Kesihatan

Program Susu untuk Kehamilan Yang Menjadikan Kehamilan Cepat, Seperti Apa?

Sebagai cara untuk memaksimumkan kesuburan wanita untuk hamil dengan cepat, pengambilan nutrien dari makanan dan minuman memerlukan perhatian khusus. Selain buah untuk program kehamilan, pengambilan susu juga sering dikatakan dapat membantu meningkatkan kesuburan calon ibu. Adakah benar bahawa ada susu untuk program kehamilan yang membuat seorang wanita hamil lebih cepat? [[Artikel berkaitan]]

Minum susu tinggi lemaklemak penuh) untuk cepat hamil

Sebelum membincangkan program susu untuk kehamilan, adalah menarik untuk melihat penyelidikan dari Harvard School of Public Health dengan kerjasama Brigham dan Women's Hospital. Pasukan penyelidik mendapati bahawa produk tenusu rendah lemak mempengaruhi penurunan kesuburan wanita. Sebanyak 18.555 wanita berusia 24-42 tahun adalah responden dalam kajian ini, dan tidak ada yang pernah mengalami aduan yang berkaitan dengan kemandulan sebelumnya. Pemerhatian dibuat dalam jangka masa yang panjang selama 8 tahun dari tahun 1991 hingga 1999. Akibatnya, wanita yang menggunakan 2 gelas susu rendah lemak setiap hari 85% lebih cenderung mengalami kemandulan daripada mereka yang hanya meminumnya seminggu sekali. Satu lagi kajian oleh Chavarro dan Rosner seperti yang dipetik dari American Pregnancy melaporkan, minum susu keseluruhan juga dikaitkan dengan kesuburan seseorang. Kajian mendapati bahawa wanita yang minum 3 atau lebih gelas susu sehari 70% cenderung tidak subur kerana kegagalan ovulasi. Terdapat banyak kajian serupa, tetapi hasilnya tidak menunjukkan arah aliran yang konsisten. Kesimpulan dari kajian ini ialah pengambilan makanan olahan produk tenusu rendah lemak dapat meningkatkan risiko kemandulan seseorang. Kandungan lemak tinggi dalam susu boleh menjadi rangsangan ovulasi kerana meningkatkan hormon estrogen dalam badan. Semakin tinggi tahap estrogen dalam badan, semakin rendah hormon faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF-1). Akibatnya, kemungkinan ovulasi akan berlaku.

Susu untuk program kehamilan yang baik seperti apa?

Kesimpulan yang sering timbul ialah apabila wanita tidak mengambil susu sama sekali, keseimbangan hormon mereka bertambah baik. Mungkin, kaitannya adalah risiko pengeluaran lendir berlebihan, terutama bagi mereka yang mengalami alergi laktosa. Pengeluaran lendir yang berlebihan ini didakwa mengganggu sistem pengeluaran sehingga pergerakan sperma berkurang. Selain itu, pengambilan susu juga sering dikaitkan dengan gangguan sistem pencernaan sehingga nutrien tidak dapat diserap secara optimum. Sebenarnya, bukan jenis susu tertentu yang dapat membantu seorang wanita berjaya hamil, tetapi kembali kepada keadaan tubuh seseorang. Terdapat banyak faktor yang perlu diambil kira. Tetapi sekali lagi, ini boleh berbeza dari satu orang ke orang lain. Sebilangan wanita yang ingin mempunyai anak mungkin perlu mengambil susu untuk hamil dengan cepat. Berikut adalah keadaan yang baik ketika mencari susu untuk program hamil:

1. Ambil susu segar

Mengonsumsi susu segar atau dipasteurisasi dengan suhu yang tidak terlalu tinggi boleh menjadi pilihan tepat bagi wanita yang ingin mempunyai anak. Tujuannya, tentu saja, adalah memastikan susu masih mengandungi enzim dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Mengonsumsi susu segar juga baik asalkan berasal dari lembu yang diberi makan rumput ( lembu yang diberi makan rumput) dan bukan makanan yang diproses sehingga protein baik untuk kesihatan.

