Lamunan sambil melamun adalah salah satu aktiviti yang sering dilakukan pada masa lapang. Bagi sesetengah orang, tabiat ini boleh memberi kesan buruk, terutama jika dilakukan secara berlebihan. Namun, itu tidak bermaksud bahawa aktiviti ini sama sekali tidak membawa faedah. Sejumlah faedah halu memberi kesan positif kepada kesihatan mental dan hubungan anda dengan orang lain.
Apakah faedah berkhayal?
Ketika melamun, orang mungkin memikirkan banyak perkara dalam imaginasi mereka. Contohnya, anda mungkin memikirkan bagaimana rasanya menjadi kaya. Khayalan ini dapat memotivasi anda untuk bekerja lebih keras lagi. Berikut adalah beberapa kelebihan halu dalam hidup anda: 1. Menenangkan fikiran
Melakukan pekerjaan yang sama untuk waktu yang lama sering membuat minda merasa sesak dan bosan. Melamun sambil membayangkan boleh menjadi salah satu cara untuk melepaskan keletihan sejenak dari keadaan ini. Setelah melakukan ini, minda berasa lebih santai dan segar untuk meneruskan aktiviti. 2. Membantu menguruskan konflik
Ketika menghadapi konflik, beberapa orang memilih untuk melamun sambil berkhayal untuk membantu menguruskannya. Dalam fikiran mereka, mereka membayangkan pelbagai cara yang dapat dilakukan untuk menangani konflik tersebut. Dengan begitu, anda dapat meninjau situasi yang mungkin timbul setelah membuat keputusan. Hasilnya, anda akan lebih bersedia menghadapi pelbagai kemungkinan yang boleh berlaku. 3. Menjaga hubungan dengan orang lain
Manfaat halu seterusnya adalah bahawa ia dapat membantu menjaga hubungan dengan orang lain. Apabila anda berpisah dengan jarak dan masa dengan pasangan anda, anda dapat membayangkan saat-saat indah yang anda kongsi bersama. Bermimpi mungkin tidak membuat anda merasakan kehadiran pasangan anda secara langsung. Walau bagaimanapun, aktiviti ini membantu anda mengingati pasangan anda dengan penuh kasih sayang agar cinta anda kepada mereka dapat dikekalkan. 4. Meningkatkan produktiviti
Fantasi yang ada dalam fikiran anda ketika melamun dapat membantu meningkatkan produktiviti anda. Dalam lamunan anda, fikirkan masalah yang anda hadapi. Secara sedar, anda akan mula memikirkan bagaimana menyelesaikan masalah yang dihadapi. Selain itu, aktiviti ini juga dapat menjadikan mood anda menjadi lebih baik. Sebentar mood Sekiranya anda melakukannya dengan baik, anda pasti akan lebih produktif dan bersemangat untuk menyelesaikan tugas dan kerja. 5. Lebih bermotivasi dalam mencapai matlamat
Seperti disebutkan sebelumnya, lamunan dapat membantu anda meningkatkan produktiviti. Ini tentu akan menjadikan matlamat hidup lebih mudah dicapai. Sebagai contoh, seorang atlet membayangkan bagaimana dia berjaya menjadi juara pertama dan mendapat pingat emas dalam acara sukan. Khayalan ini kemudian mendorongnya untuk menyedari apa yang ada dalam fikirannya. 6. Melatih fokus dan tumpuan
Fokus dapat dilatih dengan melamun sambil membayangkan. Semakin tinggi imaginasi yang muncul di dalam fikiran anda, anda akan semakin fokus dan fokus dalam mencapai matlamat anda. Sekiranya seimbang dengan kerja keras yang sebenar, tidak mustahil matlamat ini akan dapat dicapai dengan mudah. 7. Menajamkan kreativiti
Lamunan dapat membantu anda mengasah kreativiti anda. Apabila anda melakukannya, fikiran anda mungkin akan membawa anda kepada perkara baru yang tidak biasa anda lakukan. Secara tidak langsung, kreativiti dan kemampuan menyelesaikan masalah ditajamkan dengan sendirinya. Manfaat halu yang dirasakan oleh setiap orang mungkin berbeza. Di samping itu, walaupun bermanfaat, hindari berkhayal secara berlebihan dan tidak rasional kerana boleh memberi kesan buruk kepada kehidupan anda. Adakah anda memerlukan rawatan?
Melamun bukanlah suatu keadaan yang memerlukan rawatan, asalkan tidak berlebihan atau memberi kesan negatif terhadap bagaimana anda menjalani kehidupan anda. Sekiranya khayalan yang muncul di fikiran anda mempunyai kesan negatif dan mengganggu, segera berjumpa doktor. Keadaan ini mungkin timbul kerana masalah kesihatan mental pada anda. Beberapa masalah kesihatan mental yang menyumbang kepada fantasi negatif ini termasuk kemurungan, gangguan kompulsif obsesif, dan ADHD. [[Artikel berkaitan]] Catatan dari SehatQ
Melamun sambil melamun boleh memberi banyak kesan positif. Manfaat yang dapat dirasakan termasuk meningkatkan motivasi dalam mencapai tujuan, mempertajam kreativiti, menenangkan fikiran, dan menjaga hubungan dengan orang lain. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai manfaat halu, tanyakan terus kepada doktor anda mengenai aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
