Kesihatan

Harus Tahu, Inilah Khasiat Berkencan untuk Kesihatan

Manfaat berjanji untuk kesihatan mungkin tidak diketahui secara meluas. Sebenarnya, jika hubungan itu dijalani dengan cara yang sihat, berpacaran dapat mengurangkan risiko seseorang mengalami gangguan mental, mengurangkan sakit badan, dan mempercepat penyembuhan. Sebaliknya, jika hubungan kencan anda penuh dengan pergaduhan dan masalah komunikasi, ia akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Ini bermaksud bahawa anda boleh mendapat faedah kencan positif atau negatif, bergantung pada bagaimana anda menjalani hubungan dengan pasangan anda.

8 Faedah berpacaran untuk kesihatan fizikal dan mental

Mempunyai hubungan yang bahagia dengan pasangan anda sebenarnya boleh memberi kesan yang baik terhadap kesihatan. Bukan hanya dari segi fizikal, faedah menjalin hubungan juga dapat dirasakan secara psikologi, terutama bagi golongan muda.

Berikut adalah serangkaian faedah yang dapat anda perolehi daripada menjalin hubungan yang sihat:

1. Mengurangkan risiko gangguan mental

Orang yang mempunyai hubungan komited dikatakan mengalami masalah mental yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan orang yang tidak mempunyai pasangan. Dalam kes ini, masalah mental yang disebut termasuk kemurungan, mood, dan gangguan kecemasan.

2. Mengurangkan tekanan

Menjalin hubungan dengan orang yang tepat juga dikatakan dapat mengurangkan tekanan. Manfaat berpacaran dengan seseorang boleh timbul kerana apabila seseorang mengalami tekanan, akan ada orang lain yang memberikan sokongan, sehingga dia dapat menangani tekanan dengan lebih baik.

3. Mengurangkan kesakitan pada badan

Perasaan cinta yang dirasakan pada pasangan, dapat membantu mengurangkan rasa sakit di badan. Satu kajian dilakukan untuk melihat hubungan antara penghilang rasa sakit, perasaan cinta, dan pengaktifan sistem ganjaran di otak. Hasilnya, menyatakan bahawa melihat foto orang tersayang dapat meningkatkan aktiviti memproses otak dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang dialami. Kajian ini juga menunjukkan bahawa rasa sakit dapat dikurangkan sebanyak 44% jika rangsangan kesakitan diberikan sambil menunjukkan foto orang tersayang kepada orang yang menjadi objek kajian.

4. Menjadikan hidup lebih bahagia

Menjadikan hidup terasa lebih bahagia, bukan faedah pacaran yang aneh. Secara ilmiah, perasaan bahagia pada orang yang mempunyai hubungan yang sihat dengan pasangannya, timbul berkat cinta yang dapat mengaktifkan bahagian otak yang kaya dengan sebatian dopamin. Kawasan ini adalah bahagian otak yang berkaitan dengan ganjaran atau perasaan penghargaan, keinginan, ketagihan, dan euforia. [[Artikel berkaitan]]

5. Lebih memahami batas dengan orang lain

Menghormati kehidupan peribadi pasangan anda, adalah perkara asas yang mesti dijalani untuk mendapatkan hubungan yang sihat. Anda tidak perlu mengetahui semua perkara mengenai pasangan anda, dan sebaliknya. Langkah ini akan membolehkan anda belajar memahami batasan dalam kehidupan peribadi anda, dan dapat menerapkannya dalam kehidupan seharian anda.

6. Belajar menghormati orang lain

Menjalin hubungan bermakna anda harus belajar menghormati pasangan anda. Saling menghormati inilah yang menjadikan hubungan yang sihat dapat berfungsi.

7. Belajar berkomunikasi dengan baik dengan orang lain

Komunikasi adalah asas hubungan. Sekiranya anda berjaya menjalin komunikasi yang baik dengan pasangan anda, tidak mustahil anda juga dapat menerapkannya dalam kehidupan seharian.

8. Memanjangkan umur

Mempunyai hubungan sosial yang sihat dikatakan dapat memanjangkan jangka hayat seseorang. Sebaliknya, orang yang tidak mempunyai kehidupan sosial yang sihat, kesannya sama dengan merokok 15 batang sehari. Mengerikan, bukan?

Tanda-tanda hubungan yang tidak sihat

Anda juga perlu menyedari bahawa tidak semua hubungan dapat menghasilkan faedah berpacaran seperti di atas. Hubungan yang tidak sihat sebenarnya akan memberi kesan buruk kepada kesihatan, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung. Malangnya, tidak semua orang menyedari bahawa mereka berada dalam hubungan yang tidak sihat. Ini menjadikan mereka tidak dapat menjauhkan diri dari kesan buruk yang timbul. Oleh itu, penting bagi anda untuk mengenali tanda-tanda hubungan yang tidak sihat seperti di bawah:

• Kesukaran untuk melakukan

Bagi sesetengah orang, membuat komitmen adalah perkara yang sangat sukar. Ini menjadikan hubungan yang dijalani akan sukar dijalin dalam jangka masa panjang.

• Tidak dapat berkomunikasi dengan baik

Sekiranya pasangan anda mulai tidak berminat untuk menghabiskan masa sendirian, mungkin ada masalah komunikasi yang perlu diselesaikan. Keadaan ini juga dapat dicirikan oleh pasangan yang lebih suka menumpukan fikirannya pada alat (peranti) atau perkara lain, ketika dia sendirian dengan anda.

• Pasangan yang terlalu cemburu

Tanda kasih sayang yang cemburu? Fikirkan semula, terutamanya jika teman lelaki anda terlalu cemburu.

Sekiranya pasangan anda juga merasa cemburu ketika anda meluangkan masa dengan orang lain, walaupun orang itu adalah keluarga atau rakan anda, ini dapat dilihat sebagai tanda hubungan yang tidak sihat.

• Cenderung terlalu banyak mengatur

Hubungan telah mula tidak sihat jika salah satu rakan kongsi mula terlalu banyak mengatur. Rakan kongsi yang terlalu mengawal dapat membuat anda merasa bergantung pada persetujuannya, walaupun untuk perkara remeh.

• Tidak mahu menghabiskan masa bersendirian

Sekiranya pasangan anda tidak mahu menghabiskan masa bersendirian dengan anda, perhatikan ini sebagai tanda bahawa hubungan anda tidak lagi sihat. Salah satu tanda yang dapat anda kenali adalah ketika pasangan anda hanya ingin melihat anda jika orang lain bersama anda. Manfaat berjanji temu tentu saja tidak akan berlaku sama pada semua orang. Sekiranya anda dan pasangan anda mula merasakan bahawa hubungan anda memang tidak sihat, tidak ada salahnya bersikap terbuka dan membicarakan hal ini, dan tidak memaksa diri anda untuk meneruskannya.