Kesihatan

Berikut adalah 8 Cara Mencegah Impian Basah semasa Puasa yang patut dicuba

Mimpi basah berlaku ketika anda mengalami orgasme kerana rangsangan seksual dalam mimpi sehingga zakar akan mengeluarkan air mani. Untuk mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa, ada pelbagai strategi yang boleh anda cuba.

8 cara untuk mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa

Tahukah anda bahawa mimpi basah bukan hanya dialami oleh lelaki? Wanita juga boleh mengalaminya. Perbezaannya adalah, lelaki akan mengeluarkan dan mengeluarkan air mani ketika bermimpi basah, sementara wanita akan mengeluarkan pelincir faraj. Mimpi basah biasanya muncul selepas baligh. Walau bagaimanapun, fenomena ini juga boleh berlaku ketika anda masih remaja atau ketika anda jarang melakukan hubungan seks dan melakukan aktiviti seksual. Untuk mengekalkan kelancaran puasa kita, pertimbangkan pelbagai cara untuk mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa di bawah.

1. Cuba merehatkan badan

Lelaki dianggap lebih berisiko mengalami mimpi basah ketika berada dalam keadaan tertekan. Oleh itu, cubalah merehatkan badan supaya anda dapat tidur lena. Lakukan pelbagai aktiviti santai sebelum tidur, seperti yoga. Pastikan anda cukup makan dan bersenam. Dengan cara itu, mimpi basah ketika berpuasa dapat dielakkan.

2. Tidur menghadap ke kanan

Cara mencegah mimpi basah pada waktu pagi ketika berpuasa dapat dilakukan dengan tidur menghadap ke kanan. Sebabnya, posisi tidur tertentu dipercayai dapat menimbulkan rangsangan genital sehingga mengundang mimpi basah. Contohnya, semasa tidur di perut anda, alat kelamin lebih senang dibangkitkan.

3. Jangan tidur dengan pakaian ketat

Memakai pakaian yang ketat ketika tidur dipercayai dapat merangsang alat kelamin sehingga meningkatkan risiko mimpi basah ketika berpuasa. Oleh itu, cubalah menggunakan pakaian yang lebih longgar agar alat kelamin anda tidak terangsang.

4. Berhenti menonton lucah

Filem lucah terbukti memberi kesan negatif terhadap kehidupan seksual lelaki. Menurut The Italian Society of Andrology and Sexual Medicine, melihat kandungan pornografi terlalu kerap boleh menyebabkan keinginan seksual yang lemah dan kesukaran mencapai ereksi. Selalunya menonton kandungan pornografi juga dianggap menyebabkan mimpi basah. Kerana adegan pornografi yang anda fikirkan boleh dibawa tidur. Pemikiran ini akan berubah menjadi mimpi basah kelak.

5. Berhubungan seks dengan pasangan

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, mimpi basah dapat terjadi ketika anda jarang melakukan hubungan seks atau melakukan aktiviti seksual. Oleh itu, cubalah mengajak isteri atau suami anda melakukan hubungan seks pada waktu malam untuk mengelakkan mimpi basah ketika berpuasa. Melaporkan dari Berita Perubatan Hari Ini, melakukan hubungan seks dengan isteri atau suami secara berkala dapat mengelakkan mimpi basah.

6. Mandi sejuk

Alat kelamin lebih senang dibangkitkan dalam keadaan sensitif. Sensitiviti ini mungkin meningkat jika anda mandi air suam. Itulah sebabnya anda disarankan untuk mandi dengan air sejuk atau sejuk untuk mengurangkan kepekaan pada alat kelamin agar mimpi basah semasa berpuasa dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan saintifik yang dapat membuktikan tuntutan ini.

7. Amalkan teknik relaksasi

Pelbagai teknik relaksasi, seperti bernafas dalam-dalam hingga meditasi, dipercayai dapat mencegah mimpi basah semasa berpuasa. Oleh itu, tidak ada salahnya meluangkan masa sekitar 20-30 minit untuk melakukan teknik relaksasi sebelum anda tidur.

8. Minta bantuan ahli psikologi

Sekiranya pelbagai cara untuk mencegah mimpi basah semasa puasa Ramadan di atas tidak berfungsi, ada baiknya anda mengunjungi dan berunding dengan psikologi atau kaunselor yang pakar dalam bidang impian. Mereka dapat memberi anda pelbagai strategi untuk mengelakkan mimpi basah semasa anda tidur. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Bagi anda yang sering mengalami mimpi basah ketika berpuasa, tidak ada salahnya mencuba pelbagai kaedah di atas. Tetapi ingat, jika pelbagai strategi di atas tidak berfungsi, ada baiknya berjumpa pakar psikologi untuk berunding. Adakah anda mempunyai soalan mengenai kesihatan? Jangan ragu untuk meminta doktor di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turunnya di App Store atau Google Play sekarang.