Kesihatan

6 Titik Akupuntur Sakit Kepala yang Berkesan untuk Meringankan Sakit

Akupunktur adalah ubat tradisional Cina. Rawatan ini melibatkan memasukkan jarum yang sangat nipis ke titik tekanan pada badan anda. Penyelidikan dan komuniti perubatan mempunyai pernyataan yang bercampur-campur mengenai faedah akupunktur. Beberapa kajian menunjukkan bahawa akupunktur plasebo berfungsi sama seperti akupunktur sebenar. Kajian lain mengesahkan bahawa manfaat akupunktur dapat membantu orang yang mengalami sakit kepala kronik. Organisasi Kesihatan Sedunia WHO telah menyokong akupunktur sebagai rawatan yang menjanjikan untuk kesakitan sejak tahun 1979, termasuk sakit akibat sakit kepala. [[Artikel berkaitan]]

Manfaat akupunktur untuk sakit kepala

Akupunktur bertujuan untuk mengembalikan aliran tenaga positif ke seluruh badan anda. Rawatan ini juga mendakwa dapat menghilangkan tenaga negatif yang menyebabkan anda sakit. Dari perspektif perubatan moden, akupunktur merangsang pelbagai sistem badan anda dan mencetuskan tindak balas penyembuhan. Akupuntur membahagikan badan menjadi satu rangkaian zon dan titik tekanan. Jarum akupunktur dimasukkan ke titik tekanan yang berbeza, bergantung pada gejala anda. Titik jarum ini biasanya berada di dekat saraf badan. Jarum akan merangsang saraf untuk melepaskan hormon, seperti endorfin. Rangsangan sistem kekebalan tubuh dan peredaran inilah yang menganjurkan tuntutan akupunktur dapat melegakan migrain dan ketegangan sakit kepala. Baca juga: Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Akupunktur Muka

Titik akupunktur sakit kepala

Beberapa titik akupunktur yang dapat menghilangkan sakit kepala termasuk yang berikut:

1. Titik Mata Ketiga

Titik ini sering dikaitkan dengan sakit kepala dan migrain Titik mata ketiga antara kening, tepat di atas jambatan hidung. Titik ini sering diketengahkan dalam falsafah yoga dan merupakan titik akupunktur untuk sakit kepala dan migrain. Cukup tekan atau urut titik mata ketiga menggunakan ibu jari dan jari telunjuk anda. Tekan tekanan dengan tahap intensiti yang berlainan sehingga anda mendapat titik selesa dan rasa sakit hilang.

2. Menggerudi Buluh

Titik meridian ini sesuai dengan bahagian depan Titik kepala menggerudi buluh atau juga dikenali sebagai B2 atau cahaya terang adalah titik akupresur yang terletak di kedua sisi jambatan hidung, di lekukan soket mata. Selain dapat melegakan sakit kepala dan migrain, tekanan pada titik ini juga dapat meredakan selesema, alergi, dan hidung tersumbat. Titik meridian ini sesuai dengan bahagian depan kepala, dan oleh itu baik untuk sakit kepala yang dirasakan di bahagian depan tengkorak.

3. Bergegas Lebih Besar

Walaupun berada di kaki, titik ini sesuai dengan meridian kepala Tergesa-gesa lebih besar adalah titik akupunktur di bahagian atas kaki, di mana jari kaki memenuhi jari telunjuk kaki. Oleh kerana ia berkaitan langsung dengan hati, rahim, dan meridian kepala, titik ini sering digunakan untuk mengatasi kembung perut, mual, sembelit, haid tidak teratur, penglihatan kabur, dan sakit kepala. Untuk melakukan bahagian akupunktur ini, duduklah dalam keadaan selesa dan letakkan kaki kanan di atas paha kiri, kemudian tekan perlahan ke tahap ini sekurang-kurangnya dua minit. Ulangi pada kaki kiri tiga kali sehari untuk hasil terbaik.

