Kesihatan

Mandi Ketika Demam, Bolehkah Anda Melakukannya?

Demam adalah reaksi ketika melawan jangkitan atau ketika terjadi keradangan. Salah satu cara melegakannya adalah dengan mandi. Apabila anda demam, suhu badan anda akan meningkat melebihi 37.4 darjah celcius.Namun, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan jika anda ingin mandi ketika anda demam.

Mandi ketika demam dibenarkan

Mandi dapat mengurangkan demam dan dapat menjadikan badan anda lebih segar. Selain itu, mandi juga dapat menjadikan tubuh lebih bersih dan mengelakkan peluh kerana suhu badan meningkat. Dengan begitu, anda boleh berehat dengan lebih selesa selepas itu. Berikut adalah perkara yang perlu dipertimbangkan ketika mandi ketika anda demam:

1. Mandi dengan air suam

Menurut satu kajian, mandi boleh menjadi ubat penurun demam yang telah lama dipercayai. Sebabnya, air dapat membantu menyejukkan badan. Anda hanya perlu mandi dengan air suam atau suam dengan suhu sekitar 27-32 darjah celcius. Elakkan mandi dengan air sejuk kerana hanya akan menjadikan demam badan semakin teruk. Sebabnya, air sejuk akan menjadikan badan menggigil sejuk. Kemudian, badan secara semula jadi akan melepaskan panas.

2. Jangan mandi terlalu lama

Sebelum mandi, cubalah membasahi badan anda sedikit dengan air. Anda mesti terus mandi jika badan anda tidak bertindak balas terhadap selesema atau reaksi lain. Hadkan juga tempoh mandi tidak terlalu lama atau lebih dari 10-15 minit. Melakukannya lebih lama sebenarnya akan menjadikan kulit kering. Anda juga boleh menjadi sejuk dan menggigil.

3. Terus menggunakan sabun

Demam adalah reaksi badan untuk melawan jangkitan virus dan bakteria. Anda juga disarankan membersihkan badan dengan sabun untuk mengelakkan bakteria masuk ke dalam badan. Selain itu, anda juga perlu menggosok gigi untuk mengelakkan kuman membiak di mulut anda.

4. Cukup kuat untuk mandi

Demam juga cenderung menjadikan badan lemah sehingga tidak dapat bangun. Apabila anda merasa pening dan tidak stabil, anda sangat tidak digalakkan mandi kerana ada risiko terjatuh dan tergelincir di bilik mandi. Ubah cara mengurangkan haba dengan meningkatkan penggunaan air dan rehat

Cara lain untuk mengurangkan demam

Mandi ketika anda demam bukanlah satu-satunya cara untuk mengurangkan panas badan. Anda juga boleh melakukan langkah-langkah di bawah:

1. Minum lebih banyak air

Peningkatan penggunaan cecair dapat membantu tubuh bertindak balas untuk mengurangkan haba. Sebabnya, demam dan peningkatan suhu badan akan membuatkan anda mengalami dehidrasi dengan lebih cepat. Anda boleh minum 2L air sehari

2. Minum teh halia atau sup panas

Cuba juga menggunakan campuran teh halia yang kuat untuk mengurangkan demam. Minuman ini juga dapat melegakan gejala lain yang timbul, seperti sakit tekak. Anda juga boleh makan makanan suam seperti sup ayam untuk mengurangkan keradangan di dalam badan.

3. Memampatkan badan

Letakkan objek sejuk di ketiak dan paha dalam. Langkah ini juga dapat mengekalkan suhu badan yang normal. Namun, perhatikan juga perubahan suhu badan setelah beberapa minit.

4. Pengambilan ubat penurun demam

Lebih baik jika anda segera berjumpa doktor apabila demam berlaku. Sekiranya diperlukan, doktor akan mencadangkan ubat penurun demam. Ambil ubat mengikut dos yang disyorkan oleh doktor. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Mandi ketika anda demam dipercayai dapat mengurangkan panas badan. Hanya gunakan air suam ketika mandi dan pastikan badan anda tidak bereaksi sejuk ketika terkena air. Cuba tingkatkan penggunaan air untuk membantu mengurangkan kepanasan. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai cara mengurangkan haba, tanyakan terus kepada doktor anda di Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .