Ketika seorang wanita mencapai usia 40 atau 50 tahun, ada satu "tetamu" yang kedatangannya tidak dapat dielakkan, iaitu menopaus. Tetapi sebelum memasuki menopaus, anda akan melalui tempoh pra-menopaus.
Apa itu pramenopause?
Terdapat banyak versi yang menentukan apa itu premenopause. Pakar kesihatan bersetuju bahawa pra-menopaus adalah tempoh ketika fungsi ovari mulai merosot. Sudah tentu, keadaan pra-menopaus setiap wanita berbeza antara satu sama lain. Bagi sesetengah orang, pra-menopaus boleh berlangsung selama tiga hingga empat tahun, untuk beberapa hanya beberapa bulan. Sebilangan wanita tidak merasakan perubahan yang ketara dalam tempoh ini dan langsung menopaus. Hormon dan pramenopause
Selanjutnya, pra-menopaus dikaitkan dengan perubahan hormon. Salah satu hormon yang memainkan peranan utama dalam tempoh ini adalah hormon wanita utama, iaitu estrogen. Ingat bila anda mendapat haid setiap bulan? Itu bererti peredaran hormon estrogen meningkat dan menurun dengan stabil. Meramalkan mudah, rata-rata selama 27-30 hari ovulasi. Namun, ketika memasuki masa pra-menopaus, peredaran hormon estrogen tidak lagi dapat diramalkan dengan mudah. Tempoh haid mungkin lebih pendek atau lebih lama, disertai dengan pelbagai gejala lain. [[Artikel berkaitan]] Gejala pramenopaus
Peralihan dari tempoh haid bulanan ke menopaus boleh berbeza bagi setiap wanita. Ada yang mula merasa pada usia pertengahan 30-an atau kadang-kadang ketika mereka mencapai usia 4 dan 5. Berikut adalah beberapa gejala pramenopause yang dirasakan oleh tubuh: 1. Haid tidak lancar
Apabila haid anda tidak dapat diramalkan dan ini berlaku secara berterusan, anda mungkin mengalami pra-menopaus. Contohnya, bulan ini anda mendapat haid pada tarikh 15. Tetapi bulan depan, tekan kembali ke 29. Sekiranya perbezaannya hanya sekitar tujuh hari, anda mungkin mengalami pra-menopaus awal. Walau bagaimanapun, semakin jauh jarak antara haid, seperti mencapai 60 hari, ini bermakna bahawa anda berada dalam tempoh pra-menopaus akhir. 2. Sensasi panas (kilat panas)
Adakah anda biasa dengan istilah itu kilat panas? Ini adalah keadaan apabila badan merasakan sensasi panas dari dalam dan luar. Tempohnya juga berbeza-beza dan boleh berlaku ketika tidur pada waktu malam. Jadi, jika anda bangun berpeluh, ini mungkin merupakan tanda pra-menopaus. 3. Tukar mood
Mood wanita semasa PMS mungkin menjadi perkara yang sering dielakkan oleh orang di sekitar anda. Perubahan moodnya sama sekali tidak dapat diramalkan. Ternyata, menurut Harvard Health Publushing, ini juga akan berterusan selama tempoh pra-menopaus. 4. Kesuburan menurun
Apabila ovulasi menjadi tidak stabil, kesuburan anda akan menurun. Namun, selagi anda masih dalam kitaran haid, kemungkinan untuk hamil masih terbuka luas. 5. Gangguan saluran kencing
Wanita pra-menopaus biasanya akan mengalami masalah kencing atau sukar menahan kencing. Tidak jarang, mereka akan merasa sakit atau anyang-anyang ketika membuang air kecil. Keluhan ini biasanya berlaku kerana tisu di faraj dan saluran kencing menipis dan kehilangan keanjalannya. Penurunan kadar estrogen dalam badan sehingga menopaus juga dapat membuat wanita lebih mudah terkena jangkitan, termasuk jangkitan saluran kencing (ISK). 6. Faraj kering
Kekeringan faraj berlaku kerana penurunan pengeluaran hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh wanita semasa pra-menopaus. Keadaan ini boleh menyebabkan pengeluaran cecair pelincir vagina semula jadi berkurang dan mencetuskan kekeringan pada vagina. Kekeringan faraj umumnya juga disertai dengan rasa tidak selesa, gatal-gatal, atau terbakar di sekitar faraj. Wanita yang mengalami kekeringan faraj biasanya akan merasa sakit ketika melakukan persetubuhan. 7. Dorongan seks menurun
Penurunan hormon estrogen yang berlaku semasa menopaus boleh membuat klitoris kurang sensitif terhadap rangsangan seksual. Dalam keadaan ini vagina juga akan terasa lebih kering dan kurang anjal. Tanda menopaus ini boleh menyebabkan penurunan hubungan seks dan menyukarkan wanita untuk orgasme. Perbezaan antara menopaus pra dan menopaus awal
Walaupun kedua-duanya berkaitan dengan menopaus, pra-menopaus berbeza dengan menopaus awal. Pra-menopaus adalah tempoh "peralihan" dari haid biasa ke menopaus. Sementara menopaus awal adalah ketika ovari berhenti menghasilkan hormon pada usia yang lebih muda. Biasanya ini berlaku ketika usia masih belum bertukar 40 tahun. Penyebabnya juga berbeza-beza, seperti keturunan, gaya hidup, hingga gangguan organ pembiakan. Perkara paling penting yang perlu dilakukan sebelum tempoh pra-menopaus adalah melengkapkan diri dengan apa sahaja yang akan berlaku. Semakin bersedia anda dan mengetahui apakah tanda-tanda dan kesan sampingan pramenopause, semakin lancar peralihan ke menopaus yang akan anda alami.
