Kesihatan

Ini Menyebabkan Fobia Badut dan Cara Mengatasinya

Alat solek dan kostum yang unik menjadikan badut kelihatan lucu. Selain itu, tingkah lakunya yang konyol juga dapat menghiburkan orang, terutamanya kanak-kanak. Walau bagaimanapun, sebilangan orang takut dan mempunyai fobia badut. Fobia badut dikenali sebagai coulrophobia. Keadaan ini menyebabkan ketakutan yang kuat terhadap apa-apa dengan badut. Sering kali, fobia timbul akibat kejadian trauma pada masa lalu.

Gejala fobia badut

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental Edisi Kelima (DSM-5), fobia badut tergolong dalam kategori fobia tertentu. Fobia ini boleh mempengaruhi tingkah laku dan kehidupan harian penghidapnya. Sama seperti fobia lain, fobia badut juga boleh menyebabkan gejala fizikal dan mental tertentu, termasuk:
  • Ketakutan besar
  • Mual
  • Panik
  • Gementar
  • Peluh sejuk
  • Bergegar
  • Mulut kering
  • Denyutan jantung meningkat
  • Susah bernafas.
Orang dengan fobia ini juga akan mengalami ledakan emosi yang berlebihan, seperti marah, menjerit, atau menangis, ketika mereka melihat badut. Walaupun hanya melihat gambar atau video boleh mencetuskan ketakutan pada orang yang mempunyai fobia ini. Keadaan ini menyukarkan orang yang menghidap coulrophobia untuk menghadiri acara sarkas atau karnival yang biasanya menampilkan badut.

Punca fobia badut

Fobia sering berpunca dari peristiwa yang sangat trauma dan menakutkan. Namun, sebilangan orang mungkin tidak tahu dari mana ketakutan itu datang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kemungkinan penyebab fobia badut, iaitu:
  • Pengalaman traumatik

Berada dalam situasi yang menakutkan dengan badut, di mana seseorang tidak berdaya atau tidak dapat melepaskan diri dari situasi itu boleh menjadi pengalaman trauma. Sejak itu, otak dan badan diindoktrinasi untuk lari dari sebarang keadaan yang melibatkan badut. Dengan kata lain, fobia ini dicetuskan oleh trauma dalam hidup badut anda.
  • filem seram

Menonton terlalu banyak filem badut yang menakutkan ketika kecil boleh memberi kesan yang berkekalan. Ini boleh mencetuskan seseorang untuk mengalami coulrophobia.
  • Melihat orang lain

Walaupun jarang berlaku, coulrophobia juga boleh berlaku daripada melihat orang lain yang takut kepada badut. Contohnya, jika ibu atau kakak anda mempunyai fobia badut, anda juga akan melihat dan mengetahui bahawa badut adalah sesuatu yang perlu ditakuti. Pada orang dewasa, ketakutan menonton filem badut yang menakutkan pada amnya adalah perkara yang berbeza dari fobia badut. Fobia mencetuskan rasa panik yang mendalam dan emosi yang kuat, sedangkan filem hanya mencetuskan perasaan itu sebentar. Namun, menonton filem badut yang menakutkan juga dapat memburukkan lagi coulrophobia. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengatasi fobia badut

Sekiranya anda merasa mempunyai fobia badut, berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri untuk mendapatkan rawatan yang betul. Sebilangan besar fobia dirawat dengan kombinasi psikoterapi, ubat-ubatan, dan rawatan di rumah. Inilah cara mengatasi coulrophobia yang boleh anda cuba:

1. Psikoterapi

Dalam psikoterapi, anda akan berjumpa dengan ahli terapi dan bercakap mengenai fobia anda. Terdapat dua jenis psikoterapi yang dapat digunakan untuk mengatasi fobia badut, iaitu:
  • Terapi pendedahan
Ahli terapi akan menunjukkan gambar atau video badut, dan anda boleh membincangkan perasaan dan emosi anda pada masa itu. Bersama dengan ahli terapi, anda akan mencari jalan untuk mengurangkan dan mengawal ketakutan ini.
  • Terapi tingkah laku kognitif
Terapi tingkah laku kognitif memberi tumpuan kepada mengubah corak pemikiran dan tingkah laku anda dalam menangani fobia anda. Anda akan bekerjasama dengan ahli terapi untuk mengubah cara anda berfikir tentang badut menjadi lebih positif atau berkecuali.

2. Dadah

Dalam merawat fobia, ubat boleh digunakan bersama dengan terapi. Terdapat beberapa jenis ubat dalam rawatan coulrophobia, iaitu:
  • Penyekat beta
Sekiranya anda mengalami tindak balas panik atau ketakutan, beta-blocker dapat membantu anda merasa lebih santai dengan memperlahankan degupan jantung anda.
  • Penenang
Penenang juga dapat membantu anda merasa lebih santai. Walau bagaimanapun, jenis ubat ini boleh menyebabkan kebergantungan sehingga bukan pilihan pertama rawatan untuk fobia. Bukan hanya itu, terdapat beberapa rawatan di rumah yang boleh anda lakukan untuk mengatasi fobia badut anda, termasuk meditasi, teknik relaksasi, dan bercakap dengan orang yang anda percayai. Ini dapat membantu anda secara perlahan menghilangkan fobia badut yang menjengkelkan.