Vitamin A adalah salah satu vitamin yang sangat penting untuk perkembangan dan kesihatan bayi. Atas sebab ini, Kementerian Kesehatan Indonesia telah melancarkan satu bulan vitamin A pada bulan Februari dan Agustus, sehingga kebutuhan anak-anak di Indonesia dapat dipenuhi. Dalam program ini, vitamin A untuk bayi diberikan dalam bentuk cair yang dibungkus menggunakan kapsul dengan dos yang berbeza mengikut usia. Selain memberi makanan tambahan, vitamin A untuk bayi juga dapat diperoleh dari makanan sihat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Keperluan untuk jenis vitamin ini boleh berbeza bagi setiap anak, bergantung pada usianya. Namun, ada sesuatu yang perlu diingat bahawa walaupun kekurangan vitamin A dapat menghalangi perkembangan dan kesihatan anak, itu tidak berarti pemberian vitamin berlebihan kepadanya dapat memberi kesan yang baik. Kerana, kelebihan vitamin A pada kanak-kanak sebenarnya akan menyebabkan masalah kesihatan.
Khasiat vitamin A untuk bayi
Bukan tanpa alasan bahawa pemerintah secara agresif mempromosikan pemberian vitamin A kepada bayi dan balita di Indonesia. Malah, pada bulan vitamin A, ibu yang masih dalam kandungan nifas juga diberi makanan tambahan. Jadi, apa yang menjadikan vitamin A sangat penting? Inilah kelebihan vitamin A untuk bayi yang perlu diketahui oleh ibu bapa.
- Membantu pembentukan sel darah merah di dalam badan
- Menyokong sistem imun bayi
- Mencegah berlakunya pelbagai penyakit berjangkit pada bayi, seperti campak, cirit-birit, dan jangkitan saluran pernafasan atas
- Menyokong proses pertumbuhan bayi
Sementara itu, bayi yang kekurangan vitamin A akan menghadapi risiko kebutaan malam yang lebih tinggi di kemudian hari. Kekurangan vitamin ini juga dapat meningkatkan risiko jangkitan dan kematian pada bayi. Perlu diingat bahawa pada dasarnya, bayi dilahirkan dalam keadaan kekurangan vitamin A. Oleh itu, ibu perlu berusaha untuk memenuhi keperluan mereka, termasuk dengan memberi susu ibu, makanan tambahan atau makanan eksklusif yang kaya dengan vitamin A apabila tempoh makanan pelengkap telah tiba.
Tahap vitamin A yang diperlukan bayi
Vitamin A penting untuk bayi, tetapi anda tidak boleh memberi vitamin A lebih daripada tahap yang disyorkan setiap hari. Berikut adalah tahap optimum vitamin A mengikut usia.
- Bayi hingga kanak-kanak berumur 3 tahun: 300 mcg sehari
- Kanak-kanak 4-8 tahun: 400 mcg sehari
- Kanak-kanak 9-14 tahun: 600 mcg sehari
Sekiranya bayi memberi vitamin A berlebihan, maka keadaan berikut boleh berlaku:
- Mual
- Muntah
- Cirit-birit
- Kerosakan jantung
- Penurunan kepadatan tulang, yang meningkatkan risiko osteoporosis
Namun, anda tidak perlu terlalu risau, kerana kelebihan vitamin A dari makanan sangat jarang berlaku. Di samping itu, tubuh sebenarnya mempunyai mekanisme tersendiri untuk menyimpan lebihan vitamin di dalam badan. Masalah baru akan berlaku apabila fungsi penyimpanan ini rosak sehingga berlebihan vitamin memasuki organ yang tidak seharusnya.
Sumber vitamin A untuk bayi
Cara mendapatkan vitamin A untuk bayi secara semula jadi dari makanan atau susu ibu. Sekiranya anak anda memasuki usia pejal, anda boleh menambahkan makanan berikut untuk memenuhi keperluan vitamin A mereka:
- Lobak
- keledek
- Bayam
- Kale
- Tembikai
- Aprikot
- Paprika
- Mangga
- Brokoli
- Kacang polong
- Jus tomato
- Telur hancur
- Cheddar
- Pawpaw
- Buah pic
- Hati
- Ikan terutamanya tuna dan salmon
- Keju
Selain daripada bahan semula jadi, kanak-kanak juga akan mendapat makanan tambahan pada bulan vitamin A yang dianjurkan oleh Kementerian Kesihatan Indonesia. Anugerah ini diberikan setiap Februari dan Ogos. Kanak-kanak berumur 6-11 bulan akan menerima suplemen pada dos 100,000 IU dan kanak-kanak berumur 12-59 bulan akan menerima suplemen pada dos 200,000 IU. Sebagai tambahan kepada anak-anak, ibu yang masih dalam kandungan nifas juga akan mendapat 200,000 IU vitamin A. Anda boleh mendapatkan suplemen vitamin A ini di pelbagai kemudahan kesihatan seperti hospital, pusat kesihatan, ke Posyandu secara percuma. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Vitamin A untuk bayi sangat penting untuk dipenuhi. Ini kerana vitamin ini berperanan dalam pertumbuhan dan dapat mengurangkan risiko bayi mendapat pelbagai penyakit berjangkit seperti campak hingga cirit-birit.
Bayi yang kekurangan vitamin A berisiko lebih tinggi mati pada usia dini. Namun, kelebihan vitamin A juga boleh menyebabkan masalah kesihatan, jadi ibu bapa harus bijak dalam mengukur keperluan vitamin A anak-anak mereka.
