Bagi pasangan, ciuman adalah salah satu aktiviti yang dapat menambahkan keakraban pada hubungan sambil menolong menyalakan api cinta. Menariknya, mencium bukan hanya baik untuk hubungan anda dengan pasangan anda, tetapi juga memberi kesan positif kepada kesihatan. Salah satu kelebihan ciuman yang sering didengar ialah membantu anda menurunkan berat badan. Manfaat ini diperoleh kerana mencium membakar kalori untuk anda dan pasangan apabila selesai. Adakah betul?
Ciuman membakar kalori dan membantu mengurangkan berat badan, bukan?
Mencium memang dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi kesannya tidak seperti ketika anda bersenam. Menurut kajian yang dikeluarkan pada tahun 2013, mencium membakar 2 hingga 3 kalori per minit. Angka ini tentunya cukup jauh jika dibandingkan dengan berlari di
treadmill yang dapat membakar 11.2 kalori seminit. Walau bagaimanapun, jumlah kalori yang dibakar dianggarkan meningkat menjadi 26 kalori seminit jika anda dan pasangan mencium dengan penuh semangat. Mencium membakar kalori kerana badan kekurangan oksigen ketika anda dan pasangan bermain bibir masing-masing. Selain itu, mencium juga menjadikan otot di seluruh badan seperti pelvis, perut, dan punggung berfungsi. Walau bagaimanapun, semuanya bergantung pada kedudukan apa yang anda pilih semasa ciuman.
Gabungkan ciuman dengan aktiviti seksual lain untuk membakar lebih banyak kalori
Mencium akan membakar lebih banyak kalori jika anda dan pasangan menggabungkannya dengan aktiviti seksual yang lain. Beberapa aktiviti seksual yang boleh anda lakukan untuk membakar lebih banyak kalori semasa mencium termasuk:
1. Membuat keluar
Mencium pasangan anda dengan ciuman di seluruh tubuhnya membuatkan anda membakar lebih banyak kalori. Aktiviti ini diketahui membakar 150 setiap 30 minit atau 5 kalori seminit.
2. Mengesan badan pasangan dengan tangan
Semasa mencium, bermain dengan tangan anda di badan pasangan anda untuk membakar lebih banyak kalori. Mencium dengan permainan tangan boleh membakar sehingga 5 kalori seminit.
3. Tarian
Banyak pasangan suka mencium sambil melakukan tarian romantis. Bukan hanya menjadikan suasana lebih bersemangat, menambahkan tarian ketika mencium membakar 6 kalori lebih banyak setiap minit.
4. Seks oral
Meneruskan ciuman ke bahagian bawah badan dan diikuti dengan seks oral dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Seks oral membakar 3 hingga 4 kalori seminit.
5. Berhubungan seks
Pada lelaki, berciuman ketika melakukan hubungan seks dapat membakar 100 kalori dalam 25 minit. Sementara itu, wanita membakar hingga 65 kalori ketika mencium sambil bercinta dengan pasangan. Perlu diingat, jumlah kalori yang dibakar semasa ciuman boleh berbeza bagi setiap orang. Beberapa faktor yang mempengaruhi termasuk usia, berat badan, jantina, dan intensiti aktiviti anda dengan pasangan anda.
Manfaat mencium untuk kesihatan selain membakar kalori
Selain membakar kalori, terdapat banyak faedah yang boleh anda perolehi daripada mencium. Manfaat yang diberikan dapat memberi kesan positif secara fizikal dan psikologi. Beberapa faedah mencium, termasuk:
- Tingkatkan keinginan seksual dengan pasangan
- Mengurangkan sakit kram dengan meningkatkan aliran darah
- Mengurangkan tekanan darah dengan melebarkan saluran darah
- Jadikan hubungan dengan pasangan anda lebih intim dan mesra
- Mengurangkan tahap kortisol, hormon yang menyebabkan tekanan, di dalam badan
- Mengurangkan kegelisahan dengan memberikan kesan ketenangan dan kelonggaran
- Tingkatkan sistem imun dari kuman di mulut pasangan anda
- Melegakan sakit kepala dengan melebarkan saluran darah dan mengurangkan tekanan darah
- Membebaskan hormon yang membuat anda lebih bahagia, seperti oxytocin, dopamine, dan serotonin
- Membentuk otot muka, meningkatkan pengeluaran kolagen, dan menjadikan kulit kelihatan lebih awet muda
- Mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok dengan menjaga keseimbangan tahap kolesterol dalam badan
- Mencegah rongga dengan meningkatkan pengeluaran air liur, yang membantu melincirkan dan mengelakkan serpihan makanan melekat pada gigi
[[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Mencium memang dapat membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori, tetapi kesannya tidak dapat dibandingkan ketika anda bersenam. Beberapa aktiviti lain yang boleh anda lakukan untuk membakar lebih banyak kalori semasa ciuman, seperti bercinta, melakukan oral seks, hingga melakukan hubungan seks. Untuk membincangkan lebih lanjut mengenai mencium kalori yang membakar, tanyakan terus kepada doktor anda di aplikasi kesihatan SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
