Kesihatan

7 Makanan untuk Mencegah Kanser Serviks Yang Mudah Dijumpai

Kanser serviks adalah barah yang muncul di serviks, yang merupakan bahagian organ pembiakan wanita yang menghubungkan rahim ke vagina. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh jangkitan virus human papilloma (HPV). Hingga kini, tidak banyak pakar mengatakan bahawa ada makanan tertentu yang boleh mencetuskan barah serviks. Tingkah laku seksual yang berisiko, gangguan sistem imun, dan tabiat merokok adalah beberapa perkara yang terbukti dapat meningkatkan risiko barah jenis ini. Sebaliknya, beberapa makanan terbukti dapat membantu mencegah barah serviks.

Makanan untuk mencegah barah serviks

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dianggap dapat membantu mengurangkan risiko wanita mendapat barah serviks. Epal dapat membantu mencegah barah serviks

1. Epal

Epal adalah buah yang mengandung flavonoid, yang merupakan antioksidan yang sering dijumpai dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dan dianggap berkesan dalam mencegah barah. Selain epal, makanan lain yang juga kaya dengan flavonoid termasuk bawang putih dan bayam.

2. Alpukat

Alpukat mengandungi folat yang dapat mengurangkan risiko barah serviks. Selain alpukat, makanan lain yang kaya dengan bahan ini termasuk strawberi dan kacang.

3. Lobak

Karotenoid sebagai salah satu bahan mentah untuk membuat vitamin A, dapat membantu mencegah barah serviks dan wortel adalah salah satu makanan yang kaya dengan zat ini. Susu dan keju dapat membantu mencegah barah serviks

4. Susu dan produknya yang diproses

Memetik Kementerian Kesehatan Indonesia, susu dan produk olahannya seperti keju dan yogurt dianggap sebagai salah satu makanan untuk mencegah barah serviks. Kerana, kandungan kalsium di dalamnya berpotensi meningkatkan imuniti dan melindungi tubuh dari jangkitan.

5. Jingga

Jeruk adalah buah yang kaya dengan vitamin C dan mempunyai sifat antioksidan yang dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel barah di serviks. Kedua-dua ramuan ini juga dapat mencegah tubuh daripada menerima pendedahan berlebihan terhadap radikal bebas yang akan meningkatkan risiko seseorang terkena pelbagai penyakit berbahaya, mulai dari barah hingga penyakit jantung dan diabetes. Brokoli dapat mengurangkan bahan yang mencetuskan gangguan sel yang menyebabkan barah serviks

6. Brokoli

Brokoli kaya dengan vitamin B dan folat yang dapat mengurangkan homosistein, sebagai bahan yang memicu pertumbuhan sel yang tidak normal pada serviks. Pertumbuhan sel yang tidak normal ini berisiko menjadi barah.

7. Tomato

Tomat dibarisi sebagai salah satu makanan untuk mengurangkan risiko barah serviks kerana mengandungi polifenol dan flavonoid yang dipercayai dapat mencegah barah dan menghambat pertumbuhan sel barah di daerah tersebut. Baca juga:Ketahui Gejala Kanser Serviks Sebelum Terlambat

Cara lain untuk mencegah barah serviks

Selain memakan makanan yang sihat, pencegahan barah serviks juga dapat dilakukan dengan cara di bawah.

• Pemeriksaan serviks rutin

Melakukan pemeriksaan serviks secara berkala akan membantu mengesan kelainan awal pada sel serviks yang membawa kepada barah. Dengan cara itu, doktor dapat menjalankan rawatan sebelum keadaan berubah menjadi barah. Wanita berusia 25-49 tahun disarankan untuk menjalani pemeriksaan serviks secara berkala setiap tiga tahun. Sementara itu, bagi wanita berusia 50-64 tahun, pemeriksaan boleh dilakukan setiap lima tahun.

• Mendapatkan vaksin HPV

Imunisasi HPV dapat membantu mencegah jangkitan dengan virus ini, yang merupakan salah satu penyebab barah serviks yang paling biasa. Selain barah, virus ini juga boleh mencetuskan penyakit kelamin seperti ketuat kelamin.

• Elakkan merokok

Pada orang yang mempunyai imuniti yang baik, risiko jangkitan HPV dapat lebih rendah. Inilah yang sukar dicapai oleh perokok. Jangkitan HPV yang berpanjangan tanpa rawatan yang tepat berisiko menghidap barah serviks.

• Tidak melakukan seks berisiko

HPV boleh disebarkan melalui aktiviti seksual yang berisiko seperti melakukan hubungan seks tanpa kontrasepsi atau pasangan yang sering berubah. Virus ini bukan hanya dapat ditularkan melalui penembusan zakar ke dalam vagina, tetapi juga melalui seks oral, dubur, dan penggunaannya mainan seks. Dengan mengelakkan seks yang berisiko, maka risiko barah serviks anda kerana jangkitan HPV dapat dikurangkan. [[artikel berkaitan]] Kanser serviks adalah salah satu jenis barah yang paling biasa dihidapi oleh wanita Indonesia. Oleh itu, anda perlu lebih berwaspada untuk mengelakkan penyakit ini. Salah satunya, dengan mengetahui langkah pencegahan seperti di atas. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai cara mencegah barah serviks atau rawatannya, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.