Kesihatan

5 Petua Seks untuk Usia Lama yang Perlu Anda Cuba

Penurunan keinginan seksual kerana memasuki usia tua boleh dianggap hanya mitos. Sebenarnya, seks boleh menjadi aktiviti yang menyeronokkan dan menyeronokkan ketika anda semakin tua. Tiada lagi tekanan yang cenderung berlaku pada usia muda dan anda boleh memusatkan perhatian kepada perkara yang menggembirakan diri dan pasangan anda. Memang, menjadi tua memberikan cabaran seksual yang berbeza (misalnya, disfungsi ereksi atau libido rendah), tetapi lima petua seks ini boleh dicuba untuk sesi seks yang lebih menyeronokkan.

1. Perlahan tetapi pasti

Anda dan pasangan anda mungkin memerlukan masa lebih lama untuk terangsang, tetapi menurut Bob G Knight, PhD, profesor psikologi dan gerontologi di University of South California Los Angeles, menjaga diri anda santai dan fleksibel akan sangat membantu proses rangsangan seksual. Luangkan masa untuk sesi intim dan persiapkan pendekatan yang lebih berbeza untuk aktiviti seksual, kerana gairah anda mungkin tidak mempunyai kesan yang sama seperti dulu. Cuba bereksperimen di tempat tidur seperti melakukan foreplay atau permainan seksual.

2. Jaga Komunikasi yang Baik dengan Pasangan Anda

Dengan perubahan fizikal dan emosi yang berlaku seiring bertambahnya usia, sangat penting untuk menjaga komunikasi mengenai pemikiran, kegelisahan, dan gairah yang berkaitan dengan anda dan kehidupan seks pasangan anda. Anda dinasihatkan untuk berbual sebelum, semasa dan selepas sesi seks untuk menikmati pengalaman seksual yang lebih baik. Untuk topik yang sukar seperti mengambil dadah, disfungsi ereksi, atau menangani libido rendah, cari masa yang selesa dan santai, bukan ketika hubungan seks akan berlangsung. Utamakan kejujuran dan bincangkan harapan anda, tidak kira betapa sukarnya, kerana ini adalah pendekatan yang tepat untuk petua seks yang berkesan pada usia tua.

3. Eksperimen Penentududukan dan Peranti Bantuan

Penyelesaian masalah seksual untuk orang tua boleh dilakukan dalam bentuk penggunaan alat bantu seperti: mainan seks (penggetar). Produk sedemikian dapat membantu rangsangan seksual yang praktikal, termasuk pelincir seksual. Sekiranya anda sukar untuk mengemukakan idea untuk alat bantu untuk pasangan anda, ingatlah bahawa produk ini bertujuan untuk menjadikan hidup lebih mudah kerana direka untuk membantu dengan masalah seksual atau keadaan kesihatan tertentu, seperti kelesuan atau radang sendi. Petua seks sederhana yang boleh dicuba adalah menukar posisi di tempat tidur, misalnya, menyandarkan bantal agar badan lebih selesa.

4. Melancap

Bujang? Melancap atau melancap telah terbukti dapat meningkatkan kesihatan emosi dan fizikal. Knight mengesyorkan agar semua orang meluangkan masa untuk belajar apa yang berkesan secara seksual dan tetap kreatif dalam sesi melancap. Maklumat ini akan disampaikan kepada pasangan anda, jadi anda tidak perlu membelinya dengan segera mainan seks untuk sesi seks.

5. Jaga kesihatan anda

Diet dan senaman yang sihat adalah wajib untuk mengekalkan kekuatan dan kelenturan otot. Dengan melakukan dua perkara ini, kehidupan seks anda akan menjadi lebih sihat. Bersenam juga dapat meningkatkan mood anda. Semasa anda bersenam, otak anda mengeluarkan bahan kimia yang membuat anda lebih tenang. Latihan tentu saja akan membantu anda menjaga bentuk badan anda agar anda tetap yakin dan tidak mematikan diri dari aktiviti seksual dengan pasangan anda. [[berkaitan-artikel]] Salah satu perkara penting dalam menjaga kesihatan adalah mengamalkan seks yang selamat. Walaupun anda tidak perlu lagi bimbang hamil pada usia tua, itu tidak bermakna anda tidak berpotensi mendapat penyakit menular seksual yang berbahaya. Gunakan kondom jika diperlukan dan tentu saja, utamakan akal untuk kehidupan seksual yang menyenangkan pada usia tua.