Kesihatan

Rasisme adalah Minda Negatif Terhadap Kaum Lain, Risiko Muncul Tekanan

Rasisme adalah isu sensitif yang malangnya masih berlaku di banyak negara dengan latar belakang budaya yang pelbagai. Perbincangan mengenai bangsa itu sendiri adalah salah satu daripada 4 perkara yang tidak boleh disebut oleh orang lain selain daripada etnik, agama, dan kumpulan. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, rasisme atau perkauman adalah prasangka seseorang berdasarkan keturunannya atau memahami bahawa bangsa sendiri adalah bangsa yang paling unggul. Prasangka atau pemahaman ini menyebabkan seseorang memperlakukan orang lain yang berlainan bangsa secara tidak adil atau sepihak.

Rasisme adalah prasangka yang membawa kepada gangguan kesihatan ini

Mangsa perkauman berisiko untuk membunuh diri. Terdapat banyak kajian yang mengatakan bahawa perkauman adalah tindakan yang boleh memperburuk keadaan fizikal dan mental mangsa. Dari segi kesihatan fizikal, orang yang sering menjadi mangsa tindakan perkauman berpotensi mengalami tekanan yang, jika berpanjangan, akan merosakkan tubuh dengan meningkatkan risiko beberapa penyakit, termasuk:

1. Hipertensi

Berdasarkan data dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC), orang yang sering menjadi mangsa perkauman berpotensi lebih besar untuk mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi akibat tekanan.

2. Penyakit kerana gaya hidup yang tidak sihat

Tekanan kerana menjadi mangsa rasisme boleh menyebabkan gaya hidup yang tidak sihat, seperti merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, penyalahgunaan dadah, dan lain-lain.

3. Keradangan dalaman

Satu kajian juga mendapati bahawa mangsa rasisme lebih cenderung kepada keradangan dalaman yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit kronik, seperti penyakit jantung dan masalah buah pinggang.

4. Gangguan tidur

Keadaan fizikal lain yang berlaku pada mangsa perkauman adalah gangguan tidur dan masalah fungsi psikologi, terutama pada mangsa paruh baya. Selain mempengaruhi secara fizikal, perkauman juga menimbulkan risiko membahayakan kesihatan mental mangsa. Satu kajian menunjukkan, beberapa masalah mental yang biasanya dialami oleh mangsa rasisme adalah:
  • Tekanan
  • Kemurungan
  • Keadaan emosi yang tidak stabil
  • Gangguan kegelisahan
  • Gangguan tekanan selepas trauma atau gangguan tekanan selepas trauma (PTSD)
  • Keinginan untuk membunuh diri
Rasisme adalah masalah serius kerana boleh membunuh harapan, motivasi, dan ketahanan seseorang dalam hidup. Risiko di atas boleh timbul apabila tindakan perkauman yang diterima oleh mangsa adalah lisan atau fizikal. [[Artikel berkaitan]]

Bagaimana cara mencegah perkauman?

Ajarkan kepelbagaian masyarakat kepada anak-anak Banyak perkara boleh menyebabkan munculnya atau berlanjutannya perkauman dalam masyarakat, salah satunya adalah stereotaip yang diturunkan dari generasi ke generasi. Stereotaip kemudian boleh menyebabkan puak S, iaitu kumpulan eksklusif yang merasakan mereka harus memusuhi orang yang berada di luar kumpulan. Namun, belum terlambat untuk anda mengambil beberapa langkah pencegahan agar perkauman dapat dikurangkan. Langkah-langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan rasisme adalah dengan:
  • Ajarkan anak-anak mengenai perbezaan kaum yang ada dalam masyarakat dan sikap yang harus ditunjukkannya kepada orang yang berbeza dengannya. Pengajaran ini harus dimulakan seawal mungkin.
  • Jangan berdiam diri ketika anda melihat orang yang menjadi mangsa perkauman. Lindungi atau jika anda dapat mempertahankannya di hadapan pengganggu.
  • Berkawan tanpa mengira etnik, agama, bangsa, dan kelas.
  • Menjalankan aktiviti bersama-sama dengan pelbagai kaum.
  • Merancang kurikulum pembelajaran yang menekankan keindahan kebersamaan antara kumpulan atau kaum, jika anda bekerja sebagai guru atau pendidik
  • Pilih pemimpin berdasarkan kecekapan, bukan bangsa. Kerana orang-orang dengan kaum minoriti juga mempunyai hak politik yang sama dengan hak majoriti.
Tidak mudah untuk mengubah pandangan orang mengenai kaum tertentu. Begitu juga, isu perkauman tidak akan hilang dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, sekurang-kurangnya anda mempunyai peranan untuk mencegah generasi akan datang daripada mempunyai pemikiran negatif yang sama. Oleh itu, diharapkan perkauman tidak akan berkembang terlalu banyak di masa depan melalui pelaksanaan langkah-langkah kecil di atas.

Catatan dari SehatQ

Sekiranya anda pernah menjadi mangsa perkauman, atau mengenali seseorang dengan keadaan yang serupa, ada baiknya berjumpa dengan ahli psikologi atau psikiatri. Anda boleh membuat tempahan dalam talian untuk aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang diApp Store dan Google Play. Selain itu, anda juga melaporkan pelakunya kepada pihak berkuasa. Ini kerana diskriminasi terhadap bangsa dan etnik melanggar UU No. 40 tahun 2008.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found