Kesihatan

Mulut berbau bawang? Inilah 11 Cara Mudah Mengatasinya!

Bawang merah, bawang putih, hingga bawang sering dijadikan bahan memasak. Namun, jika makanan ini dikonsumsi secara berlebihan, terutama ketika mentah, bau bawang yang tidak menyenangkan dapat timbul dan berpotensi mengganggu orang di sekitar anda. Ketahui pelbagai cara mudah untuk menyelesaikan masalah ini.

Cara mudah untuk menghilangkan bau bawang

Bau bawang boleh mengganggu penampilan dan keyakinan diri yang lebih rendah Pernahkah anda terfikir mengapa bau bawang boleh berlarutan di mulut? Sayuran ini mengandungi sebatian kimia seperti belerang yang dapat bertahan berjam-jam atau bahkan sepanjang hari. Nasib baik, terdapat banyak rawatan di rumah yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan bau bawang di mulut anda. Ada apa-apa?

1. Minum air

Minum air selepas makan dapat membersihkan sisa-sisa bawang dari lidah dan di antara gigi. Tidak hanya itu, air juga dapat merangsang pengeluaran air liur di mulut sehingga bakteria yang menyebabkan bau mulut dapat dihilangkan.

2. Gosok gigi

Sebilangan besar bakteria yang menyebabkan bau mulut boleh tinggal di bawah gusi dan membentuk plak pada gigi. Oleh itu, gosok gigi setelah memakan makanan yang menyebabkan bau mulut seperti bawang. Dengan cara itu, bakteria yang menyebabkan bau mulut dan sisa-sisa bawang yang melekat di mulut dapat dikeluarkan. Jangan lupa menyikat bumbung mulut dan lidah anda kerana sisa makanan boleh terperangkap di sana.

3. Bilas mulut dengan ubat kumur

Setelah menggosok gigi dengan teliti, jangan lupa bilas mulut dengan ubat kumur. Sekiranya boleh, cari ubat kumur yang mengandungi pudina, kerana ramuan ini dipercayai dapat menghilangkan bau bawang di mulut. Di samping itu, sebuah kajian juga membuktikan bahawa berkumur dengan ubat kumur yang mengandung klorin dioksida berkesan dalam membasmi plak, bakteria dan serpihan makanan.

4. Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan

Makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar selepas makan dapat menghilangkan bau yang tidak menyenangkan seperti bau bawang. Pakar juga telah membuktikan, memakan epal mentah atau selada yang telah dibersihkan dapat menghilangkan bau bawang dengan ketara.

5. Mengunyah daun herba

Pelbagai daun herba dianggap berkesan menghilangkan bau bawang di mulut. Contohnya, daun pasli yang telah lama digunakan untuk menghilangkan bau bawang di mulut. Daun ini dianggap mampu membersihkan atap mulut. Bukan itu sahaja, anda juga boleh mencuba daun pudina yang terbukti dapat mengurangkan bau bawang.

6. Minyak pati

Beberapa minyak pati, seperti peppermint, mur, eucalyptol, hingga rosemary, dianggap berkesan untuk menghilangkan bau mulut. Tidak hairanlah bahawa beberapa ubat kumur mengandungi salah satunya. Untuk mencubanya di rumah, campurkan satu sudu teh pengangkut minyak (boleh menjadi kelapa atau minyak zaitun) dengan satu tetes minyak pati dan kemudian berkumur. Pastikan minyak pati yang digunakan adalah Gred makanan atau boleh dimakan. Kaedah ini dipercayai dapat menghilangkan sisa makanan, bakteria, serta bau bawang di mulut.

7. Cuka Sari Apel

Sebilangan orang melaporkan bahawa minum campuran air dan satu sudu cuka sari apel sebelum atau sesudah makan dapat menghilangkan bau bawang di mulut. Walau bagaimanapun, kaedah ini belum diluluskan dari pihak perubatan. Oleh itu, berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mencubanya.

8. Menghirup teh hijau

Menghirup teh hijau selepas makan dapat membantu anda menghilangkan bau bawang di mulut anda. Satu kajian menyatakan, teh hijau lebih berkesan menangani bau mulut daripada permen karet, daun pudina, hingga minyak pasli. Tambahan, teh ini mempunyai manfaat kesihatan untuk mulut.

9. Kunyah permen karet

Mengunyah gusi berperisa pudina dapat menghilangkan bau mulut. Selain itu, permen karet dapat merangsang pengeluaran air liur sehingga bakteria dan serpihan makanan dapat dibasmi. Menurut Persatuan Pergigian Amerika, mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 minit selepas makan dapat mengurangkan risiko berlakunya rongga.

10. Minum susu

Minum susu selepas makan makanan yang mengandungi bawang dapat mengurangkan kepekatan sebatian sulfur yang sering menyebabkan bau mulut. Penyelidikan menunjukkan bahawa susu tinggi lemak lebih berkesan menghilangkan bau mulut berbanding susu tanpa lemak.

11. Minum jus lemon

Walaupun rasanya masam, ternyata minum jus lemon dapat meneutralkan bau bawang di mulut. Cuba tambahkan satu sudu jus lemon ke dalam air. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Walaupun bau bawang boleh merosakkan keyakinan diri anda, bawang adalah makanan yang sihat. Untuk mengelakkan bau ini, anda harus memakan bawang secara sederhana. Sekiranya anda mempunyai aduan kesihatan, jangan ragu untuk meminta doktor anda mengenai aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun di App Store atau Google Play sekarang!