Kesihatan

Pentathlon Moden: Lima Sukan dalam Sehari

Lima sukan dalam satu, itulah pentathlon. Dalam Olimpik, pentathlon moden terdiri daripada lima cabang sekaligus, iaitu pagar, berenang, menembak, berlari, dan berkuda. Semuanya dilakukan dalam satu hari. Pentathlon moden adalah sukan yang diilhamkan oleh pentathlon tradisional di Olimpik kuno. Itulah sebabnya sukan berkuda termasuk, yang diilhami oleh keperluan pasukan berkuda pada masa itu.

Kenali pentatlon moden

Sebelum ini, lima sukan di pentathlon diadakan selama lima hari berturut-turut. Namun, sejak tahun 1996 semuanya telah dikemas rapat sehingga dapat disiapkan dalam satu hari. Lima sukan tersebut adalah:
  • Pagar (pagar)
  • Berenang (berenang)
  • Berkuda (pertunjukan melompat)
  • Menembak (menembak)
  • berlari (berlari)
Dalam pentathlon moden, yang diselesaikan dalam satu hari, menembak dan berlari disebut satu unit laser berjalan. Dari segi sejarah, pentathlon telah menjadi sukan sejak tahun 1912. Kedua-dua pemain junior dan senior terbuka untuk mencuba pentathlon. Meninjau sejarahnya, pada abad ke-19 pegawai berkuda ditugaskan untuk menghantar pesanan. Dia menunggang kuda dan untuk menyelesaikan misinya, harus bertarung dengan pedang, menembak, berenang, dan juga berlari. Kemudian, pengasas Jawatankuasa Olimpik Antarabangsa Pierre de Coubertin memulakan agar pertandingan serupa diadakan secara rasmi. Di situlah pentathlon dilahirkan. Sehingga kini, pentathlon moden telah menjadi salah satu sukan paling popular bagi mereka yang suka mencabar diri mereka sendiri. Mereka yang mempunyai kekuatan luar biasa dalam lima sukan ini boleh membawa pulang pingat emas. Hebatnya, kesatuan yang mengawasi sukan ini, The Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) kini mempunyai 120 negara anggota. Ini adalah gambaran betapa besarnya penyebaran sukan ini ke seluruh dunia.

Intipati moden pentathlon

Format sukan ini cukup unik. Peserta akan dinilai berdasarkan prestasi mereka dalam tiga sukan, iaitu pagar, berenang, dan kuda. Dari situ mereka mendapat skor yang menentukan kedudukan di peringkat seterusnya, iaitu larian laser. Secara lebih terperinci, berikut adalah format untuk setiap sukan:
  • Pagar (pusingan peringkat)

Pagar Atlet akan bersaing dengan yang lain menggunakan épée, senjata terbesar dan paling berat alias pedang dalam pagar. Persaingan dengan sistem Robin pusingan berlangsung selama satu minit. Pemenangnya adalah mereka yang mendapat mata tertinggi.
  • Berenang

Berenang untuk menguji kekuatan badan Atlet mesti berenang sejauh 200 meter untuk menguji kekuatan dan daya tahan mereka. Pemenang adalah mereka yang dapat menyelesaikan pusingan terpantas.
  • Pagar (pusingan bonus)

Siapa yang memulakan pertama dalam sesi ini ditentukan dari keputusan pusingan pagar sebelumnya. Formatnya adalah penyingkiran dan berlangsung selama 30 saat.
  • menunggang kuda

Atlet Berkuda mesti menunggang kuda yang tidak dikenali dan melakukan pertunjukan melompat atau tunjuk melompat. Atlet dan kuda mereka akan ditentukan dengan menarik 20 minit sebelum pertandingan berlangsung. Ini adalah salah satu perkara yang menjadikan pentathlon moden sangat istimewa.
  • larian laser

Setelah melengkapkan pusingan sebelumnya dan mendapat skor, ia menjadi urutan dalam laser berjalan. Satu mata bersamaan dengan masa tambah satu saat. Atlet mesti melengkapkan empat litar dan menembak lima sasaran dari jarak 10 meter. Semua mesti disiapkan dalam masa 50 saat dan juga berjalan sejauh 800 meter. Kemudian, atlet yang pertama kali melengkapkan pentathlon akan memenangi pingat emas.

Kelebihan pentathlon moden

Melakukan lima sukan pada masa yang sama pastinya membawa banyak faedah, termasuk:

1. Melatih penumpuan

Semasa melakukan larian laser, cabarannya adalah untuk mengikuti rentak yang stabil dan kemudian menarik nafas sehingga anda dapat menembak dengan tenang dan tepat. Peralihan dari pergerakan pantas ketika berlari dan berhati-hati ketika menembak memerlukan fokus yang luar biasa.

2. Kesesuaian

Sangat menarik untuk melihat bahawa salah satu peraturan dalam ekuestrianisme adalah siapa atlet dan kuda ditarik sebelum pertandingan. Ini bermaksud bahawa atlet dikehendaki mempunyai kemampuan menyesuaikan diri yang baik dalam suasana yang sangat kompetitif. Begitu juga ketika dalam sesi pagar pusingan peringkat, perlawanan yang pantas memerlukan penyesuaian yang luar biasa. Ini juga berlaku apabila anda harus menukar lawan di setiap pusingan.

3. Mengasah ketangkasan

Setiap sukan di pentathlon memerlukan ketangkasan yang luar biasa. Tubuh atlet mesti bergerak pantas untuk menyesuaikan diri dari satu sukan ke sukan yang lain. Tidak hanya kepantasan dan kelincahan ketika di darat, tetapi juga ketika berada di air dalam sesi berenang.

4. Kenali diri anda

Sebaik-baiknya, tidak ada seorang pun yang benar-benar hebat dalam kelima-lima sukan sekaligus. Di sinilah atlet dapat mengenali diri mereka dengan lebih baik dan apa kelebihan mereka. Digabungkan dengan latihan dan ketekalan, ini boleh menjadi panduan kerjaya dalam sukan.

5. Terbuka kepada sesiapa sahaja

Adalah salah sekiranya terdapat anggapan bahawa peserta pentatlon moden hanya mereka yang berasal dari dunia sukan. Ini adalah platform untuk orang-orang yang sangat bercita-cita tinggi dari pelbagai latar belakang profesional. [[berkaitan-artikel]] Negara-negara yang mendominasi dalam sukan pentathlon di Olimpik adalah Hungary dan Sweden. Sebenarnya, antara Sukan Olimpik Stockholm 1912 dan Sukan Olimpik Los Angeles 1932, atlet Sweden memenangi 13 daripada 15 pingat yang ada. Walau bagaimanapun, populariti sukan ini memungkinkan terdapat banyak atlet yang cerah dari negara lain. Siapa tahu, anda pasti mahu mencubanya? Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai pentathlon dan faedah melakukannya, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.