Rangsangan seksual adalah faktor sokongan untuk melakukan hubungan seks. Malangnya, sebilangan wanita tidak mempunyai libido yang cukup untuk melakukan hubungan seks. Sekiranya anda mengalami sesuatu yang serupa, cubalah pilihan makanan dan minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual wanita. Makanan yang betul akan mendorong libido wanita yang lebih tinggi. Ketahui makanan dan minuman apa yang anda boleh cuba meningkatkan rangsangan seksual.
Penambah libido wanita
Makanan bukan sahaja akan meningkatkan kekuatan dan stamina semasa melakukan hubungan seks. Sejumlah makanan dan minuman akan membantu meningkatkan libido wanita, termasuk:
1. Coklat
Coklat mengandungi bahan-bahan yang membantu membebaskan hormon phenethylamine dan serotonin di dalam badan. Kelak, anda akan lebih gembira setelah memakannya. Satu kajian mengatakan bahawa peningkatan rangsangan seksual setelah makan coklat berlaku hanya berdasarkan kesan psikologi.
2. Daging
Daging merah cukup baik untuk menyokong aliran darah jika dimakan dengan betul. Makanan ini tinggi protein untuk membantu meningkatkan rangsangan seksual. Namun, batasi pengambilannya kerana daging juga merupakan penyebab sejumlah penyakit jika dikonsumsi secara berlebihan.
3. Alpukat
Buah ini merupakan sumber lemak yang baik untuk tubuh. Bukan hanya itu, alpukat juga mempunyai sejumlah vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan aliran darah. Ini dapat membantu meningkatkan gairah seksual anda dengan lebih baik.
4. Pisang
Pisang adalah sumber kalium yang baik untuk tubuh. Uniknya, makan pisang setiap hari juga disyorkan untuk lelaki dan wanita untuk menjaga gairah seksual tinggi.
5. Tembikai
Satu kajian mendapati, semangka dapat mengatasi disfungsi ereksi pada lelaki. Khasiatnya juga dapat bermanfaat bagi wanita kerana buah ini mengandung asam amino L-citrulline. Nutrien ini juga berperanan membantu melebarkan saluran darah.
6. Ginseng
Ginseng berkhasiat untuk mengekalkan tubuh yang sihat. Selain itu, tumbuhan herba ini juga mempunyai manfaat yang baik untuk meningkatkan libido, baik lelaki maupun wanita. Tumbuhan ini juga akan menjadikan anda lebih segar untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan.
7. Teh hijau
Terdapat banyak faedah yang dapat diperoleh dari teh hijau. Anda akan berasa lebih santai setelah memakannya. Ini juga akan membantu anda mendapatkan rangsangan seksual dari pasangan anda dengan lebih mudah.
8. Epal
Epal mungkin hanya buah dengan antioksidan yang tinggi. Di sebalik itu, buah ini juga dapat membantu meningkatkan gairah seksual. Satu kajian kecil mendapati peningkatan kualiti seksual pada wanita yang memakan sebiji epal setiap hari. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk memberikan bukti lain.
9. Cili
Percaya atau tidak, makanan pedas ini dapat meningkatkan libido. Ini disebabkan kandungan capsaicin pada cili. Walau bagaimanapun, penyelidikan hanya dilakukan pada haiwan.
10. Beri
Makanan penambah libido lain yang boleh anda makan adalah pelbagai jenis buah beri. Sebilangan buah beri yang mengandungi flavonoid dapat membantu meningkatkan rangsangan seksual. Salah satu yang paling digemari adalah strawberi.
Aktiviti untuk meningkatkan libido wanita
Selain makanan yang betul, ada cara untuk meningkatkan libido wanita yang boleh anda lakukan:
- Bersenam secara berkala
- Rutin meditasi
- Cukup tidur
- Pemeriksaan kesihatan rutin
Tidak ada yang salah juga, anda berjumpa doktor untuk membincangkan beberapa masalah dalam hubungan seks. Sebabnya, banyak perkara dalam kehidupan yang sering memberi kesan langsung kepada kehidupan seksual. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Makanan yang meningkatkan libido wanita dapat diperoleh dengan mudah kerana sangat dekat dengan kehidupan seharian anda. Minum secara berkala dalam jumlah normal untuk mendapatkan faedahnya. Namun, penting juga untuk menjaga tubuh yang sihat dengan bersenam dan cukup tidur. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai makanan yang meningkatkan libido, tanyakan terus kepada doktor anda di
Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
