Kesihatan

Humble Brag aka Menunjukkan Colonan, Ini adalah Penjelasan Psikologi

Adakah anda pernah - atau bahkan sering - mendengar seseorang mengeluh tetapi sebenarnya memamerkannya? Tajuknya hanya bercerita, tetapi ada sesuatu yang tersisip di dalamnya. Dalam dunia psikologi, ini disebut rendah diri. Secara definisi, ia mudah rendah diri adalah untuk menunjuk-nunjuk sesuatu tanpa disertai dengan rasa bersalah atau rasa malu yang sesuai dengannya. Ringkasnya, ini adalah cara untuk memamerkan dengan rasa rendah hati.

Mengapa orang buat rendah diri?

Intipati mengapa seseorang melakukannya rendah diri memalukan. Maksudnya, tujuan utama adalah untuk mengelakkan ketidakselesaan yang menyertainya kerana merasa bangga dengan sesuatu. Tentunya rasa malu ini berbeza dari satu orang ke orang lain. Biasanya, sensasi ini merujuk kepada pengalaman sebelumnya yang membuat anda merasa seperti gagal atau terputus hubungan dengan orang lain. Lain daripada itu, rendah diri juga berlaku kerana budaya yang telah tertanam. Sejak zaman dahulu lagi, selalu ditanamkan untuk menyembunyikan kejayaan dan tidak memamerkannya kepada orang lain. Rendah diri dengan niat yang tersembunyi. Tidak kurang menarik, ada juga anggapan bahawa seseorang menunjukkan rahsia ini untuk menarik perhatian orang lain. Iaitu, ia digunakan sebagai taktik untuk meningkatkan harga diri sambil membuat orang lain lebih menghargai diri sendiri.

adalah rendah diri berkesan?

Malangnya, rendah diri cenderung tidak berkesan untuk memikat orang lain. Sebaliknya, yang muncul adalah kesan bahawa seseorang cenderung palsu atau tidak ikhlas. Sebenarnya, akan jauh lebih berkesan untuk menunjuk-nunjuk secara langsung atau mengeluh tentang apa itu daripada mencampurkan keduanya dan menjadi rendah diri. Sekurang-kurangnya apabila seseorang menunjuk-nunjuk tanpa dikemas sombong rendah diri, yang lain masih menangkap keikhlasannya. Tambahan pula, tabiat rendah diri juga akan menjadikan seseorang tidak peka dengan keadaan di sekitarnya. Bayangkan seseorang yang memamerkan dirinya sebagai "terlalu subur" untuk mempunyai banyak anak. Kemudian rendah diri ia dimuat naik dalam pelbagai pelantar di media sosial. Pada masa yang sama, ada orang yang tidak subur dan mempunyai kesukaran untuk mempunyai anak-anak membaca catatan tersebut. Jelas, mereka dianggap tidak sensitif terhadap keadaan orang lain. Seolah-olah subur menjadi kutukan dan membuatnya mengeluh, sementara di sisi lain ada yang berusaha sebaik mungkin untuk mendapatkan keturunan.

Bagaimana tidak terjebak?

Sombong yang rendah hati boleh berlaku secara tidak sengaja Kadang-kadang ada kemungkinan seseorang tidak bermaksud memamerkan alias rendah diri. Walau bagaimanapun, keadaan atau orang yang anda bercakap boleh membuat anda merasa bebas untuk melakukannya. Lalu, apa yang boleh dilakukan agar tidak jatuh ke dalam corak ini?
  • Jangan bergantung pada perasaan negatif

Seboleh mungkin, jangan fokus pada perasaan negatif yang pasti timbul ketika memamerkan sesuatu. Cara untuk tidak menumpukan perhatian adalah dengan mengenal emosi dan perasaan anda.
  • Memupuk empati

Juga penting untuk bersikap empati terhadap orang lain supaya anda tidak memamerkan perkara yang anda rasa istimewa. Apa yang anda fikir normal boleh membuat orang lain sangat sedih. Lagipun, tidak semua pencapaian perlu diumumkan.
  • Pamer dan penghargaan yang berasingan

Jangan salah menilai yang termasuk menunjuk-nunjuk dan yang merangkumi penghargaan atas kejayaan anda sendiri. Keikhlasan adalah dalam menghargai. Nikmati kejayaan yang telah anda capai berkat perjuangan yang luar biasa. Sekiranya anda ingin membanggakannya, seimbangkan dengan empati.
  • Jangan terperangkap dalam pertandingan

Di era ketika banyak orang menunjukkan keunggulan mereka di media sosial, ini sering menimbulkan rasa iri dan ketidaksamaan. Persaingan tidak dapat dielakkan. Tetapi jangan fokus pada perkara itu. Tidak perlu merasa bersaing dengan orang lain dalam hal memamerkan di media sosial. Kerana, kita tidak pernah tahu apa yang ada di sebalik pencapaian mereka. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

sebenarnya buat rendah diri bukan perkara baru dan hampir semua orang mungkin telah melakukannya. Secara sedar atau tidak, ini adalah strategi ketika menghadirkan diri di hadapan orang lain. Sebab seseorang melakukannya rendah diri kerana sukar untuk disukai dan dipamerkan pada masa yang sama. Jadi, ia perlu dikemas sedemikian rupa sehingga tidak tersembunyi. Malangnya, sombong rendah diri ia tidak berkesan untuk mengesankan orang atau memberi kesan positif terhadap pelaku. Sebaliknya, menunjuk-nunjuk secara terbuka atau mengadu apa yang ada boleh lebih dihargai kerana keikhlasannya. Untuk membincangkan lebih jauh hubungan antara rendah diri dan kesihatan mental, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.