Kesihatan

4 Tanda dan Cara Mengatasi Kecemburuan Orang Buta

Kecemburuan yang dialami oleh seseorang dalam hubungan romantis bukan hanya datang. Terdapat sebab di sebalik masalah ini, iaitu kurangnya kepercayaan terhadap pasangan mereka, dalam proses dalam kehidupan, dan begitu juga pada diri mereka sendiri. Pada skala tertentu, perasaan ini dapat mengganggu keharmonian hubungan pasangan, sehingga muncul istilah cemburu buta. Apa itu cemburu buta? Kekurangan kepercayaan ini menghasilkan perasaan tidak selamat atau rasa tidak selamat yang menimbulkan rasa cemburu. Menurut kajian yang dilakukan oleh dua profesor psikologi University of Delaware, kecemburuan bahkan dapat "membutakan" seseorang. Kajian menunjukkan bahawa wanita yang cemburu menjadi mudah terganggu sehingga mereka tidak dapat mencari sasaran yang mereka cari dalam kajian ini. Penjelasan di atas mungkin dapat sedikit membenarkan istilah "cemburu buta" yang cukup popular di Indonesia untuk menggambarkan perasaan cemburu yang cenderung tidak logik.

Tanda-tanda cemburu buta

Tanda-tanda cemburu buta biasanya berbeza-beza bergantung kepada penyebabnya. Namun, secara umum, berikut adalah beberapa gejala cemburu buta yang dapat dikenal pasti.

1. Sentiasa mahu meluangkan masa bersama

Walaupun kelihatan romantis ketika seseorang ingin menghabiskan masa mereka dengan anda, kadang-kadang kedua-dua individu dalam hubungan memerlukan privasi. Ada kalanya anda memerlukan masa untuk bersendirian dan melakukan perkara lain sendirian, dengan rakan, atau keluarga. Seseorang yang dibutakan oleh cemburu tidak mempedulikannya dan biasanya akan memaksa anda melepaskan hobi, persahabatan, bekerja, atau aktiviti lain untuk mendapatkan perhatian sepenuhnya.

2. Terdapat peraturan mengenai siapa yang boleh diajak bercakap

Satu tanda cemburu buta ialah pasangan anda mempunyai peraturan mengenai siapa anda boleh bercakap. Sebabnya juga berbeza, selalunya seseorang yang mengalami cemburu buta tidak mahu melihat pasangannya bergaul dengan jantina yang lain. Sebenarnya, salah satu bahagian terpenting dalam mencintai seseorang adalah saling mempercayai. Sekiranya salah seorang daripada anda tidak boleh mempercayai yang lain, hubungan anda mungkin tidak sihat.

3. Cepat marah

Sekiranya pasangan anda mempunyai emosi yang cepat meningkat, terutamanya apabila anda mempunyai masalah dengan diri sendiri ketika bergaul dengan lawan jenis, maka ini perlu diperhatikan sebagai tanda cemburu buta.

4. Menunjukkan tanda-tanda tekanan

Adakah pasangan anda kelihatan tegang di wajah mereka atau mengepalkan penumbuk setiap kali anda bercakap dengan lawan jenis? Sekiranya demikian, ini adalah tanda-tanda kecemburuan buta yang tidak sihat. Ketegangan yang ditunjukkan pada wajah seseorang boleh dikategorikan sebagai tanda tekanan. Ini bermakna pasangan anda mengalami tekanan ketika anda bercakap dengan jantina yang lain, walaupun hubungan itu hanya berkawan atau juga orang yang tidak dikenali. Sekiranya anda mempunyai ini, tentu saja, cemburu buta boleh merosakkan hubungan dan mengganggu aktiviti anda. Di samping itu, anda juga perlu memikirkan semula hubungan anda sekarang dan mengajak pasangan anda untuk membincangkan masalah ini. [[Artikel berkaitan]]

Sebab cemburu buta

Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan cemburu buta yang perlu anda ketahui.
  • Mempunyai sejarah pengabaian, kehilangan, atau pengkhianatan
  • Takut ditinggalkan
  • Terdapat ketidakpastian dalam hubungan
  • Rasatidak selamat dan kurang keyakinan diri
  • Mengharapkan hubungan yang tidak realistik
  • Terlalu risau.

Cara mengatasi cemburu buta

Sekiranya anda sering merasa cemburu atau dikategorikan sebagai cemburu buta, ada baiknya anda mengikuti langkah-langkah berikut untuk secara beransur-ansur menghilangkan perasaan buruk ini.

1. Akui perasaan cemburu

Tidak mungkin masalah itu akan diselesaikan jika anda tidak mengakuinya. Langkah pertama untuk mengatasi rasa cemburu buta adalah bersikap jujur ​​dengan diri sendiri. Daripada berpura-pura anda tidak cemburu, lebih baik mengakui dan menyedari perasaan cemburu anda. Sukar untuk mengakui masalah yang disebabkan oleh kecemburuan buta, tetapi ingatlah bahawa anda mengambil langkah yang tepat ke arah hubungan yang lebih sihat.

2. Jadikan cemburu sebagai jalan penyelesaian

Daripada melihat perasaan cemburu buta sebagai masalah, anda dapat melihat rasa cemburu yang dirasakan sebagai jalan keluar. Cemburu adalah peluang yang harus anda manfaatkan untuk kejelasan. Cuba fahami tabiat cemburu anda terlebih dahulu. Masalah apa yang cuba diselesaikan oleh cemburu? Sekiranya anda merasa cemburu kerana pasangan anda melanggar kepercayaan yang anda berikan, maka kepercayaan adalah masalah sebenarnya. Apa pun keadaannya, melihat kecemburuan sebagai jalan keluar dan berusaha memperbaikinya dari situ akan membantu anda memahami bagaimana berhenti cemburu dalam hubungan.

3. Memupuk keyakinan

Cemburu tidak hanya dirasakan terhadap pasangan, tetapi juga kepada orang lain. Contohnya pada orang lain yang lebih berjaya daripada anda. Sekiranya anda selalu membandingkan diri anda dengan orang lain, maka berhenti melakukannya. Dengan memberi ruang kepada diri untuk merasa rendah diri, anda akan dapat mengembangkan keyakinan yang diperlukan untuk mengatasi rasa cemburu ini.

4. Bersikap jujur ​​dengan pasangan anda

Sekiranya anda jujur ​​dengan pasangan anda tentang cemburu buta, dia mungkin akan menyumbang untuk menyelesaikan masalah juga. Dengan mempraktikkan komunikasi yang berkesan, anda juga dapat memberi mereka peluang untuk membantu mencari jalan keluar. Itulah penjelasan menyeluruh mengenai cemburu buta. Sekiranya anda atau pasangan anda terus dilanda masalah ini, cubalah dengan mengamalkan beberapa cara di atas. Sekiranya tidak berjaya, anda boleh berjumpa dengan ahli psikologi untuk mencari penyelesaian yang tepat.