Di dunia di mana kita terdedah kepada kesedihan dan kekecewaan, adalah wajar bagi setiap orang untuk menginginkan kebahagiaan. Tetapi nampaknya, beberapa individu mengalami fobia atau ketakutan akan kebahagiaan dan pencetus kebahagiaan. Keadaan ini dikenali sebagai cherophobia. Apakah gejala cherophobia?
Apa itu cherophobia?
Cherophobia adalah ketakutan yang tidak rasional atau keengganan untuk merasa bahagia atau ketakutan akan kebahagiaan. Ya, menurut definisi, orang yang mengalami cherophobia takut untuk melakukan aktiviti yang disebut sebagai aktiviti yang menggembirakan atau takut untuk gembira. Cherophobia tidak dikategorikan sebagai gangguan mental dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). Di samping itu, walaupun kedengarannya unik, tidak begitu banyak pakar yang mempelajari cherophobia dan rawatannya. Beberapa pakar merangkumi cherophobia sebagai bentuk gangguan kecemasan. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa orang yang mempunyai cherophobia tidak semestinya mempunyai keperibadian yang muram atau sedih. Sebaliknya, individu tersebut cenderung ingin mengelakkan aktiviti yang berpotensi untuk membawanya kegembiraan dan kebahagiaan. Sebagai kata sepele, suku kata "chero" dalam perkataan cherophobia diambil dari bahasa Yunani yang bermaksud "bersukacita" atau "bersukacita" - jadi jelas bahawa cherophobia mempunyai makna sebagai fobia untuk bersukacita.
Gejala cherophobia
Seperti yang disebutkan di atas, orang yang mengalami cherophobia cenderung ingin mengelakkan aktiviti atau saat-saat yang cenderung membuat mereka bahagia. Beberapa contoh gejala cherophobia, termasuk:
- Rasa cemas memikirkan akan pergi peristiwa acara sosial yang menyeronokkan, seperti pesta, konsert, atau acara serupa yang lain
- Menolak peluang yang dia percayai dapat membawa perubahan hidup yang positif kerana bimbang sesuatu yang buruk akan terjadi sesudahnya
- Menolak untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang banyak disebut sebagai keseronokan
Mengapa individu dengan cherophobia menolak "kebahagiaan"?
Terdapat beberapa kemungkinan sebab mengapa seseorang menghindari aktiviti yang cenderung memberi mereka rasa bahagia. Beberapa sebab yang mungkin berlaku adalah:
- Gembira boleh menjadi petanda buruk yang akan menimpa dirinya
- Kebahagiaan dan kegembiraan menjadikan orang menjadi orang yang tidak baik
- Menunjukkan kesenangan dan kebahagiaan tidak baik untuk diri sendiri atau orang lain
- Mencuba bahagia adalah membuang masa dan tenaga
Orang yang mengalami cherophobia cenderung takut akan kesan negatif yang bersembunyi setelah merasa gembira. Kesan negatif yang dia bimbangkan termasuk kekecewaan, kesedihan, dan perasaan kesepian. Orang yang mengalami cherophobia sering menganggap bahawa kebahagiaan tidak stabil atau berterusan. Anggapan ini membuat individu tidak mahu membenamkan diri dalam kebahagiaan atau merasakan bahawa mereka tidak layak mendapatkannya.
Rawatan untuk cherophobia, ada?
Seperti yang disebutkan di atas, cherophobia belum banyak dikaji oleh pakar sebagai penyakit yang berdiri sendiri. Oleh itu, tidak ada rawatan pasti untuk cherophobia atau ubatnya. Sekiranya cherophobia sangat mengganggu kehidupan seseorang, rawatan berikut mungkin disarankan oleh psikiatri:
- Terapi tingkah laku kognitif. Terapi ini membantu seseorang memahami cara berfikirnya dan juga meneroka cara untuk membantu mengubah perasaannya.
- Strategi relaksasi, seperti menerapkan teknik pernafasan dalam, menuliskan apa yang anda rasakan dan fikirkan, dan lakukan aktiviti fizikal
- Pendedahan kepada peristiwa yang mencetuskan perasaan bahagia - untuk meyakinkan individu dengan cherophobia bahawa kebahagiaan bukanlah permulaan kesedihan
- Hipnoterapi, iaitu terapi yang mempengaruhi bawah sedar seseorang
Tidak semua individu dengan cherophobia memerlukan rawatan di atas. Sebilangan orang mungkin merasa lebih selesa untuk mengelakkan aktiviti yang menggembirakan daripada memaksa diri. Walau bagaimanapun, jika gejala-gejala cherophobia muncul sebagai akibat trauma masa lalu, menangani trauma mungkin diperlukan bagi sesetengah orang. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Cherophobia adalah ketakutan yang tidak rasional atau keengganan untuk merasa bahagia atau ketakutan akan kebahagiaan. Keadaan ini tidak termasuk dalam kategori rasmi gangguan mental tetapi masih boleh dirawat jika sangat mengganggu hari seseorang. Sekiranya anda masih mempunyai soalan mengenai cherophobia, anda boleh
tanya doktor dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Aplikasi SehatQ boleh didapati di
Appstore dan Playstore yang memberikan maklumat kesihatan mental yang boleh dipercayai.