4. Di Atas Air Mata

Titik akupunktur sakit kepala ini dijumpai di bahagian atas kaki, kira-kira tiga cm di atas persimpangan antara jari kaki keempat dan kelima. Titik ini dipercayai dapat meningkatkan fleksibiliti minda dan badan, serta jalan hidup yang lancar. Di atas air mata Ia dipercayai dapat melegakan masalah yang berkaitan dengan payudara, pinggul dan lutut, serta pundi hempedu dan hati. Petunjuk bahawa kawasan itu di atas air mata Tidak sihat adalah sakit kepala yang kerap, sesak di dada, sakit di mata, sistitis dan sakit pada payudara. Menekan titik ini juga bermanfaat untuk melegakan sciatica dan sakit bahu, serta melegakan sakit kepala dan migrain.

5. Rumah Besar

Bahagian rumah angin berada di bahagian atas leher, tepat di tengah tengkuk garis rambut anda. Sekiranya anda meletakkan jari anda di lokasi ini dan menekan dengan lembut, kemungkinan besar anda akan merasakan tekanan pada tengkorak. Titik rumah angin adalah titik akupresur yang berkesan untuk semua perkara, mulai dari sakit kepala, kekejangan leher hingga gangguan mental dan berpeluh berlebihan.

6. Union Valley

Titik akupunktur tangan untuk sakit kepala disebut lembah kesatuan. Titik ini berada di antara ibu jari dan jari telunjuk di telapak tangan. Melakukan urutan pada titik-titik akupunktur sakit kepala ini diyakini dapat menghilangkan rasa sakit di wajah dan sekitarnya, termasuk sakit akibat ketegangan di kepala, sakit gigi, dan sakit leher. Baca juga: Sama seperti Akupunktur, Inilah 5 Manfaat Akupresur untuk Kesihatan

Cara menghilangkan pening dengan akupunktur kepala

Prinsip akupunktur adalah untuk mengekalkan aliran tenaga yang seimbang sepanjang meridian. Prinsip ini kemudian dapat menghilangkan tenaga negatif sebagai penyebab kesakitan pada badan. Semasa melakukan akupunktur, badan akan terbahagi kepada beberapa titik tekanan yang terletak berhampiran saraf, iaitu di sepanjang punggung dan leher yang merupakan tempat untuk menyekat aliran kesakitan. Kemudian, pada titik ini, anda akan diberi rangsangan manual atau arus elektrik yang lembut melalui jarum. Rangsangan ini akan mencetuskan saraf untuk melepaskan endorfin yang dapat mencetuskan tindak balas dari badan. Untuk merawat sakit kepala, akupunktur akan melepaskan endorfin dan mengaktifkan saraf di otak yang bertanggungjawab untuk mengurangkan kesakitan. Selain itu, keradangan di sekitar kepala akan berkurang kerana pelepasan faktor vaskular dan imunomodulator, sehingga aliran darah di kepala lancar dan pening dapat hilang.

Risiko melakukan terapi akupunktur

Walaupun memberikan manfaat yang baik untuk sakit kepala, akupunktur membawa sedikit risiko walaupun dilakukan oleh pengamal berlesen. Risiko adalah dalam bentuk lebam, keletihan, dan kesakitan selepas akupunktur. Menurut Pusat Kesihatan Komplementari dan Integratif Nasional, akupunktur yang dilakukan dengan peralatan yang tidak berkualiti atau kotor dapat menimbulkan risiko kesihatan yang sangat serius. Jarum juga harus digunakan sekali sahaja. Pastikan ahli akupunktur anda menjaga jarum bersih dan jangan takut untuk mengemukakan soalan mengenai apa yang berlaku. Ahli akupunktur yang baik akan membimbing anda melalui prosedur dan memastikan anda tenang dan selamat. Akupunktur sahaja tidak mencukupi untuk melegakan sakit kepala dan ketegangan. Sekiranya sakit kepala tidak hilang walaupun terapi akupunktur, anda harus berjumpa doktor untuk pemeriksaan perubatan selanjutnya. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai faedah akupunktur dan keselamatannya, tanyakan terus kepada doktor anda di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.