Ketidakupayaan atau kesukaran mencapai orgasme bukanlah perkara biasa bagi wanita. Istilah sukar orgasme dikenali sebagai anorgasmia. Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan seorang wanita mengalami kesukaran untuk melakukan orgasme, termasuk faktor fizikal dan psikologi. Untuk mengatasinya, langkah-langkah yang boleh diambil perlu disesuaikan dengan penyebab awal. Sebilangan wanita memerlukan bantuan ahli terapi untuk memulihkan dorongan seks sehingga mereka dapat mencapai kemuncak.
6 sebab mengapa wanita sukar mengalami orgasme
Salah satu sebab mengapa wanita sukar mengalami orgasme adalah merokok. Penyebab wanita tidak dapat klimaks semasa melakukan hubungan seks adalah pelbagai. Pada kebanyakan wanita, seks yang ideal memerlukan lebih daripada sekadar sentuhan fizikal. Sambungan emosi diperlukan untuk mencapai kepuasan maksimum sehingga orgasme dapat dicapai. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan kerana boleh menjadi penyebab wanita mengalami kesukaran untuk melakukan orgasme:
Gaya hidup yang tidak sihat
Pengambilan alkohol dan merokok yang berlebihan boleh mengganggu kemampuan wanita untuk mencapai orgasme. Ini kerana kedua-dua perkara ini boleh mengganggu fungsi beberapa organ tubuh. Kebiasaan merokok, misalnya, dapat menyekat aliran darah ke organ seksual, sehingga fungsinya tidak dapat berjalan dengan normal dan mengalami kesukaran untuk menerima rangsangan yang diberikan.
Terdapat sejarah penyakit tertentu
Beberapa penyakit juga dapat mengurangkan keinginan seksual wanita. Artritis atau artritis, misalnya, dapat membuat wanita merasa sakit kronik yang membuatnya tidak selesa ketika berhubungan seks, sehingga sukar mencapai puncak kenikmatan. Penyakit lain yang dianggap memberi kesan pada kemampuan wanita untuk mencapai orgasme adalah penyakit jantung dan diabetes
sklerosis berbilang. Prosedur perubatan seperti pembedahan membuang rahim juga boleh menyebabkan beberapa wanita menghalang kemampuan mereka untuk mencapai orgasme.
Kesan sampingan ubat
Sebilangan ubat boleh menyebabkan kesan sampingan yang menyukarkan wanita untuk klimaks. Contohnya adalah ubat tekanan darah tinggi, antihistamin, dan antipsikotik. Salah satu jenis ubat yang paling sering menyebabkan gangguan seksual adalah ubat antidepresan, terutamanya
perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI).
Faktor usia
Seiring bertambahnya usia wanita, akan ada pelbagai perubahan yang berlaku di dalam badan. Ketidakseimbangan hormon akibat menopaus terhadap perubahan dalam anatomi organ wanita dan sistem peredaran darah dapat mempengaruhi kemampuan wanita untuk mencapai orgasme.
Faktor psikologi
Faktor psikologi juga memainkan peranan penting dalam mencetuskan masalah orgasme pada wanita. Tekanan, gangguan mental, seperti kegelisahan dan kemurungan, penilaian bentuk badan yang buruk, dan telah dianiaya ketika kecil dapat menyulitkan wanita untuk mencapai orgasme. Selain itu, rasa malu dan takut semasa melakukan hubungan seksual serta faktor budaya dan agama juga merupakan salah satu perkara yang boleh mempengaruhi kemampuan seseorang wanita untuk mencapai orgasme.
Mempunyai masalah dengan pasangan anda
Hubungan dengan pasangan pastinya boleh mempengaruhi kemampuan mencapai orgasme. Kekurangan keakraban dan komunikasi dengan pasangan boleh menjadi punca masalah yang menyukarkan wanita untuk orgasme. Kewujudan konflik yang tidak dapat diselesaikan, masalah kepercayaan, dan tingkah laku keganasan rumah tangga juga menyumbang kepada masalah dengan orgasme yang sukar.
5 penyelesaian untuk wanita yang mengalami kesukaran untuk orgasme
Penyelesaian bagi wanita yang mengalami kesukaran melakukan orgasme adalah dengan meningkatkan rangsangan di kawasan klitoris. Mengendalikan orgasme yang sukar bergantung kepada penyebabnya. Sekiranya penyebab kesukaran orgasme adalah kerana keadaan perubatan, doktor akan mencari jalan untuk mengatasi masalah perubatan yang dialami. Apabila kesukaran orgasme berlaku kerana menopaus, maka anda boleh menjalani terapi estrogen, dalam bentuk tampalan, gel, krim, atau pil. Sentiasa berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum memilih jenis terapi estrogen atau rawatan alternatif lain. Mengendalikan orgasme yang sukar tidak semestinya menjadi rawatan perubatan, ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mengatasi orgasme yang sukar, seperti:
Meningkatkan rangsangan seksual
Wanita mungkin mengalami kesukaran untuk melakukan orgasme kerana mereka tidak mendapat cukup rangsangan seksual. Secara amnya, wanita akan lebih mudah mengalami syahwat dengan rangsangan klitoris. Oleh itu, anda boleh meminta pasangan anda melakukan lebih banyak rangsangan kelentit dengan pelbagai gaya bercinta. Anda dan pasangan anda juga boleh menggunakan
mainan seks dan berfantasi mengenai seks semasa melakukan hubungan seks.
