Matahari pagi perlahan-lahan membangunkan anda dari tidur nyenyak. Anda dengan cepat bersiap untuk melakukan aktiviti harian dengan penampilan yang rapi dan semangat yang membara. Namun, secara tiba-tiba, dada anda terasa tidak selesa dan anda mula merasakan jantung anda berdegup dengan pantas dan pantas. Keadaan ini tentunya menimbulkan kebimbangan. Pada satu masa anda berasa sihat dan tiba-tiba jantung anda berdegup dengan tidak teratur. Apa yang menyebabkan berdebar-debar anda? Biasanya, berdebar-debar jantung terasa apabila anda tidak melakukan apa-apa dan berlaku secara tiba-tiba dan menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan mental. Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan berdebar-debar jantung. Beberapa kes berdebar-debar bukanlah sesuatu yang serius dan mengancam nyawa. Walau bagaimanapun, berdebar boleh menjadi tanda keadaan perubatan yang lebih serius. [[Artikel berkaitan]]
Adakah degupan jantung saya normal?
Sejenak, anda mungkin tertanya-tanya adakah degupan jantung yang anda rasakan sebenarnya masih dalam kategori normal? Secara amnya, degupan jantung normal berkisar antara 60 - 100 denyutan seminit. Sekiranya lebih tinggi daripada itu, maka degupan jantung terasa tidak normal. Namun, ketahuilah bahawa kanak-kanak mempunyai kadar denyutan jantung yang lebih cepat. Terlepas dari penyebab berdebar-debar anda, anda mungkin merasakan sensasi seolah-olah jantung anda berdegup lebih cepat atau lebih cepat dari biasa. Berdebar boleh merebak dan dirasakan di bahagian badan seperti leher, tekak, atau dada. Anda perlu berjumpa doktor, jika berdebar-debar jantung disertai dengan pening, sesak nafas, pengsan, kehilangan kesedaran, kekeliruan, berpeluh berlebihan, dan sakit di dada, lengan, leher, rahang, atau belakang. Anda juga perlu berjumpa doktor, jika berdebar-debar terasa berterusan dan berulang kali.
Punca Jantung Berdebar
Jadi, apa yang menyebabkan jantung berdebar? Penyebabnya berbeza-beza, mulai dari sesuatu yang ringan hingga serius. Beberapa perkara yang menyebabkan jantung berdebar adalah:
- Aktiviti fizikal yang berlebihan.
- Penggunaan bahan atau perangsang tertentu, seperti alkohol, kafein, nikotin, ganja, dan sebagainya.
- Terdapat emosi tertentu yang dirasakan, seperti ketakutan, kegelisahan, dan sebagainya.
- Kehadiran keadaan perubatan tertentu, seperti penyakit jantung, gangguan tiroid, demam, gula darah rendah atau tekanan darah, dehidrasi, anemia, takikardia, serangan jantung dan sebagainya.
- Perubahan hormon, seperti kehamilan, menopaus, haid, dan sebagainya.
- Tahap elektrolit yang tidak normal.
- Penggunaan suplemen pemakanan atau herba tertentu
- Penggunaan ubat-ubatan tertentu, seperti ubat asma, ubat selesema dan batuk, ubat diet, ubat untuk hipotiroidisme, dan sebagainya
- Tahap oksigen atau karbon dioksida dalam darah rendah.
- Kemurungan
Dalam beberapa kes, penyebab berdebar-debar jantung adalah kerana pengambilan makanan yang mengandungi karbohidrat, lemak, MSG, nitrat, natrium, atau gula berlebihan. Anda masih perlu berjumpa doktor untuk menentukan punca berdebar-debar, terutamanya jika mereka mengganggu. Mengetahui penyebab berdebar-debar jantung pasti dapat mencegah timbulnya penyakit serius.
Cara mengatasi berdebar-debar jantung
Walaupun rawatan diberikan mengikut pemeriksaan doktor mengenai penyebab berdebar-debar, anda masih boleh menggunakan beberapa rawatan dalam bentuk mengurangkan tekanan dan mengelakkan penggunaan narkotik. Di samping itu, anda juga perlu mengelakkan penggunaan perangsang seperti kafein, minuman tenaga, dan nikotin.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Sekiranya anda merasakan bahawa jantung anda hanya berdegup pada waktu-waktu tertentu dan hanya bertahan selama beberapa saat, itu bermakna ia tidak serius dan tidak memerlukan penilaian lebih lanjut. Namun, jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung dan berdebar-debar yang kerap dan memburuk, cubalah berjumpa doktor. Doktor anda mungkin mencadangkan agar anda memeriksa monitor jantung untuk mengetahui apa yang menyebabkan berdebar-debar. Beberapa keadaan yang menyertai berdebar-debar dada seperti sakit dada, pingsan, sesak nafas, dan pening memerlukan rawatan perubatan segera. Oleh itu, sentiasa perhatikan keadaan anda.
