Kesihatan

7 Khasiat Lemon Peel untuk Menyegarkan Badan

Dalam menggunakan lemon, kita sering menggunakan jus dan kemudian membuang kulitnya. Namun, ternyata kulit lemon juga mengandungi nutrien yang juga bermanfaat untuk kesihatan. Manfaat kulit lemon juga berbeza-beza, mulai dari kesan antibakteria, menjaga kesihatan mulut, dan meningkatkan daya tahan

Pelbagai kebaikan kulit limau untuk kesihatan

Kulit lemon sangat berkhasiat. Bermula dari vitamin C, mineral, dan serat, anda tidak boleh membuang kulit lemon. Begitu juga dengan kandungan D-limonena yang mempunyai sifat antioksidan. Berikut adalah kelebihan kulit lemon yang ingin anda buang:

1. Melawan bakteria

Kulit lemon mempunyai beberapa kesan, seperti kesan antimikroba dan antijamur. Pelbagai kajian juga mendapati bahawa kulit buah ini dapat memperlambat pertumbuhan bakteria yang tahan terhadap antibiotik. Kulit lemon dilaporkan dapat menjaga kesihatan mulut. Sebuah kajian juga mengungkapkan bahawa ekstrak kulit lemon dapat melawan jamur yang menyebabkan jangkitan kulit yang tahan terhadap ubat. Walaupun penemuan di atas sangat mengagumkan, penyelidikan yang lebih mendalam masih diperlukan.

2. Menjaga kesihatan mulut

Kulit lemon mengandungi sebatian antibakteria, sehingga dapat menghambat pertumbuhan mikroba ini. Dengan kandungan ini, kulit lemon berpotensi untuk menjaga kesihatan mulut dari jangkitan bakteria, seperti jangkitan pada gusi dan rongga.

3. Melawan radikal bebas

Kulit lemon kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan D-limonena. Molekul antioksidan sangat penting untuk kesihatan, kerana kesannya untuk melawan radikal bebas. Radikal bebas itu sendiri adalah atom berbahaya kerana boleh mencetuskan kerosakan sel dan menyebabkan penyakit.

4. Menguatkan sistem ketahanan badan

Kerana mengandungi sebatian flavonoid dan vitamin C, kulit lemon mempunyai potensi manfaat untuk meningkatkan daya tahan. Vitamin C juga dapat berkumpul di fagosit, sejenis sel yang tugasnya adalah memakan kuman di dalam badan.

5. Berpotensi melawan sel barah

Flavonoid dalam kulit lemon dikaitkan dengan pengurangan risiko beberapa jenis barah. Vitamin C yang juga terkandung dalam kulit lemon dapat mendukung pertumbuhan sel-sel darah putih, sehingga sel-sel barah dapat ditangguhkan.Kandungan lemon lain, yaitu D-limonene, juga memiliki sifat antikanker. Dalam kajian yang diterbitkan di Jurnal Gastroenterologi Dunia, D-limonene dapat melawan barah perut. Salah satu sebabnya, bahan ini mempunyai sifat antiangiogenik, iaitu sifat untuk menghalang pertumbuhan saluran darah sel barah. Walaupun menjanjikan, kajian lebih lanjut masih diperlukan mengenai manfaat kulit lemon untuk melawan barah.

6. Mempunyai potensi untuk menjaga kesihatan jantung

Tidak hanya berpotensi untuk melawan barah, berbagai kandungan kulit lemon juga dilaporkan dapat menjaga kesehatan jantung. Bahan-bahan yang berperanan dalam manfaat luar biasa ini adalah flavonoid, vitamin C, D-limonene, dan pektin (serat utama dalam kulit lemon). Sebagai contoh, D-limonene dilaporkan berpotensi untuk mengawal gula darah, trigliserida, dan tahap kolesterol jahat atau LDL. Sebatian ini juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL. Pektin, yang merupakan serat utama dalam kulit lemon, juga dikatakan dapat meningkatkan perkumuhan asid hempedu yang dihasilkan oleh hati dan mengikat kolesterol.

7. Mempunyai potensi untuk merawat batu empedu

Batu empedu boleh berlaku kerana pengerasan bahan pencernaan di pundi hempedu. Beberapa kajian mengatakan, D-limonene mempunyai khasiat untuk merawat batu empedu ini. Walaupun disebutkan bahawa ia berpotensi untuk menyertai operasi, penelitian lebih lanjut mengenai keberkesanan kulit lemon masih diperlukan.

Manfaat kulit lemon untuk kulit dan kecantikan

Selain memberikan khasiat di atas, anda juga boleh mencuba petua menggunakan kulit lemon di rumah:

1. Gosok

anda boleh buat gosok dengan mencampurkan gula, minyak zaitun dan kulit lemon yang dicincang halus. Kemudian, sapukan ke kawasan kulit basah dan lakukan urutan lembut. Jangan lupa bilas sehingga bersih.

2. Topeng muka

Untuk membuat topeng muka, anda boleh mencubanya dengan mencampurkan tepung, susu sejuk, dan serbuk kulit lemon. Topeng ini boleh digunakan untuk membersihkan dan mengelupas wajah.

Cara memproses kulit lemon untuk mendapatkan khasiatnya

Tidak sukar untuk mendapatkan faedah kulit limau di atas. Anda boleh mencuba petua berikut di rumah:
  • Taburkan rasa lemon pada makanan panggang, salad, atau yogurt
  • Taburkan rasa lemon beku di atas sup atau minuman
  • Campurkan rasa lemon panggang ke dalam secawan teh
  • Tambahkan sepotong kulit lemon segar ke segelas teh panas, untuk memulakan hari
Kulit lemon yang dihiris halus boleh dijadikan scrub atau dimakan [[artikel berkaitan]]

Adakah terdapat kesan sampingan pengambilan kulit lemon?

Tidak ada laporan yang menyebutkan kesan sampingan dari memakan kulit lemon. Sebenarnya, badan pengawas makanan dan ubat Amerika Syarikat, Pentadbiran Makanan dan Dadah, menyatakan bahawa kulit lemon selamat untuk dimakan. Racun perosak mungkin menjadi pertimbangan dalam memakan kulit lemon. Pastikan anda mencuci lemon dengan larutan soda penaik sebelum menambahkannya ke makanan kegemaran anda.