Kesihatan

Seperti Apa Payudara Ideal? Inilah penjelasannya

Adakah anda tahu bagaimana bentuk dan ukuran payudara yang ideal? Adakah orang yang mempunyai payudara besar tentu sihat, atau sebaliknya? Pertama sekali, perlu ditekankan bahawa payudara ideal diukur berdasarkan keadaan tubuh itu sendiri, bukan berdasarkan standard ukuran standard tertentu. Sekiranya anda merasa selesa dengan ukuran payudara anda dan tidak mempunyai keluhan mengenai payudara ini, maka anda boleh dikatakan mempunyai payudara yang ideal. Untuk mengetahui fakta mengenai ukuran dan bentuk payudara yang ideal, anda harus mendengar penjelasan perubatan berikut mengenai payudara.

Pertumbuhan payudara setiap wanita berbeza

Pertumbuhan payudara bermula apabila seorang wanita mencapai akil baligh. Namun, terdapat remaja perempuan yang melalui akil baligh lebih awal sehingga payudara mereka juga tumbuh lebih cepat. Namun, tidak sedikit remaja yang baru mencapai usia baligh pada usia pertengahan remaja sehingga pertumbuhan payudara juga lebih perlahan daripada rakan sebaya mereka. Bukan hanya masa baligh yang mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara anda. Faktor penyumbang lain adalah:
  • Genetik

    Ini adalah faktor terbesar yang mempengaruhi bentuk dan ukuran payudara anda.
  • Berat

    Lemak memainkan peranan penting dalam tisu dan ketumpatan payudara. Semakin besar berat badan anda, semakin besar saiz payudara.
  • Sukan

    Latihan yang mensasarkan otot dada, seperti tolakan dan akhbar bangku, dapat membina otot di belakang tisu payudara. Latihan ini tidak bertujuan untuk membesarkan payudara, tetapi untuk mengencangkannya sehingga kelihatan seperti anda mempunyai payudara yang ideal.
  • Penyusuan dan kehamilan

    Perubahan hormon boleh membuat payudara anda membengkak semasa hamil. Sementara itu, semasa menyusu, payudara akan diisi dengan susu sehingga kelihatan lebih besar.

Payudara asimetris adalah normal

Payudara asimetris (ukuran berbeza) masih dianggap normal dan masih dikategorikan sebagai payudara ideal. Payudara asimetris adalah biasa pada akil baligh awal hingga akhir pertumbuhan payudara. Sekiranya anda mempunyai aduan lain yang menyertai perubahan payudara menjadi tidak simetri, berjumpa doktor. Bentuk payudara yang tidak simetri ini juga dapat diperbaiki dengan pembedahan jika anda mahu.

Berbagai jenis payudara wanita

Setelah memasuki akil baligh, selain ukurannya, bentuk payudara wanita akan berubah. Kesannya, wanita mempunyai payudara yang berbeza antara satu sama lain. Jenis payudara wanita merangkumi yang berikut.
  • Bulat

    Payudara bulat sering disebut sebagai bentuk payudara yang ideal kerana mempunyai penampilan yang seragam dengan kepenuhan yang hampir sama di bahagian atas dan bawah payudara. Walau bagaimanapun, ini hanya satu jenis payudara yang sama baiknya dengan payudara yang lain.
  • Loceng

    Payudara berbentuk loceng biasanya dimiliki oleh orang yang mempunyai payudara yang lebih besar. Payudara ini cenderung sempit di bahagian atas dan penuh di bahagian bawah.
  • Air mata

    Pada pandangan pertama, payudara jenis ini mirip dengan payudara berbentuk loceng, kecuali bahawa payudara berbentuk air mata lebih bulat dan hanya sedikit lebih kenyang di bahagian bawah daripada di bahagian atas.
  • Kon

    Seperti namanya, payudara ini berbentuk seperti kerucut dengan bahagian atas miring ke arah puting yang mengarah ke luar. Bentuk ini biasanya dimiliki oleh orang yang mempunyai payudara yang lebih kecil.
  • Lembut

    Payudara ini kelihatan tidak kencang kerana faktor genetik, iaitu tisu payudara yang lebih longgar atau lebih nipis.
  • Barat Timur

    Payudara jenis ini kelihatan penuh di bahagian atas dan bawah, dan puting menunjuk ke arah yang bertentangan, alias jauh dari garis tengah badan.
  • Set sisi

    Bentuk payudara sebelah mirip dengan bentuk Timur-Barat, tetapi payudara sebelah yang miring bergerak menjauh dari pusat dada sehingga nampaknya akan meninggalkan lebih banyak ruang.
  • Tutup set

    Berbeza dengan set sisi, payudara set rapat mempunyai sedikit atau tidak ada ruang di antara mereka.
[[Artikel berkaitan]]

Bagaimana mengukur payudara?

Mengetahui cara mengukur payudara anda adalah penting dalam mencari ukuran bra yang tepat sehingga anda merasakan anda mempunyai payudara yang ideal. Terdapat 3 perkara yang harus anda ukur di sini, iaitu:

1. Ukuran tali coli

Cara mengukurnya adalah dengan langkah-langkah berikut:
  • Tarik pita pengukur di sekitar dada, tepat di bawah ketiak.
  • Kencangkan pita pengukur ke badan, tetapi jangan memerah dada.
  • Lakukan pusingan jika anda mendapat nombor ganjil.

2. Ukuran Dada

Anda boleh mengukurnya dengan melonggarkan ukuran pita secara longgar di bahagian dada anda yang penuh.

3. Saiz cawan

Lakukan pengukuran dengan mengurangkan ukuran lilitan dada dengan panjang tali bra. Anggaplah ukuran dada anda 51 inci dan ukuran tali bra anda 46 inci, maka ukuran cawan anda ialah 5 (DD). Dengan kata lain, anda dinasihatkan untuk membeli coli dengan ukuran 46DD. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai benjolan di payudara kiri, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.