Daun kelor adalah tanaman yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan untuk semua peringkat umur, termasuk anak-anak. Manfaat daun kelor untuk anak-anak tidak dapat dipisahkan dari kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya.
Kandungan pemakanan daun kelor
Kandungan nutrien yang terdapat dalam daun kelor sangat pelbagai. Tumbuhan dengan nama saintifik
Moringa oleifera Ia adalah sumber vitamin dan mineral yang baik dan bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah pelbagai nutrien yang anda dapat dari 21 gram daun kelor segar:
- Protein: 2 gram
- Besi: 11% dari keperluan harian
- Vitamin C: 12% daripada keperluan harian
- Vitamin B6: 19% daripada keperluan harian
- Magnesium: 8% daripada keperluan harian
- Riboflavin (vitamin B2): 11% daripada keperluan harian
- Vitamin A (dari beta-karoten): 9% daripada keperluan harian
Khasiat daun kelor untuk anak-anak
Kaya dengan vitamin dan mineral, pengambilan daun kelor menawarkan pelbagai potensi manfaat untuk kesihatan anak anda.
Moringa oleifera dapat membantu meningkatkan kesihatan organ tubuh tertentu untuk melawan jangkitan. Sejumlah potensi faedah daun kelor untuk anak-anak, termasuk:
1. Meningkatkan imuniti
Penggunaan daun kelor untuk kanak-kanak membantu meningkatkan imuniti mereka. Keupayaan ini tidak terlepas dari kandungan vitamin C dalam buah
Moringa oleifera , yang dapat membantu melawan bakteria dan virus penyebab penyakit.
2. Menambah tenaga
Kandungan nutrien dan vitamin dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan tenaga anak kecil anda. Pengambilan tenaga yang mencukupi sangat penting untuk menyokong aktiviti dan perkembangan anak anda.
3. Menguatkan struktur sel
Daun kelor mengandungi asid amino yang dapat membantu pengembangan sel dalam tubuh si kecil. Asid amino adalah sumber makanan yang ideal untuk memastikan sel-sel di dalam badan kekal kuat.
4. Menyokong metabolisme
Apabila sakit, kadar metabolisme anak akan menurun dengan ketara. Kandungan mineral dalam daun kelor dapat menjaga metabolisme si kecil anda normal. Kadar metabolisme normal adalah penting untuk memastikan bahawa bayi anda mempunyai berat dan tinggi badan yang sama dengan anak-anak seusianya.
5. Melawan jangkitan
Daun kelor mempunyai sifat anti-radang (anti-radang). Ia menjadikan
Moringa oleifera berguna untuk melawan jangkitan yang menyebabkan penyakit. Pengambilan Moringa dalam bentuk serbuk dapat membantu melegakan penyakit yang disebabkan oleh jangkitan kecil seperti batuk dan selsema pada kanak-kanak.
6. Meningkatkan kesihatan buah pinggang dan hati
Ibu bapa sering memberi makanan segera kepada anak-anak untuk meningkatkan selera makan. Sebenarnya, tabiat ini boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anak anda. Daun kelor diketahui mempunyai manfaat detoksifikasi yang berpotensi. Proses detoksifikasi berguna untuk membuang toksin berbahaya dalam tubuh si kecil. Manfaat ini baik untuk meningkatkan kesihatan buah pinggang dan hati.
7. Menyembuhkan luka
Zat besi, vitamin C, dan vitamin A yang terdapat di daun kelor dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka kecil pada anak-anak. Untuk mendapatkan faedah ini, anda hanya menggunakan serbuk daun kelor pada luka. Tetapi ingat, jangan sapukan daun kelor pada luka terbuka. Segera bawa anak anda ke doktor untuk mendapatkan rawatan jika dia mengalami luka besar atau luka terbuka.
8. Meningkatkan kesihatan mata
Kandungan beta-karoten dalam daun kelor dapat membantu memenuhi pengambilan vitamin A dalam badan. Vitamin A mempunyai faedah untuk meningkatkan kesihatan mata dan fungsi penglihatan pada anak-anak.
9. Menjaga rambut yang sihat
Daun kelor mengandungi vitamin dan asid amino yang diperlukan dalam pembentukan keratin. Keratin adalah protein penting untuk memastikan pertumbuhan rambut pada kanak-kanak. Selain itu, vitamin A di dalamnya juga dapat membantu mengatasi kelemumur.
10. Mengekalkan kulit yang sihat
Mempunyai kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi, pengambilan daun kelor dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit si kecil anda secara keseluruhan. Lain daripada itu,
Moringa oleifera dapat membantu melegakan ruam dan kegatalan. Selain dimakan, anda juga boleh menggunakan daun kelor pada kulit anak anda untuk mendapatkan manfaat ini. Penggunaan daun kelor sebagai topeng juga membantu mencerahkan kulit wajah.
11. Mengatasi perubahan emosi
Dalam tempoh pertumbuhan, kesihatan emosi kanak-kanak terdedah kepada masalah. Pengambilan daun kelor dapat membantu mengatasi
perubahan emosi dan mengurangkan risiko kemurungan anak.
12. Menambah berat badan
Pengambilan daun kelor untuk anak-anak dapat membantu meningkatkan berat badan.Menurut satu kajian, menambahkan serbuk kelor ke dalam diet selama 2 bulan membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak yang kekurangan zat makanan. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Penggunaan daun kelor untuk anak-anak menawarkan pelbagai faedah kesihatan. Sebilangan manfaat berpotensi yang dapat diperoleh anak kecil anda termasuk meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan tenaga, untuk menjaga kesihatan mata. Sebelum memberi daun Moringa kepada anak-anak, anda harus terlebih dahulu berunding dengan pakar pediatrik anda untuk mendapatkan dos yang tepat. Langkah ini perlu dilakukan untuk mengelakkan kemungkinan kesan sampingan. Untuk membincangkan lebih lanjut faedah daun kelor untuk anak-anak, tanyakan terus kepada doktor mengenai aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
