Memasuki usia 6 bulan, bayi biasanya diberi makanan tambahan padat (MPASI). Pada masa ini, bukan hanya tubuh, otak bayi juga dalam tahap perkembangan fungsi yang cepat. Oleh itu, sangat penting untuk memberi makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak. Makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak tidak semestinya rumit atau mahal. Sebenarnya, banyak makanan adalah sumber nutrien otak yang senang diperoleh, diproses, dan mempunyai harga yang berpatutan.
Makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak
Walaupun bayi berusia 6 bulan memerlukan makanan yang sangat berkhasiat, kemampuannya mencerna makanan masih terhad. Oleh itu, pastikan makanan yang diberikan lembut, senang ditelan, kecil dan senang digenggam (
makanan jari), berkhasiat dan kebersihan. Berikut adalah makanan bayi 6 bulan yang disyorkan untuk kecerdasan otak.
1. Yogurt Yunani
Terdapat banyak kelebihan yang dapat diperoleh dengan memberikan yogurt Yunani sebagai makanan pelengkap. Selain membantu mengembangkan sel otak, yogurt Yunani juga mempunyai probiotik yang sihat untuk pencernaan bayi. Kandungan lemak, kalsium, dan protein yang sihat menjadikan yogurt Yunani berguna dalam pengembangan sel-sel otak, menjadikannya sesuai sebagai makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak.
2. Alpukat
Bukan tanpa alasan bahawa alpukat dipilih sebagai makanan bayi selama 6 bulan untuk kecerdasan otak. Selain teksturnya yang lembut dan mudah ditelan, alpukat juga mengandungi lemak, vitamin, dan mineral yang sihat yang sangat bermanfaat untuk kesihatan bayi.
3. Keju
Keju mempunyai kelebihan susu berkhasiat tinggi dan lemak sihat yang diperlukan dalam pengembangan sel otak. Makanan ini mempunyai tekstur yang lembut dan boleh dipotong kecil-kecil sehingga mudah digenggam oleh bayi.
4. Kuning Telur
Bayi tidak digalakkan diberi makanan tambahan dalam bentuk putih telur. Ini kerana risiko alahan cukup tinggi. Sebaiknya memperkenalkan putih telur ketika bayi anda berusia sekurang-kurangnya 12 bulan. Sebaliknya, kuning telur boleh dijadikan makanan pelengkap bagi bayi yang baru menggunakan makanan. Kandungan kolesterol dalam kuning telur berguna untuk membentuk lapisan pelindung sel otak. Selain mudah dicerna, kuning telur juga mengandungi banyak nutrien untuk pertumbuhan dan perkembangan organ anak kecil anda. [[Artikel berkaitan]]
5. Bubur bijirin
Bubur bijirin yang dibuat dari biji-bijian sangat berguna sebagai makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak. Beberapa contoh biji-bijian adalah oatmeal, quinoa, dan barli. Sebelum dimakan, biji-bijian ini mesti dikisar hingga lembut dan disiram (diseduh) sehingga mudah dimakan oleh bayi.
6. Mentega Kacang Tanah
Kacang merupakan sumber makanan bayi selama 6 bulan untuk kecerdasan otak. Ia mengandungi lemak, protein, dan vitamin larut lemak yang sihat untuk pertumbuhan bayi. Selain kacang tanah, gajus dan mentega badam juga mempunyai faedah yang sama. Apabila dimakan, selai kacang dapat ditambahkan ke makanan pelengkap lain untuk memperkaya kandungan nutrisi, seperti bubur bijirin atau yogurt.
7. Epal
Epal mengandungi sebatian quercetin, yang merupakan sejenis antioksidan yang dapat membantu merangsang aktiviti otak. Epal boleh digunakan
makanan jari atau dihancurkan untuk mudah dimakan oleh bayi.
8. Salmon
Salmon adalah sejenis makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak kerana mengandungi asid lemak omega-3 dalam bentuk DHA. Kompaun ini sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi. Untuk memudahkan bayi anda memakannya, anda boleh memasak dan menghancurkan daging salmon, kemudian mencampurkannya ke dalam makanan lain. Anda juga boleh membuatnya
makanan jari berkhasiat.
Hati-hati dengan alahan pada bayi
Perkara penting yang perlu dipertimbangkan dalam memberi makan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak adalah munculnya reaksi alahan pada bayi. Secara beransur-ansur, bayi harus diperkenalkan dengan pelbagai jenis makanan kerana mereka dibenarkan makan makanan pejal (MPASI). Berikut adalah lapan jenis makanan yang boleh mencetuskan alahan pada bayi sehingga anda perlu berhati-hati dalam pemberiannya.
- Susu lembu
- Kacang tanah
- Kacang pokok, seperti kacang mete, badam, atau walnut
- Kacang soya
- Gandum
- Telur
- Ikan
- Kerang.
Untuk mengenal pasti kemungkinan alahan, berikan setiap makanan baru satu demi satu. Tunggu sekurang-kurangnya tiga hingga lima hari sebelum memperkenalkan jenis makanan baru yang lain. Jadi, anda dapat mengetahui reaksi bayi terhadap setiap makanan ini. Sekiranya reaksi alergi berlaku, seperti gatal-gatal, cirit-birit, atau muntah, setelah memakan makanan bayi selama 6 bulan untuk kecerdasan otak, segera berjumpa dengan bayi anda dengan doktor untuk mendapatkan rawatan yang betul. Doktor akan melakukan beberapa siri ujian untuk mengetahui sama ada bayi mempunyai alahan atau tidak. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak,
tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play.
