Kesihatan

Kerap Memainkan Lagu di Kepala Anda? Inilah Cara Mengatasinya

Adakah anda pernah mengalami muzik yang anda dengar secara tidak sengaja dan kemudian terus membunyikan lagu dan kemudian menyanyikannya tanpa henti? Atau mungkin bagi anda yang sudah mempunyai anak, anda mungkin tidak sengaja menggumamkan lagu Baby Shark semasa berada di pejabat. Ada lagu yang dipanggil cacing telinga atau sindrom lagu tersekat. Ini berlaku secara spontan, dipicu oleh emosi, pergaulan kata, atau hanya mendengar lagu. Cacing telinga atau sindrom lagu tersekat ia ditakrifkan sebagai ketidakupayaan untuk mengelakkan lagu itu berulang di kepala seseorang.

Apa yang berlaku pada otak apabila anda mendengar lagu?

Dalam jurnal Nature yang ditulis pada tahun 2005, para penyelidik menggunakan pengimejan resonans magnetik berfungsi (FMRI). Ketika peserta kajian mendengarkan lagu atau potongan lagu, ada aktiviti di kawasan otak yang disebut korteks pendengaran utama kiri. Kawasan otak yang berkaitan dengan pendengaran juga aktif ketika peserta memikirkan atau berusaha mengingat sekeping lagu yang tidak dimainkan. Ini menunjukkan bahawa fenomena tersebut cacing telinga dipengaruhi oleh mekanisme ingatan korteks pendengaran. Bahagian otak yang berkaitan dengan pendengaran ini terletak di lobus frontal, kawasan otak yang berkaitan dengan ingatan verbal jangka pendek. Para penyelidik menggambarkan cuping frontal sebagai pita perakam yang secara berterusan menyimpan sebilangan kecil maklumat yang didengar. Sebilangan besar maklumat pendengaran disimpan dalam memori jangka panjang atau dilupakan sama sekali, tetapi lagu nampaknya disimpan dalam memori jangka pendek untuk waktu yang lebih lama.

Apa yang menyebabkan lagu itu berdering?

Penyelidik dari University of Cincinnati mengatakan bahawa alasan untuk ingatan jangka pendek dalam fenomena deringan lagu di kepala berlaku kerana beberapa lagu dapat merangsang otak untuk bertindak balas secara tidak normal. Sifat tidak normal ini menarik perhatian otak sehingga memainkan lagu itu berulang-ulang kali. Pengulangan berterusan otak ini menyebabkan sindrom lagu tersekat . Penyelidik juga mendapati bahawa pemuzik adalah orang yang paling berpengalaman cacing telinga . Ini menyokong teori pengulangan penyelidik, kerana pemuzik sering harus mengulang lagu sebagai penyempurnaan muzik mereka.

Bilakah fenomena tersebut cacing telinga berlaku?

Fenomena selalu membunyikan lagu di kepala anda atau cacing telinga bergantung pada rangkaian otak yang terlibat dalam persepsi, emosi, ingatan, dan pemikiran spontan. Proses ini berlaku apabila anda mendengar lagu dalam keadaan melamun, tanpa perhatian, atau nostalgia. Fenomena ini juga dapat muncul ketika anda mengalami tekanan kerana anda terlalu banyak berfikir. Sekiranya anda mempunyai kecenderungan obsesif kompulsif, bersifat neurotik (cemas, terdedah, dan sedar diri) atau anda adalah jenis orang yang terbuka terhadap perkara baru, anda boleh menjadi sangat mudah cacing telinga .

Bahagian positif cacing telinga

Berlainan dengan pertuturan, muzik adalah kata bernada dan mengalami pengulangan dalam satu lagu. Pengulangan pertuturan sebenarnya dikaitkan dengan kebudak-budakan, penurunan, dan bahkan kegilaan. Tetapi dalam muzik, ini adalah perkara yang menyeronokkan. Terutama sekali cacing telinga adalah bentuk aktiviti mental dan imaginasi spontan sehingga baik untuk kesihatan otak, berfikir, dan meningkatkan kreativiti.

Cara penyelesaian cacing telinga?

Mungkin anda merasa sangat muak dengan cacing telinga . Dengarkan lagu yang sama dan kemudian menyanyikannya berulang kali dan anda benar-benar mahu menghentikannya. Ahli psikologi Daniel Wegner sebenarnya menasihatkan agar tidak menyingkirkannya tetapi lebih suka menerimanya secara pasif. Ini kerana apabila anda cuba menolak lagu, hasilnya bertentangan dengan yang anda mahukan. Keadaan ini disebut "proses ironis". Sebilangan orang cuba menyingkirkan lagu yang berdering di kepala mereka dengan mendengar lagu lain. Dalam penyelidikan lagu-lagu yang dapat menyembuhkan cacing telinga iaitu "God Save The Queen" oleh Thomas Arne dan "Karma Chameleon" oleh Culture Club. Sebilangan orang mengatasi cacing telinga dengan mendengar semula keseluruhan lagu lain. Selalunya cacing telinga berlaku apabila anda hanya mengingati sebahagian lagu. Jadi, mendengar keseluruhan lagu dapat menghentikan pengulangan ini. Dalam kes yang cukup teruk apabila anda terus mengulang lagu di kepala anda, doktor anda akan menetapkan ubat antidepresan yang juga membantu dengan gangguan kompulsif obsesif. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai masalah kesihatan, tanyakan kepada doktor secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.