Kesihatan

12 Punca Sakit Lutut dan Cara Mengatasinya Dengan Betul

Sakit lutut boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Kesakitan di lutut boleh menghalang proses berjalan dan berdiri. Kesakitan lutut umumnya dicirikan oleh kesakitan berterusan, sensasi terbakar yang tidak selesa, dan sakit menikam di lutut. Anda lebih terdedah kepada sakit lutut jika anda bersukan, lebih tua, mengalami kecederaan lutut sebelumnya, dan berlebihan berat badan. Tetapi selain itu, sakit lutut mempunyai pelbagai sebab. [[Artikel berkaitan]]

Penyebab biasa sakit lutut

Sakit lutut boleh disebabkan oleh pelbagai perkara dan beberapa penyebabnya mungkin disebabkan oleh penyakit berikut:

1. Osteosarcoma

Osteosarcoma adalah salah satu barah tulang yang paling biasa dan boleh tumbuh di lutut dan menyebabkan sakit lutut. Gejala lain yang dapat dialami adalah bengkak di kawasan sekitar lutut dan kecederaan atau patah tulang yang tidak dapat dijelaskan.

2. Asid urik

Gout adalah salah satu penyebab sakit lutut. Gout biasanya menyebabkan sakit pada jari kaki, tetapi juga boleh berlaku di pergelangan kaki dan tangan, siku, lutut, dan jari. Gejala gout adalah ketidakselesaan, keradangan, kekakuan, bengkak, dan kemerahan lutut. Kesakitan gout muncul secara tiba-tiba dan biasanya berlaku pada waktu malam.

3. Osteoartritis

Selain gout, jenis artritis lain, iaitu osteoartritis, boleh menyebabkan rasa sakit dan kekejangan pada lutut, bengkak membengkak pada sendi, bunyi pengisaran ketika sendi digerakkan, dan penurunan fungsi sendi. Osteoartritis disebabkan oleh tulang rawan yang rosak dan secara amnya mengalami perkembangan yang perlahan dan beransur-ansur.

4. Ligamen koyak

Ligamen koyak atau tisu penghubung antara tulang kebanyakan dialami oleh atlet atau orang yang sering bersenam. Kecederaan ligamen berlaku apabila sendi mengalami tekanan lebih banyak daripada biasa. Sementara itu, air mata ligamen dapat dipicu oleh peregangan penuh yang membuat ligamen terkoyak dari tulang. Ligamen koyak boleh menyebabkan sakit lutut dan bengkak, serta ketidakstabilan sendi dan penurunan fungsi sendi.

5. Bursitis

Bursitis boleh menyebabkan sakit lutut kerana keradangan bursae atau kantong cecair yang berlindung antara tulang, tendon, sendi, dan otot. Lutut tidak hanya sakit, bursitis boleh menyebabkan pembengkakan, pergerakan berkurang, dan melembutkan sendi.

6. Rheumatoid Arthritis (RA)

RA adalah keadaan autoimun di mana sistem ketahanan badan menyerang sendi dan menyebabkan artritis. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, RA boleh merosakkan tulang rawan dan menyebabkan kecacatan sendi.

7. Koyakan meniskus

Selain bursitis, gejala sakit lutut juga boleh disebabkan oleh air mata meniskus. Atlet dan orang yang sering bersenam berisiko terkena meniskus. Apabila air mata meniskus berlaku, anda akan mendengar bunyi yang muncul. Gejala yang dapat dialami selain sakit lutut adalah kekakuan dan bengkak, lutut terkunci, tidak dapat menggerakkan lutut sepenuhnya, dan sensasi seolah-olah lutut hendak turun.

8. Tendinitis

Tendinitis adalah keradangan atau kerengsaan tendon yang menyebabkan kesakitan, kelembutan, dan pembengkakan pada sendi. Tendon adalah kepingan tisu tebal yang menghubungkan otot dan tulang. Tendinitis boleh berlaku di lutut, bahu, pergelangan tangan, siku, dan tumit.

9. Kehelan Bersama

Dislokasi sendi disebabkan oleh desakan yang menyebabkan tulang bergeser dari kedudukannya yang betul. Dislokasi menyebabkan lutut sakit, bengkak, tidak dapat digerakkan, dan kelihatan menonjol.

10. Patellar Chondromalacia

Chondromalacia patellar menyebabkan pelembutan dan pemusnahan tulang rawan di sisi lutut. Kesakitan timbul kerana geseran antara lutut dan tulang paha. Akibatnya, sakit lutut disertai dengan sensasi mengisar.

11. Kista Baker

Kista Baker dicirikan oleh benjolan di belakang lutut yang dipenuhi dengan cecair dan menyebabkan rasa sesak. Kista Baker disebabkan oleh pelinciran berlebihan pada sendi lutut yang bergerak di belakang lutut dan menyebabkan ketulan. Gejala sista Baker adalah sakit lutut, kekakuan, dan bengkak di belakang lutut. Apabila kista pecah, anda mungkin mengalami kesakitan, bengkak, dan lebam di bahagian belakang lutut dan betis anda. Kesakitan akan bertambah teruk ketika lutut digerakkan.

12. Sakit pinggul atau kaki

Tahukah anda bahawa sakit pinggul dan kaki juga boleh menyebabkan sakit lutut? Apabila anda merasa sakit di pinggul dan kaki anda, kemungkinan anda akan mengubah cara anda berjalan sehingga rasa sakit di kedua-dua bahagian badan anda mereda. Tetapi ini akan memberi lebih banyak tekanan pada sendi di lutut anda. Oleh itu, jangan terkejut jika sakit lutut berlaku.

Bagaimana merawat sakit lutut?

Sakit lutut dapat dirawat dengan pelbagai cara bergantung kepada apa yang menyebabkannya. Berikut adalah beberapa cara untuk menyingkirkannya yang biasanya dilakukan.
  • Pentadbiran ubat-ubatan. Sebilangan orang yang mengalami sakit lutut mungkin mendapat preskripsi dari doktor untuk diambil. Ubat diberikan untuk mengurangkan sakit lutut. Contohnya, pada pesakit dengan rheumatoid arthritis atau gout.
  • Terapi. Kaedah ini dilakukan untuk menguatkan otot di sekitar lutut agar lebih stabil. Terapi fizikal boleh disyorkan oleh doktor kepada pesakit yang mengalami sakit lutut akibat kecederaan semasa bersenam.
  • Suntikan ubat. Beberapa ubat suntikan seperti kortikosteroid, asid hyaluronik, dan PRP dapat diberikan oleh doktor untuk merawat sakit lutut.
  • Operasi. Terdapat tiga jenis pembedahan untuk merawat sakit lutut: pembedahan arthroscopic,penggantian lutut separa,danpenggantian lutut total. 
Sekiranya anda merasa sakit di lutut yang berterusan dan mengganggu aktiviti harian, anda harus segera berjumpa doktor agar penyebabnya dapat ditentukan.