Kesihatan

Awas, bayi hingga warga tua boleh mendapat cacat mata ini

Sebilangan besar pengguna cermin mata menjadikan kita melihatnya sebagai perkara biasa. Namun, tahukah anda bahawa orang yang memakai cermin mata sebenarnya menggambarkan bahawa mereka mengalami cacat mata? Pada dasarnya, mata anda dikatakan cacat jika mata itu sendiri tidak dapat menjalankan fungsinya sebagai penglihatan dengan betul. Kecacatan mata boleh menjadi masalah kecil yang terjadi pada mata dan hilang sendiri, tetapi tidak sedikit juga yang memerlukan perawatan khas, bahkan untuk diawasi oleh pakar oftalmologi. Gejala kecacatan mata juga berbeza-beza, bergantung pada masalah yang anda alami. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara untuk menjaga kesihatan mata supaya anda tidak mengalami kecacatan pada masa depan.

Menyedari pelbagai jenis kecacatan mata

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit atau CDC), kecacatan mata yang paling biasa adalah penyakit yang berkaitan dengan usia tua. Namun, ada juga masalah mata yang mungkin berlaku walaupun sejak kecil. Berikut adalah beberapa kecacatan mata yang paling biasa dilaporkan oleh CDC di dunia:
  • Kecacatan pembiasan

Masalah yang termasuk dalam kecacatan bias biasanya mengakibatkan seseorang harus menggunakan alat bantu penglihatan, seperti kacamata, lensa kontak, atau dalam beberapa kes yang memerlukan pembedahan. Kecacatan pembiasan dalam bentuk rabun jauh (hipermetropia), rabun jauh (rabun), dan silinder (astigmatisme). Pada orang berusia lebih dari 40-50 tahun, kecacatan mata yang disebut presbiopia sering dijumpai. Kecacatan mata ini dicirikan oleh ketidakmampuan mata untuk melihat pada jarak dekat, tidak dapat membaca huruf dalam buku, dan terpaksa menjauhkan objek untuk membacanya.
  • Kemerosotan makula

Degenerasi makula adalah kecacatan mata yang mempengaruhi makula, bahagian tengah retina yang bertanggungjawab untuk melihat perincian. Keadaan ini dikaitkan dengan usia sehingga mengurangkan kemampuan mata untuk melihat dengan jelas dan fokus, yang sangat mengganggu aktiviti harian, seperti membaca dan memandu. Pada orang tua, kecacatan mata ini boleh disebabkan oleh hipertensi atau tekanan darah tinggi.
  • Katarak

Kecacatan mata ini agak mudah dikenali kerana menyebabkan keruh pada lensa mata sehingga kualiti penglihatan anda terganggu, malah boleh menyebabkan kebutaan. Katarak boleh berlaku pada mana-mana peringkat umur, dari orang tua hingga bayi.
  • Retinopati diabetes

Kecacatan mata ini adalah komplikasi diabetes yang anda alami dan boleh menyebabkan kebutaan. Kerosakan mata pada penderita retinopati diabetes berlaku secara beransur-ansur, iaitu pada saluran darah di retina ke tisu belakang mata yang sensitif terhadap cahaya, dan ditugaskan untuk menjadikan penglihatan anda lebih baik.
  • Glaukoma

Glaukoma adalah sekumpulan penyakit yang boleh merosakkan saraf di mata, mengakibatkan gangguan penglihatan dan kebutaan. Glaukoma berlaku apabila cairan mata menumpuk, menyebabkan tekanan pada mata dan menyebabkan kerosakan pada saraf optik. Gejala glaukoma termasuk penglihatan kabur, sakit, murid yang tidak sama, dan lingkaran pelangi ketika anda melihat cahaya terang. Keadaan ini berbahaya sehingga perlu segera diubati.
  • Amblyopia

Kecacatan mata ini paling kerap terjadi pada kanak-kanak dan juga dikenali sebagai 'mata malas'. Amblyopia berlaku apabila kualiti penglihatan pada satu mata tidak baik kerana kurangnya koordinasi otak-mata. Banyak keadaan menyebabkan seseorang menderita cacat mata ini, seperti strabismus, minus plus, atau perbezaan ukuran silinder antara kedua mata, dan dalam kes yang jarang berlaku disebabkan oleh katarak.
  • Strabismus (bersilang)

Kecacatan mata ini juga paling sering dialami oleh kanak-kanak, bahkan bayi yang baru lahir (strabismus kongenital). Strabismus, juga dikenal sebagai juling, dapat menyebabkan bola mata diposisikan secara berbeda, dan bola mata melintang ke dalam (stropia) atau berada di sisi luar bola mata (extropia). Keadaan ini disebabkan oleh kurangnya koordinasi antara mata sehingga kedua lensa mata tidak dapat melihat pada satu titik pada masa yang sama. [[Artikel berkaitan]]

Bagaimana untuk mengelakkan kecacatan mata?

Walaupun kebanyakan kecacatan mata berkaitan dengan usia, itu tidak bermakna anda tidak dapat memiliki penglihatan yang sangat baik pada usia tua. Ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk mencegah atau setidaknya menunda terjadinya masalah mata seperti yang disebutkan di atas, termasuk:
  • Kenali faktor risiko yang mungkin ada pada diri anda, seperti kehadiran atau ketiadaan anggota keluarga yang mempunyai masalah mata, kehadiran atau ketiadaan penyakit kronik seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, usia anda lebih dari 60 tahun, ke aktiviti yang menyebabkan mata berfungsi dengan berlebihan.
  • Lakukan pemeriksaan kesihatan secara berkala, terutamanya untuk memeriksa tahap gula dan tekanan darah.
  • Awas gejala awal kecacatan mata, seperti penglihatan berganda, kabur, dan kesukaran melihat dengan jelas ketika pencahayaan tidak terlalu terang. Sekiranya perlu, berjumpa dengan pakar oftalmologi jika anda mengalami mata merah, sakit, dan bengkak.
  • Bersenam secara berkala dapat mengurangkan risiko penglihatan kabur pada usia tua hingga 70 peratus.
  • Lindungi mata anda dari cahaya matahari dengan memakai cermin mata hitam.
  • Corak pemakanan sihat dengan meningkatkan pengambilan makanan yang mengandungi antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran dan asid omega-3 yang banyak terdapat pada ikan berlemak. Sekiranya perlu, ambil vitamin mata.
  • Periksa mata anda dengan kerap, contohnya setahun sekali untuk mengesan kehadiran atau ketiadaan gejala awal kecacatan mata.
  • Jangan merokok kerana merokok terbukti meningkatkan risiko beberapa kecacatan mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan lain-lain.
Kadang kala, kecacatan mata masih boleh berlaku walaupun anda sudah menjalani gaya hidup sihat. Tetapi dengan menjalankan petua di atas, sekurang-kurangnya anda akan mengelakkan kemungkinan kecacatan mata yang paling teruk, iaitu rabun.