Kesihatan

Anda tidak perlu bertemu, ini adalah cara untuk menyalurkan kerinduan anda

Menyalurkan perasaan rindu kepada keluarga, rakan, atau rakan biasanya identik dengan pertemuan fizikal. Walau bagaimanapun, semasa pandemi Covid-19, ini menjadi sukar untuk dilaksanakan kerana masih banyak batasan yang harus anda patuhi, walaupun beberapa kawasan telah memasuki keadaan normal. baru normal. Dari perspektif kesihatan mental, perasaan rindu boleh timbul ketika anda merasa kesepian, jadi anda perlu melakukan sesuatu untuk menghilangkan kesepian itu. Pada masa pandemi ini, anda boleh merasa kesunyian kerana anda telah terputus hubungan dengan dunia sosial anda selama berbulan-bulan. Namun, kerinduan juga dapat muncul walaupun anda berada di keramaian kerana orang di sekitar anda tidak mempunyai makna yang signifikan dalam hidup anda. Rasa rindu ini hanya akan hilang apabila anda melakukan perkara yang berkaitan dengan orang yang anda rindui.

Apa yang boleh anda lakukan apabila anda merindui seseorang?

Tidak dapat menyalurkan perasaan rindu secara fizikal kerana wabak itu memang kurang menyenangkan bagi sesetengah orang. Tetapi sekurang-kurangnya, teknologi membolehkan kita menangani kerinduan pada seseorang dengan pelbagai cara. Sekiranya anda kehilangan seseorang, tetapi tidak dapat berjumpa dengan anda kerana wabak itu, berikut adalah beberapa petua yang boleh anda lakukan untuk mengatasi perasaan tersebut:
  • panggilan video

Terdapat banyak aplikasi percuma yang boleh anda gunakan untuk membuat panggilan video dari telefon bimbit ke komputer riba. Bermula dari panggilan video yang bersifat peribadi (kedua-duanya), dalam kumpulan, hingga keluarga besar, anda boleh memilih mengikut keperluan anda. Untuk menambahkan perasaan sebenar wajah anda secara langsung, cubalah untuk tampil semenarik mungkin. Anda juga boleh melakukan perkara yang biasanya anda lakukan bersama ketika bertemu, misalnya minum kopi atau makan tengah hari bersama.
  • Panggil

Memanggil seseorang ketika anda terlepas juga dapat menjadi pilihan ketika anda juga memerlukan privasi ketika anda mendengar suara orang yang disayangi. Sekali lagi, anda boleh memanfaatkan aplikasi percuma untuk membuat panggilan atau membuat panggilan telefon seperti sebelumnya untuk mengembalikan kenangan pada masa yang sama.
  • Menulis surat

Penyaluran rindu melalui surat kelihatan ketinggalan zaman dan ketinggalan zaman. Tetapi bagi sesetengah orang, sensasi yang dirasakan ketika menerima surat dari orang yang dikasihi dapat lebih menyenangkan daripada menerima panggilan telefon atau video. Pastikan anda menjaga kebersihan semasa menulis, misalnya menggunakan pembersih tangan sebelum memegang pen. Jangan lupa memakai topeng semasa anda pergi ke pejabat pos atau perkhidmatan penghantaran surat dan basuh tangan anda dengan sabun dan air mengalir setelah pulang dari luar rumah.
  • Tonton dan bermain permainan bersama

Rindu menonton filem di pawagam bersama rakan? Anda boleh mencuba menonton aktiviti bersama melalui aplikasi tatap muka sambil menonton filem tertentu dari bilik masing-masing. Jangan lupa makanan ringan, okey? Anda boleh menerapkan konsep yang sama dengan bermain permainandi talian dengan. Anda boleh menjerit, ketawa, dan bersenang-senang dengan rakan anda seolah-olah anda berada di bilik yang sama. [[Artikel berkaitan]]

Menyalurkan kerinduan tanpa komunikasi

Kadang kala, kerinduan tidak dapat disalurkan kerana banyak perkara, contohnya ibu bapa yang tinggal di kawasan terpencil di mana isyarat telefon sukar dihubungi atau bahkan telah meninggal dunia. Apabila komunikasi langsung tidak mungkin dilakukan, masih ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk menyalurkan kerinduan, seperti:
  • Mendengar muzik

Cuba buat senarai main Kenangan anda dan orang yang anda rindui. Mendengarkan lagu yang membangkitkan kenangan yang baik dapat bertambah baik mood sambil menjadikan anda lebih santai.
  • Selesaikan diri anda

Melibatkan diri dalam banyak aktiviti akan memakan masa dan fikiran anda sehingga merasa rindu tidak terlalu kerap muncul. Anda boleh mengambil bahagian dalam aktiviti sosial atau mendaftar dalam pelbagai pelajaran untuk meningkatkan kemahiran semasa wabak. Sekiranya semua cara untuk menyalurkan kerinduan ini tidak berfungsi, tidak ada salahnya mencari pertolongan profesional seperti kaunselor psikologi. Pakar akan mendengar suara dalaman anda secara objektif dan jika perlu mencari penyelesaian bersama.