2. Alternatif susu kambing

Jenis susu yang paling popular adalah susu lembu. Walau bagaimanapun, susu untuk program kehamilan juga boleh diganti dengan susu kambing. Struktur susu kambing paling mirip dengan susu yang dihasilkan oleh manusia. Maksudnya, susu kambing lebih mudah diserap berbanding susu lembu. Hanya perlu 30 minit untuk mencerna susu kambing, sementara susu lembu memakan masa sekitar 2-3 jam kerana kandungan lemaknya yang lebih tinggi. Bukan hanya itu, kandungan asid lemak dalam susu kambing juga lebih tinggi, sekitar 35%. Susu lembu hanya mengandungi 17%. Susu kambing juga sering menjadi pilihan bagi mereka yang mempunyai alergi laktosa.

3. Susu beras

Jenis susu untuk promil ini mengandungi karbohidrat (lebih banyak daripada susu lembu), vitamin B, kalsium, dan antioksidan, tetapi rendah protein.

4. Susu badam

Susu bebas lemak yang kaya akan serat, asid folik kalsium, vitamin B dan E, protein, kalsium, dan zat besi. Susu almond adalah alternatif bagi anda yang alah kepada gluten atau soya.

5. Susu gandum

Kandungan serat yang tinggi dalam susu oat dapat mencegah sembelit semasa hamil. Selain itu, susu oat juga kaya dengan vitamin A, B, dan mineral seperti kalium, mangan, dan fosfor.

Selain susu untuk program kehamilan, apakah perkara lain yang boleh membuatkan anda hamil dengan cepat?

Menelusuri topik umum mengenai topik susu untuk program kehamilan, nampaknya tidak ada satu jenis susu tertentu yang meningkatkan kesuburan wanita. Sebaliknya, lebih penting dan lebih penting untuk memastikan bahawa anda memakan makanan yang diperkaya dengan kandungannya sehingga nutrien yang anda perlukan benar-benar dipenuhi. Tidak kurang pentingnya untuk memastikan berat badan ideal anda. Tidak terlalu gemuk, tidak terlalu kurus. Wanita dengan indeks jisim badan yang ideal cenderung melihat dua garis pada pek ujian mereka. Sementara wanita yang berlebihan berat badan memerlukan dua kali lebih lama untuk hamil. Sebaliknya, wanita yang kekurangan berat badan mengambil masa 4 kali lebih lama untuk hamil. Program ini boleh dibincangkan secara langsung dengan pakar obstetrik dan ginekologi untuk mengetahui ubat dan suplemen mana yang baik dan menyokong program ini. Semasa program kehamilan, apakah perkara lain yang perlu dipertimbangkan?
  • Memenuhi keperluan pemakanan sehingga rahim siap untuk implantasi, seperti asid folik, kalsium, zat besi, dan nutrien lain
  • Lakukan hubungan seksual secara berkala dengan pasangan, 2-3 kali seminggu tanpa kontraseptif
  • Buat kalendar tempoh subur
  • Jangan bangun lewat dan tidur dengan kerap

NoteQ yang sihat

Sebelum memutuskan untuk minum susu untuk hamil dengan cepat, anda harus terlebih dahulu memeriksa kandungan nutrien susu pada bungkusan. Tidak ada jenama khusus yang disyorkan, mana-mana jenama tidak apa-apa selagi kandungan nutrisi sesuai untuk wanita hamil. Sambungan terlalu banyak lemak dalam badan menyebabkan hormon estrogen berlebihan. Keadaan ini boleh mengganggu proses ovulasi. Oleh itu, jika anda mempunyai perniagaan untuk mempunyai anak, tidak perlu bergantung pada susu untuk program kehamilan tertentu. Tugas yang lebih penting: pastikan anda makan makanan yang berkhasiat dan berkhasiat. Sekiranya anda ingin bertanya secara langsung kepada doktor mengenai susu untuk program kehamilan, anda boleh tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .