Kesihatan

Cara Mencegah Keputihan dengan 8 Tabiat Sederhana

Keputihan adalah gangguan kesihatan yang sering diadukan oleh wanita. Cara utama untuk mencegah keputihan dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan vagina. Pada dasarnya, vagina mempunyai cara tersendiri untuk menjaga kebersihannya, iaitu dengan mengeluarkan lendir untuk mengeluarkan sel-sel mati dari vagina dan mengalirkannya keluar dari faraj. Tetapi anda masih harus mengetahui bentuk cecair ini.

Keputihan normal dan tidak normal

Pembuangan lendir dari vagina setiap hari sebenarnya normal dan sihat. Proses ini adalah cara menjaga kebersihan vagina dan juga cara mencegah keputihan yang tidak normal. Pelepasan lendir dari faraj biasanya berwarna jernih atau putih susu, dan tidak berbau busuk. Warna dan konsistensi lendir ini boleh berbeza mengikut kitaran bulanan (contohnya, semasa ovulasi dan ketika anda hamil atau menyusu). Tetapi wanita harus memperhatikan bentuk lendir yang keluar dari vagina mereka. Dengan ini, jenis cecair yang tidak normal dapat dikenali dengan segera. Bentuk cecair yang boleh dianggap tidak normal dapat:
  • Jumlah lendir lebih banyak dari biasa
  • Perubahan warna dan bau lendir, seperti bau amis
  • Gatal, kerengsaan, terbakar, atau terbakar di kawasan kemaluan
  • Lendir yang mengandungi darah, walaupun anda tidak haid
Sekiranya anda mengalami keputihan yang tidak normal di atas, segera berjumpa doktor. Dengan ini, penyebabnya dapat dikenal pasti agar rawatan dijalankan dengan tepat. Perhatikan juga kehadiran atau ketiadaan luka, nodul, atau gatal di kawasan wanita. Sebabnya, gejala ini dapat menunjukkan penyakit kelamin. Anda juga boleh menggunakan pelbagai cara untuk mencegah keputihan yang tidak normal sehingga organ wanita tetap sihat, sehingga anda selesa dengan aktiviti.

Cara mencegah keputihan tidak sukar

Terdapat pelbagai perkara yang boleh anda amalkan sebagai cara mencegah keputihan. Apa benda itu?
  • Perhatikan bahan seluar dalam

Sentiasa cuba menggunakan seluar dalam yang terbuat dari bahan lembut dan penyerap. Contohnya, kapas. Bahan kapas mudah mengedarkan udara, sehingga faraj tidak panas, tidak lembap, dan cepat kering jika keadaannya lembap.
  • Sapukan cara mengelap faraj dengan betul

Lap faraj dari depan ke belakang setiap kali anda selesai membuang air kecil atau buang air besar. Arah yang berlawanan dapat menyebabkan bakteria dari dubur bergerak ke vagina, menyebabkan jangkitan dan keputihan.
  • Perhatikan produk yang digunakan

Elakkan menggunakan produk yang berpotensi menjengkelkan faraj. Contohnya, produk pembersih vagina, sabun dengan minyak wangi yang kuat, dan serbuk atau losyen faraj. Produk pencuci atau wangian pakaian juga perlu dipertimbangkan. Sekiranya anda mengalami keputihan yang tidak normal setelah menggunakan pencuci atau pewangi jenama tertentu, hentikan menggunakannya. [[Artikel berkaitan]]
  • Elakkan pakaian dan seluar yang ketat

Jangan sesekali menggunakan pakaian yang terlalu ketat, termasuk seluar dalam, seluar pendek, dan seluar panjang, seluar jeans, stoking, hingga pakaian renang. Terutama untuk jangka masa yang panjang.
  • Berhenti menggaru faraj anda

Elakkan menggaru vagina atau pangkal paha jika gatal. Tabiat ini boleh menyebabkan kerengsaan dan kecederaan. Sekiranya anda mengalami jangkitan, keputihan yang tidak normal dapat timbul.
  • Perhatikan pelincir yang digunakan

Elakkan menggunakan pelincir faraj dengan bahan berasaskan minyak atau Jeli petroleum. Sebabnya, bahan ini boleh mencetuskan keadaan lembap, yang boleh menjadi tempat pembiakan bakteria di dalam vagina.
  • Jangan buat douching

Douching adalah cara mencuci vagina dengan menyemburkan cecair khas ke dalam vagina. Proses ini tidak membersihkan, tetapi boleh mengganggu keseimbangan jumlah bakteria baik di dalam vagina. Apabila keseimbangan bakteria terganggu, kulat dapat berkembang dengan bebas di organ kelamin dan kawasan sekitarnya. Akibatnya, kerengsaan dan keputihan akibat jangkitan yis pada vagina berkembang.
  • Gunakan kondom jika anda mempunyai lebih daripada satu pasangan seks

Gunakan kondom semasa melakukan hubungan seks dengan pasangan baru atau jika anda mempunyai lebih daripada satu pasangan seks. Dengan cara ini, anda akan mengelakkan penyakit kelamin. Apa kaitannya dengan keputihan? Penyakit kelamin tertentu juga boleh dicirikan oleh keputihan yang tidak normal. Contohnya, trichomoniasis, klamidia, dan gonorea. Dengan menggunakan cara-cara ini untuk mencegah keputihan, anda pasti akan bebas dari lendir faraj yang mengganggu. Namun, jika anda mengalami keputihan yang tidak normal, anda harus segera berjumpa doktor agar diagnosis dan rawatan yang tepat dapat dijalankan.