Kesihatan

Kenali Pelbagai Jenis Gangguan Tidur Parasomnia

Parasomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan kejadian yang tidak diingini semasa fasa tidur. Terdapat banyak jenis parasomnia. Contohnya, mimpi buruk yang kerap, bangun pada waktu malam, untuk tidur berjalan. Berikut adalah jenis gangguan tidur parasomnia yang perlu anda ketahui.

1. Mimpi ngeri

Penyelidik sering mengaitkan mimpi buruk dengan keadaan emosi semasa seperti ketakutan, kegelisahan, atau tekanan selepas trauma. Hubungi doktor anda jika anda sering mengalami mimpi buruk pada minggu ini.

2. Bangun Pada Waktu Malam

Pesakit biasanya bangun secara tiba-tiba pada waktu malam dalam keadaan ketakutan dan kebingungan. Perlu diingatkan, kadang-kadang penghidap akan membahayakan diri sendiri atau orang lain. Contohnya, berjalan ketika tidur atau bercakap semasa tidur.

3. Berjalan Tidur

Pesakit akan dilihat berjalan tetapi dengan matanya masih tertutup dan tertidur. Berjalan Tidur sering berlaku pada kanak-kanak berumur 5-12 tahun, tetapi ada juga beberapa kes yang mempengaruhi orang dewasa dan orang tua.

4. Kekeliruan semasa anda bangun

Parasomnia jenis ini menyebabkan penghidapnya mengalami kebingungan ketika bangun tidur. Di samping itu, dia juga mempunyai ingatan jangka pendek yang lemah dan sering mempunyai daya berfikir perlahan.

5. Memukul kepala

Gangguan parasomnia ini berlaku pada kanak-kanak di bawah umur 1 tahun. Anak akan berbaring, menghentak kepala atau badannya di atas bantal. Gangguan irama ini, juga dikenali sebagai "memukul kepala," boleh mempengaruhi tangan dan lutut. Gangguan ini berlaku ketika anak tidur.

6. Menggembirakan

Bercakap semasa tidur atau mengigau biasanya tidak berbahaya. Disebabkan oleh pelbagai faktor seperti demam, tekanan, atau gangguan tidur yang lain.

7. Kekejangan Kaki

Ia cenderung berlaku pada orang tua dengan sensasi kekejangan kaki kurang dari 10 minit. Punca kekejangan kaki tidak diketahui, tetapi kemungkinan besar disebabkan oleh duduk terlalu lama, keletihan otot, atau dehidrasi. Untuk mengatasi gangguan parasomnia ini, disarankan untuk minum cukup air dan bersenam secara teratur.

8. Bruxism (Penggilingan Gigi)

Parasomnia jenis ini boleh menyebabkan bunyi mengisar pada gigi tanpa pesakit menyedarinya. Akibatnya, terdapat rasa tidak selesa pada otot rahang, kecederaan gigi atau pemakaian gigi. Doktor gigi akan memasang pelindung mulut khas untuk kes bruxism serius.

9. Enuresis Tidur

Dalam keadaan gangguan parasomnia ini, penghidapnya tidak dapat mengawal fungsi pundi kencing ketika tidur. Terdapat dua jenis gangguan enuresis atau tidur semasa tidur, iaitu primer dan sekunder. Pada enuresis primer, pesakit tidak mempunyai kemampuan untuk mengawal fungsi kencing dari bayi dan seterusnya. Ini berkait rapat dengan faktor genetik. Sementara itu, dalam enuresis sekunder, pesakit boleh kambuh setelah pulih dari gangguan parasomnia enuresis tidur . Pakar menganggap, gangguan enuresis tidur disebabkan oleh masalah kesihatan seperti diabetes, jangkitan saluran kencing, apnea tidur, atau gangguan psikologi lain. Untuk mengatasi gangguan tidur parasomnia di atas, doktor secara amnya akan mengesyorkan rawatan dengan mengubah tingkah laku pesakit dan memberi ubat.