Adakah anda pernah berada dalam keadaan di mana anda tidak sengaja pingsan (kentut) yang berbau sangat kuat semasa anda bergaul dengan rakan atau keluarga? Ini sangat memalukan, bukan? Selain berbohong untuk memalukan, kentut berbau juga akan membahayakan banyak orang. Kadang-kadang, kentut tidak bau sama sekali, tetapi mereka juga sering mengeluarkan bau busuk yang boleh membahayakan orang di sekitar anda, seperti dalam kes di atas. Di sebalik ini, ternyata terdapat pelbagai penyebab kentut berbau.
Punca kentut berbau
Farting adalah proses biologi yang membantu membebaskan gas dari sistem pencernaan anda. Kentut yang dilepaskan boleh berubah-ubah, ada yang diam dan tidak mengeluarkan suara dan ada yang sangat keras. Baunya juga berbeza, ada yang tidak berbau dan ada yang sangat berbau. Kentut berbau umumnya dianggap normal. Makanan atau ubat tertentu boleh mencetuskan bau gas yang anda hembuskan. Namun, dalam kes tertentu, kentut berbau boleh menjadi tanda masalah pencernaan. Berikut adalah kemungkinan penyebab kentut berbau:
Makan makanan berserat tinggi
Banyak makanan berserat tinggi dapat membuat anda kentut lebih kerap. Pengambilan makanan berserat tinggi, seperti kekacang, memakan waktu lebih lama untuk sistem pencernaan dicerna, dan lama kelamaan, makanan ini juga fermentasi. Beberapa makanan berserat tinggi, seperti brokoli, asparagus, dan kubis, juga mempunyai bau yang kuat yang dapat membuat kentut anda berbau. Bukan hanya itu, belerang dalam makanan kaya serat juga dapat membuat kentut berbau tidak sedap.
Sembelit atau kesukaran membuang air besar berlaku apabila najis terkumpul di dalam usus dan sukar dikeluarkan. Pengumpulan najis ini sering disertai dengan penumpukan gas berbau. Gas boleh menyebabkan kembung dan rasa tidak selesa di perut. Apabila dikeluarkan melalui kentut, gas boleh berbau sangat teruk. Diet yang buruk atau kerap buang air besar boleh menyebabkan sembelit.
Pengumpulan bakteria di saluran pencernaan
Saluran pencernaan bertanggungjawab memecah makanan menjadi nutrien yang dapat diserap oleh badan. Sisa atau sisa makanan yang dihasilkan akan dihantar melalui usus besar untuk dikeluarkan. Namun, gangguan proses pencernaan boleh menyebabkan bakteria membesar. Ini boleh mencetuskan jangkitan pada saluran pencernaan, dan bahkan meningkatkan jumlah gas di dalam perut yang sangat berbau. Bukan hanya itu, orang yang mengalami jangkitan saluran pencernaan juga sering mengalami sakit perut.
Sekiranya anda sensitif terhadap makanan tertentu, ia boleh menyebabkan bau kentut anda. Secara amnya, intoleransi makanan yang menyebabkan kentut berbau adalah laktosa dan intoleransi gluten. Dalam kedua kes tersebut, tubuh tidak dapat memecah glukosa atau gluten, menyebabkan penumpukan gas berbau yang dikeluarkan di kentut. Seseorang mungkin mengalami intoleransi makanan kerana penyakit tertentu, seperti penyakit Celiac. Penyakit seliak adalah penyakit autoimun yang menyebabkan kecederaan pada saluran pencernaan.
Walaupun jarang, ubat-ubatan tertentu juga dapat membuat kentut anda berbau. Salah satu ubat yang paling biasa menyebabkan kentut berbau adalah antibiotik, yang boleh membunuh patogen berbahaya di dalam badan. Walau bagaimanapun, antibiotik juga dapat membunuh beberapa bakteria baik di saluran pencernaan. Ketidakseimbangan bakteria baik di saluran pencernaan anda menyebabkan kentut berbau. Bukan hanya itu, ia juga boleh menyebabkan perut anda kembung.
Walaupun jarang, kentut boleh menjadi berbau kerana barah usus besar atau usus kecil. Apabila polip atau tumor ganas terbentuk di saluran pencernaan, mereka dapat menyekat usus, menyebabkan gas menumpuk dan kembung. Dalam kes ini, kentut yang sangat berbau akan sukar dihentikan, walaupun anda telah mengubah diet atau ubat-ubatan tertentu. [[Artikel berkaitan]]
Cara mengatasi kentut yang berbau
Untuk mengatasi kentut berbau, ia bergantung kepada penyebabnya. Selalunya, perubahan dalam diet dapat menghentikan kentut berbau keluar. Perubahan ini mungkin dilakukan dengan mengurangkan atau mengelakkan makanan tertentu. Makanan yang dikurangkan atau dielakkan juga boleh berbeza antara individu. Sementara itu, menghentikan atau mengubah penggunaan ubat tertentu yang menyebabkan kentut berbau juga dapat menghentikan ini. Namun, sebelum menukar atau berhenti mengambilnya, anda mesti berjumpa dengan doktor terlebih dahulu untuk mendapatkan arah yang betul. Juga, tanyakan kepada doktor anda jika kentut berbau anda disertai dengan gejala lain, dan jika tidak ada hasil yang baik setelah membuat perubahan pada diet atau ubat anda. Doktor akan membuat diagnosis dan menentukan rawatan yang tepat untuk aduan anda. Untuk mengelakkan kentut berbau, anda boleh makan makanan probiotik, seperti yogurt dan mengelakkan minuman berkarbonat, termasuk minuman bersoda dan bir. Selain itu, minum banyak air untuk menjadikan pencernaan lebih sihat.
Ayuh, membiasakan diri dengan gaya hidup sihat!
