Kaki yang berpeluh adalah keadaan biasa yang boleh berlaku. Terutama setelah terlalu panas, bersenam, atau merasa panik. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil langkah mengatasi kaki yang berpeluh agar tidak menimbulkan bau yang tidak menyenangkan.
Punca kaki berpeluh
Penampilan berpeluh berlebihan boleh dikaitkan dengan keturunan. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh disebabkan oleh perkara-perkara lain yang mendasari. Kaki yang berpeluh boleh dialami oleh kanak-kanak atau remaja, tetapi juga boleh terjadi pada usia berapa pun. Pada kebanyakan orang, kaki yang berpeluh dapat menunjukkan hiperhidrosis.
Sekiranya dibiarkan, kaki yang berpeluh boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.Hiperhidrosis adalah keadaan yang dialami seseorang kerana mereka berpeluh lebih banyak daripada jumlah normal. Salah satu bentuk hiperhidrosis yang paling biasa adalah hiperhidrosis plantar, atau kaki yang berpeluh. Kaki yang berkeringat dapat mengundang masalah, seperti kasut yang selalu basah, kaki berbau, kutu air, hingga kulat pada kuku kaki. Sebenarnya, keadaan ini juga sering disertai oleh peluh telapak tangan yang berlebihan. Namun, tidak perlu risau keadaan ini dapat dihilangkan dengan mengatasi kaki yang berpeluh.
Cara mengatasi kaki yang berpeluh
Kaki yang berpeluh tentu dapat mengurangkan keyakinan diri seseorang. Oleh itu, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan sebagai cara mengatasi kaki yang berpeluh.
1. Mencuci kaki
Salah satu cara mengatasi kaki yang berpeluh adalah mencuci kaki dengan kerap. Mencuci kaki yang berpeluh bukan sahaja membersihkan peluh dan bakteria, tetapi juga menyejukkan kulit dan mengurangkan peluh. Basuh kaki anda dua kali sehari. Anda juga boleh menggunakan sabun antijamur atau beberapa tetes minyak pati antimikroba, seperti
minyak pokok teh atau kayu putih. Kemudian, keringkan kaki anda dengan teliti, terutama di antara jari kaki. Ini penting kerana kulit lembap dapat meningkatkan risiko jangkitan bakteria dan kulat pada kaki.
2. Rendam kaki anda dengan teh hitam
Teh hitam mengandungi tanin Merendam kaki dalam teh hitam boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk mengatasi kaki yang berpeluh. Salah satu kelebihan teh hitam untuk merawat kaki yang berpeluh berasal dari kandungan tanin. Kandungan tanin dalam teh hitam dipercayai dapat mengecilkan pori-pori kulit untuk mengurangkan aliran peluh. Cara mengatasi kaki yang berpeluh boleh dilakukan dengan menyediakan baskom air suam terlebih dahulu. Kemudian, tambahkan dua beg teh hitam ke lembangan. Kemudian, letakkan kedua kaki di kaki mandi dalam teh hitam selama kira-kira 20 minit.
3. Menggunakan losyen antiperspirant
Cara mengatasi kaki yang berpeluh dengan losyen
antiperspirant dipercayai dapat melegakan kaki yang berpeluh.
Antiperspirant mengandungi aluminium. Bahan ini dapat memasuki kelenjar peluh dan menghentikan aliran peluh buat sementara waktu. Sapukan sebelum tidur di kaki, kemudian basuh ketika anda bangun pada waktu pagi. Pada waktu malam, biasanya pengeluaran peluh kurang dihasilkan sehingga masuk
antiperspirant ke kelenjar peluh dapat berjalan dengan mudah. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum melakukan cara mengatasi kaki yang berpeluh. Terutama jika anda mempunyai kulit sensitif.
4. Menggunakan stoking yang betul
Sekiranya dalam aktiviti harian anda mesti menggunakan stoking, anda harus memilih stoking yang betul. Stoking kapas adalah kaus kaki yang tahan kelembapan sehingga boleh menjadi salah satu cara mengatasi kaki yang berpeluh. Sementara itu, elakkan stoking yang diperbuat daripada nilon kerana boleh membuat kelembapan dan menyebabkan kaki anda berpeluh selalu. Anda juga harus mengganti stoking anda setiap hari untuk mengelakkan bakteria atau kulat tumbuh.