Tenangkan fikiran dan rasakan rangsangan yang diberikan
Semasa melakukan hubungan seks, fokus pada rangsangan yang diberikan dan jangan fikirkan perkara lain. Tenangkan fikiran anda dan jangan merasa cemas ketika melakukan hubungan seks dengan pasangan anda. Tidak perlu risau tentang kemampuan anda untuk memuaskan pasangan anda, anda hanya fokus untuk merasakan sensasi menyenangkan yang diberikan oleh pasangan anda.
Mengecutkan otot semasa melakukan hubungan seks
Walaupun anda harus tenang semasa melakukan hubungan seks, kadang-kadang menegangkan atau mengecutkan paha, punggung, dan perut dapat membantu anda mencapai orgasme. Menegangkan otot dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan membantu mencapai orgasme. Anda juga boleh mencapai orgasme dengan menegangkan otot di pelvis bawah. Salah satu cara yang boleh dilakukan adalah dengan melakukan latihan Kegel yang dapat mengaktifkan otot pelvis bawah.
Kenali diri anda dengan lebih baik
Wanita yang mengalami kesukaran untuk melakukan orgasme boleh mula mengenali atau mengetahui bahagian tubuh yang sensitif dan menyebabkan sensasi yang menyenangkan ketika disentuh. Anda boleh meneroka sendiri dengan tangan atau
mainan seks bersendirian atau bersama pasangan. Berkomunikasi dengan pasangan anda tentang cara merangsang dan bidang mana yang ingin anda sentuh.
Menghadiri terapi atau kaunseling
Sekiranya orgasme sukar disebabkan oleh masalah psikologi atau hubungan dengan pasangan anda, maka anda boleh mengambil kaunseling dengan pasangan anda untuk dapat menyelesaikan konflik dalam hubungan tersebut. Di samping itu, anda dan pasangan anda juga dapat menjalani terapi seks yang dapat membantu menjalin komunikasi dengan pasangan anda dan membentuk tingkah laku yang menyokong keharmonian rumah tangga. Terapi seks juga terdiri daripada pendidikan seks yang mungkin dapat membantu anda dan pasangan semasa melakukan hubungan seks. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Komunikasi dan keterbukaan adalah asas untuk mengatasi orgasme yang sukar. Oleh itu, selalu sampaikan perkara yang anda sukai atau tidak kepada pasangan anda, dan selesaikan konflik yang melanda hubungan anda. Anda juga tidak perlu memaksa diri anda untuk mencapai orgasme, kerana kadang-kadang keseronokan melakukan hubungan seks tidak semestinya dengan mencapai orgasme. Sekiranya masalah orgasme sukar dirasakan mengganggu anda, berjumpa doktor, psikologi, atau psikiatri.
Salah satu sebab mengapa wanita sukar mengalami orgasme adalah merokok. Penyebab wanita tidak dapat klimaks semasa melakukan hubungan seks adalah pelbagai. Pada kebanyakan wanita, seks yang ideal memerlukan lebih daripada sekadar sentuhan fizikal. Sambungan emosi diperlukan untuk mencapai kepuasan maksimum sehingga orgasme dapat dicapai. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan kerana boleh menjadi penyebab wanita mengalami kesukaran untuk melakukan orgasme: 
Penyelesaian bagi wanita yang mengalami kesukaran melakukan orgasme adalah dengan meningkatkan rangsangan di kawasan klitoris. Mengendalikan orgasme yang sukar bergantung kepada penyebabnya. Sekiranya penyebab kesukaran orgasme adalah kerana keadaan perubatan, doktor akan mencari jalan untuk mengatasi masalah perubatan yang dialami. Apabila kesukaran orgasme berlaku kerana menopaus, maka anda boleh menjalani terapi estrogen, dalam bentuk tampalan, gel, krim, atau pil. Sentiasa berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum memilih jenis terapi estrogen atau rawatan alternatif lain. Mengendalikan orgasme yang sukar tidak semestinya menjadi rawatan perubatan, ada beberapa cara yang boleh dilakukan untuk mengatasi orgasme yang sukar, seperti: 
