Kesihatan

Ubat batuk tanpa mengantuk yang selamat semasa berpuasa? Inilah Syornya

Aktiviti berpuasa mengharuskan anda menyesuaikan waktu makan dan minum, yang hanya pada waktu sahur dan selepas berbuka puasa. Begitu juga ketika anda ingin mengambil ubat batuk. Selama ini, beberapa ubat batuk mempunyai kesan sampingan yang menyebabkan rasa mengantuk. Oleh itu, pilih ubat batuk yang tidak membuat anda mengantuk, agar aktiviti pada bulan puasa tetap lancar. Jadi, ubat batuk dengan bahan aktif, yang boleh menjadi pilihan semasa berpuasa?

Bromhexin HCL dan Guaifenesin, Bahan Aktif yang Disyorkan untuk Perubatan Batuk

Siladex ME mengandungi Bromhexin HCL dan Guaifenesin. Jangan risau, anda masih dapat menjalani puasa dengan lancar walaupun anda batuk. Cari ubat batuk dengan bahan aktif Bromhexin HCL dan Guaifenesin, yang berkesan untuk melegakan batuk semasa berpuasa. Tidak perlu bersusah payah melihat bungkusan pelbagai ubat batuk yang ada di pasaran untuk mencari bahan-bahan ini. Anda boleh segera memilih ubat batuk Siladex Mucolytic Expectorant (ME) untuk melegakan batuk yang sangat menjengkelkan dengan kahak. Berikut adalah kandungan di dalamnya, untuk setiap sudu pengukur (5 ml).
  • Bromhexine HCL: 10 mg
  • Guaifenesin: 50 mg
Selain tidak mengantuk, Siladex ME bebas gula dan bebas alkohol. Untuk melegakan batuk dan mengeluarkannya sehingga mudah diusir, sebaiknya minum ubat batuk ini tiga kali sehari masing-masing sebanyak satu sudu pengukur (5 ml) untuk kanak-kanak berumur lebih dari 10 tahun dan orang dewasa. Sementara itu, kanak-kanak berumur 5-10 tahun disarankan minum Siladex ME tiga kali sehari sebanyak setengah sudu pengukur (2.5 ml). Ubat batuk ini tanpa mengantuk boleh didapati dalam paket 60 ml dan 100 ml mengikut keperluan anda.

Petua untuk menjaga kesihatan badan pada bulan puasa

Jangan lupa melakukan senaman ringan. Anda mungkin perlu menyesuaikan aktiviti harian anda semasa berpuasa. Tetapi itu tidak bermaksud melupakan gaya hidup sihat. Ikuti siri petua berikut agar badan sentiasa dalam keadaan sihat semasa berpuasa. 1. Sediakan sekurang-kurangnya satu jenis makanan dari empat kumpulan makanan, seperti berikut. a. Makanan ruji:

Nasi, jagung, roti, keledek b. Hidangan sampingan:

Kacang, tempe, tahu, ikan, ayam, susu, dan produk olahannya c. Sayuran:

Setiap jenis sayur d. Buah:

Segala jenis buah, yang boleh dimakan sebelum tidur 2. Berbuka puasa dengan air dan makanan manis dari buah, termasuk kurma. 3. Hadkan pengambilan makanan masin atau berlemak pada waktu suhoor atau iftar. 4. Elakkan makanan berminyak pada waktu subuh, yang berisiko menyumbat saluran darah, dan akhirnya mengurangkan aliran oksigen dan membuat anda mengantuk pada siang hari. 5. Terus melakukan aktiviti ringan, seperti senaman ringan. 6. Sentiasa elakkan minuman beralkohol. 7. Kawal tekanan darah secara berkala, terutamanya jika anda menghidap diabetes atau darah tinggi. 8. Sentiasa berikan ubat di rumah, termasuk Siladex ME untuk melegakan batuk dengan kahak ketika berpuasa. [[Artikel berkaitan]]

Kepentingan minum air ketika berpuasa

Pastikan anda minum air ketika berbuka puasa.Sebanyak 90 peratus badan terdiri daripada air. Oleh itu, kekurangan pengambilan cecair semasa berpuasa, akan membahayakan sel-sel tubuh, dan risiko dehidrasi dapat timbul. Oleh itu, selain makan makanan seimbang, jangan lupa minum air. Diet memang akan berubah pada bulan Ramadhan. Walau bagaimanapun, penggunaan air tidak boleh dilepaskan. Anda juga disarankan untuk minum air pada waktu berikut, setiap satu gelas.
  • Setelah bangun untuk sahur
  • Selepas sahur
  • Semasa berbuka puasa
  • Selepas solat maghrib
  • Selepas makan
  • Selepas solat Isya
  • Selepas solat tarawih
  • Sebelum tidur
Penting untuk diingat, ketika berpuasa, tubuh berpotensi mengalami masalah kesihatan karena kekurangan serat, air, atau terlalu banyak makan makanan goreng. Terutama pada masa ini, corak makan berubah. Tetapi walaupun anda disarankan untuk minum cukup pada bulan Ramadhan ini, hindari kopi dan soda, yang sebenarnya akan menyukarkan tidur, dan menyebabkan simpanan lemak. Jangan biarkan puasa menjadi alasan untuk tidak melakukan aktiviti yang optimum kerana badan lemah, lesu, atau mengantuk. Oleh itu, pastikan untuk mengambil Siladex ME sahaja yang tidak akan menyebabkan rasa mengantuk, ketika diminum pada bulan Ramadhan.