5. Memakai kasut yang terasa sejuk
Anda mungkin pernah menggunakan kasut yang terasa panas dan tersumbat ketika dipakai. Kasut ini boleh menjadikan kaki lebih panas dan berpeluh. Oleh itu, pilih kasut yang terasa sejuk ketika dipakai. Umumnya, kasut jenis ini diperbuat daripada kanvas, sehingga melegakan kaki yang berpeluh. Sebaiknya jangan memakai kasut yang sama dua hari berturut-turut. Sekiranya kasut tidak digunakan maka anda boleh mengeringkan atau menyapukannya di halaman, terutamanya ketika sedang panas. Kaedah ini dapat menjadikan kasut benar-benar kering dan selesa ketika dipakai.
6. Mengamalkan alkohol
Bukan hanya membersihkan luka, khasiat alkohol juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi kaki yang berpeluh. Anda hanya perlu menggunakan alkohol gosok di antara jari kaki atau di bahagian kaki yang berpeluh. Langkah ini dapat membantu mengeringkan kaki dan menghentikan kaki yang berbau. Namun, jangan gunakannya secara teratur kerana boleh membuat kaki terlalu kering dan merengsakan kulit.
7. Gosokkan baking soda
Gosokkan pasta soda penaik di permukaan kaki Manfaat baking soda juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi kaki yang berpeluh. Baking soda mempunyai sifat alkali yang dipercayai dapat membantu mengurangkan pengeluaran peluh. Anda boleh menggosok pasta soda penaik di permukaan kaki anda. Kemudian, diamkan selama 5 minit, dan bilas hingga bersih.
8. Terapi Iontophoresis
Sekiranya kaedah mengatasi kaki yang berpeluh di atas tidak berfungsi untuk melegakan keadaan, anda mungkin perlu berjumpa doktor. Dengan ini, doktor akan memberikan sebab dan bagaimana menangani kaki yang berpeluh dengan tepat. Doktor anda mungkin mengesyorkan terapi ionthophoresis. Terapi Iontophoresis atau terapi rangsangan elektrik disyorkan untuk orang yang kakinya berkeringat berlebihan. Terapi ini dapat mengurangkan peluh berlebihan dengan mengalirkan arus elektrik ringan pada kulit kaki sehingga mengganggu kerja kelenjar peluh dan mengurangkan peluh yang keluar. Biasanya terapi ini dilakukan setiap 3-4 minggu. [[artikel berkaitan]] Sekiranya kaki anda yang berpeluh tidak bertambah baik atau disertai gejala lain, anda harus berjumpa doktor. Doktor akan membuat diagnosis dan menentukan rawatan yang tepat untuk anda. Kerana kaki yang berpeluh juga dapat memberi isyarat masalah perubatan tertentu. Anda juga boleh berjumpa dengan doktor secara langsung mengenai cara mengatasi kaki yang berpeluh pada kulit
Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Caranya, muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
Sekiranya dibiarkan, kaki yang berpeluh boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.Hiperhidrosis adalah keadaan yang dialami seseorang kerana mereka berpeluh lebih banyak daripada jumlah normal. Salah satu bentuk hiperhidrosis yang paling biasa adalah hiperhidrosis plantar, atau kaki yang berpeluh. Kaki yang berkeringat dapat mengundang masalah, seperti kasut yang selalu basah, kaki berbau, kutu air, hingga kulat pada kuku kaki. Sebenarnya, keadaan ini juga sering disertai oleh peluh telapak tangan yang berlebihan. Namun, tidak perlu risau keadaan ini dapat dihilangkan dengan mengatasi kaki yang berpeluh. 
Teh hitam mengandungi tanin Merendam kaki dalam teh hitam boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk mengatasi kaki yang berpeluh. Salah satu kelebihan teh hitam untuk merawat kaki yang berpeluh berasal dari kandungan tanin. Kandungan tanin dalam teh hitam dipercayai dapat mengecilkan pori-pori kulit untuk mengurangkan aliran peluh. Cara mengatasi kaki yang berpeluh boleh dilakukan dengan menyediakan baskom air suam terlebih dahulu. Kemudian, tambahkan dua beg teh hitam ke lembangan. Kemudian, letakkan kedua kaki di kaki mandi dalam teh hitam selama kira-kira 20 minit. 
Gosokkan pasta soda penaik di permukaan kaki Manfaat baking soda juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi kaki yang berpeluh. Baking soda mempunyai sifat alkali yang dipercayai dapat membantu mengurangkan pengeluaran peluh. Anda boleh menggosok pasta soda penaik di permukaan kaki anda. Kemudian, diamkan selama 5 minit, dan bilas hingga bersih. 
