Kesihatan

11 Punca Penyakit Jantung yang Perlu Anda Perhatikan

Penyakit jantung adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Penyakit ini merujuk kepada masalah dan kecacatan jantung itu sendiri, seperti aritmia, kardiomiopati, endokarditis, penyakit jantung koronari, kegagalan jantung, injap jantung bocor, dan sebagainya. Untuk menjangkakan masalah ini, anda harus mula menyedari pelbagai faktor penyebab penyakit jantung ini.

Faktor penyebab penyakit jantung

Penyakit jantung disebabkan oleh kerosakan pada sebahagian atau seluruh jantung, kerosakan pada arteri koronari, atau kekurangan oksigen ke jantung. Beberapa jenis penyakit jantung, seperti kardiomiopati hipertrofik, adalah genetik. Sementara itu, penyakit jantung kongenital boleh berlaku sebelum seseorang dilahirkan. Terdapat banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko anda menghidap penyakit jantung. Dengan memahaminya, sekurang-kurangnya anda dapat menurunkan risiko menghidap penyakit jantung. Faktor penyebab penyakit jantung yang mungkin dimiliki oleh banyak orang, termasuk:
  • Tekanan darah tinggi

Mempunyai tekanan darah tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Keadaan ini berlaku apabila tekanan darah di arteri dan urat terlalu tinggi. Sekiranya tidak dikawal, tekanan darah tinggi boleh mempengaruhi jantung, ginjal dan otak. Ia bahkan membuat degupan jantung lebih cepat yang dapat meningkatkan risiko strok, gangguan fungsi jantung hingga serangan jantung.

  • Tahap kolesterol tinggi

Mempunyai tahap kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dan tahap kolesterol baik (HDL) yang rendah dapat meningkatkan risiko anda menghidap penyakit jantung. Kolesterol dapat menumpuk di dinding arteri, menyebabkan penyempitan kawasan ini dan mengurangkan aliran darah ke jantung, otak, dan bahagian tubuh yang lain.
  • Diabetes

Menghidap diabetes juga merupakan faktor risiko penyakit jantung. Apabila tahap glukosa darah tinggi tidak dikendalikan dengan baik, keadaan dapat meningkatkan jumlah plak yang menumpuk di dalam dinding saluran darah. Akibatnya, aliran darah ke jantung dapat disekat sehingga berhenti.
  • Obesiti

Adakah anda gemuk? Sekiranya demikian, anda perlu berwaspada kerana keadaan ini dapat meningkatkan risiko anda mendapat pelbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Tahap lemak yang tinggi pada pesakit gemuk boleh memberi kesan ketahanan terhadap hormon insulin. Selain itu, kegemukan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL yang mencetuskan penyakit jantung.
  • Umur

Tahukah anda bahawa risiko penyakit jantung meningkat seiring bertambahnya usia? Lelaki berumur 45 tahun ke atas dan wanita berusia 55 tahun atau lebih, mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih besar.
  • Sejarah keluarga

Adakah ibu bapa anda menghidap penyakit jantung? Sekiranya demikian, anda harus berhati-hati kerana anda mempunyai risiko yang lebih besar untuk menderita penyakit jantung sekiranya terdapat ahli keluarga yang juga menderita penyakit tersebut.
  • Makan makanan yang tidak sihat

Pengambilan makanan yang kerap tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan keadaan kesihatan lain, seperti aterosklerosis. Selain itu, pengambilan garam terlalu banyak juga dapat meningkatkan tekanan darah yang dapat memicu penyakit jantung.
  • Jarang bergerak atau bersenam

Malas bergerak memang merupakan tabiat buruk. Tabiat ini boleh mendatangkan pelbagai risiko penyakit, tidak kurang juga penyakit jantung. Apabila badan jarang bergerak atau bersenam, anda cenderung mengalami kegemukan, tekanan darah tinggi, atau diabetes, menjadi lebih besar.
  • Minum alkohol terlalu banyak

Kebiasaan minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Selain itu, kebiasaan ini juga akan meningkatkan kadar trigliserida (zat berlemak dalam darah), yang dapat memicu anda untuk menghidap penyakit jantung. Sekiranya anda suka minum alkohol, cubalah mematuhi had penggunaan harian yang disyorkan, yang tidak lebih dari 2 gelas sehari.
  • Asap

Merokok boleh meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Merokok sangat berbahaya kerana boleh menyebabkan kerosakan pada jantung dan saluran darah. Selain itu, nikotin yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan tekanan darah. Bukan hanya itu, karbon monoksida dari asap rokok dapat mengurangkan jumlah oksigen yang dibawa oleh darah. Bukan hanya perokok aktif, asap rokok juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
  • Kemurungan

Beberapa kajian menunjukkan bahawa kemurungan meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung. Keadaan mental ini boleh menyebabkan sejumlah perubahan dalam badan yang boleh mempengaruhi kesihatan jantung. Terlalu banyak tekanan dan rasa sedih akibat kemurungan juga berpotensi untuk meningkatkan tekanan darah yang boleh menyebabkan penyakit jantung. [[artikel berkaitan]] Sekiranya anda mempunyai satu atau lebih faktor di atas, anda harus mula menjalani gaya hidup sihat yang dapat membantu mengurangkan risiko dan mencegah penyakit jantung. Di samping itu, lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala dengan doktor anda, seperti pemeriksaan gula darah, kolesterol, dan tekanan darah secara berkala untuk mengawalnya dengan betul sehingga anda dapat menghindari penyakit jantung. Sementara itu, jika anda dinyatakan menghidap penyakit jantung, selain gaya hidup yang sihat, doktor mungkin memberi ubat tertentu untuk mengawal gejala penyakit jantung. Anda semestinya mesti mengambil ubat mengikut preskripsi doktor.