Kesihatan

Mengakui Sindrom Othello, Ketika Seseorang Terlalu Cemburu

Cemburu boleh menjadi rempah dalam hubungan. Namun, jika cemburu muncul secara berlebihan untuk menuduh pasangan anda berselingkuh, ini menjadi tidak wajar. Lebih teruk lagi jika tuduhan itu berulang. Tidak jarang, tuduhan ini disertai dengan soal siasat yang berlebihan, melakukan ujian kesetiaan, hingga menguntit ketika pasangan itu tidak bersama. Sekiranya anda kerap melakukannya, anda mungkin menghidapi sindrom Othello.

Menyedari sindrom Othello sindrom

Sindrom Othello pertama kali diperkenalkan diJurnal Gangguan Saraf dan Mental diterbitkan pada tahun 1955. Sindrom ini sering disebut sebagai kecemburuan khayalan atau cemburu yang tidak wajar. Oleh itu, seseorang akan berkhayal bahawa pasangannya berselingkuh yang tidak semestinya berlaku. Sindrom cemburu buta ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, lelaki dan wanita. Walaupun cemburu adalah emosi semula jadi, kecemburuan yang berterusan akan memberi kesan buruk pada hubungan. Lebih buruk lagi, kecemburuan buta ini boleh mengakibatkan gangguan kesihatan mental. Pihak yang cemburu ini biasanya akan menghubungi melalui mesej atau telefon berkali-kali untuk bertanya bagaimana keadaannya. Mereka akan memantau tindakan pasangan mereka dan orang di sekeliling mereka. Tidak jarang, mereka juga akan mengawal aktiviti dan tempat yang dikunjungi pasangan mereka. Ciri khas sindrom Othello adalah kehadiraniri hati iaitu perasaan cemburu yang tidak jelas sehingga berusaha mengumpulkan bukti bahawa pasangan mereka berselingkuh. Ini tentu membuat anda letih di samping mengganggu keselesaan pasangan anda. Baca juga: Fakta Tentang Kecemburuan Yang Tidak Diketahui oleh Ramai Orang

Punca sindrom Othello sindrom

Ada banyak perkara yang dapat membuat seseorang cenderung untuk "tidak mempercayai" pasangannya. Berikut adalah beberapa penyebab sindrom Othello yang paling biasa:

1. Gangguan lampiran atau lampiran

Gangguan ini boleh berlaku kerana masalah keterikatan emosi dengan orang lain, seperti kekurangan empati atau terlalu obses dan melekat pada orang lain. Mereka yang sering mengalami kecemburuan biasanya mempunyai pengalaman negatif mengenai hubungan intim pada masa kanak-kanak dengan ibu bapa atau penjaga.

2. Mengalami perubahan mood yang cepat

Gangguan keperibadian mental ini akan membuat seseorang merasa senang dan kemudian marah hanya dalam beberapa minit. Ada kalanya, tempoh kegelisahan yang berlebihan terhadap kemurungan muncul secara tiba-tiba. Perubahan mood ini juga akan membuat perasaan cemburu muncul.

3. Khayalan

Khayalan adalah mempercayai perkara yang tidak nyata. Cemburu juga boleh disebabkan oleh khayalan yang dipercayai oleh seseorang. Mereka mempercayai fakta yang belum terbukti benar. Khayalan seseorang ini biasanya timbul kerana pengaruh alkohol yang berlebihan.

4. Erotomania

Gangguan erotomania masih menjadi sebahagian daripada khayalan. Seseorang akan percaya bahawa dia disayangi oleh orang lain, biasanya orang terkenal atau mereka yang berpangkat tinggi. Erotomania boleh menyebabkan penderita melakukan tindakan sembrono seperti mencederakan pujaannya kerana cemburu atau muncul secara tiba-tiba di depan rumah atau tempat kerja pujaan. Orang dengan erotomania biasanya tidak mempunyai banyak rakan atau aktiviti positif untuk dilakukan.

5. Gangguan kompulsif obsesif (OCD)

Gangguan OCD adalah gabungan pemikiran obsesif dan tingkah laku kompulsif. Obsesi adalah fikiran dan perasaan yang kuat dan mengganggu tetapi tidak dapat dikawal. Walaupun paksaan adalah tindakan untuk menghilangkan obsesi yang menjengkelkan. Gangguan ini agak parah kerana mempengaruhi kehidupan seharian anda, termasuk dari segi hubungan dengan pasangan anda. Orang dengan OCD akan selalu menyoal pasangan mereka dan memerlukan jaminan.

6. Obsesi cemburu

Tidak seperti kecemburuan khayalan yang nampak tiruan, dalam gangguan ini, seseorang akan benar-benar menikmati perasaan cemburu dan akan berusaha berulang kali. Kecemburuan ini akan menimbulkan tekanan yang mengganggu aktiviti harian. Kecemburuan obsesif mungkin serupa dengan gangguan kompulsif obsesif.

Cara mengatasi cemburu buta yang berlebihan

Sekiranya anda berada di pihak yang cemburu, cubalah bercakap dengan pasangan anda. Komunikasi dalam hubungan adalah kunci penting dalam mengatasi masalah. Tanyakan kepadanya semua yang mengganggunya. Kemudian, cubalah menghilangkan keraguan yang ada pada dirinya. Sekiranya anda merasa cemburu buta yang berlebihan yang membawa kepada sindrom Othello, anda boleh melakukan perkara seperti:
  • Cuba berfikir positif dan bersyukur dengan hubungan anda dengan pasangan anda
  • Catat rasa terima kasih di dalam jurnal
  • Cari aktiviti positif untuk mengalihkan fikiran daripada cemburu. Anda boleh melakukan hobi seperti berkebun, memasak, atau membakar roti. Atau anda juga boleh mengikuti komuniti yang mempunyai pengaruh yang baik.
Sekiranya cemburu buta semakin menjengkelkan, segera berjumpa pakar seperti psikologi atau kaunselor perkahwinan. Jangan biarkan perasaan berlarutan untuk menjadikan hubungan anda dengan pasangan anda tidak bahagia. Baca juga: Cara Mengatasi Kecemburuan Berlebihan kepada Pasangan Anda

Catatan dari SehatQ

Walaupun cemburu adalah emosi yang normal, memikirkan bahawa pasangan anda sedang berselingkuh boleh memudaratkan kesihatan mental anda. Cuba mendekati pasangan anda dan berbincang mengenai perkara itu dengan teliti jika anda mendapati pasangan anda selalu cemburu. Sekiranya ini berlaku kepada anda, cubalah menukarnya dengan aktiviti positif. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai sindrom Othello dan cemburu buta, tanyakan terus kepada doktor anda diAplikasi kesihatan keluarga HealthyQ. Muat turun sekarang diApp Store dan Google Play.