Kesihatan

Adakah Cara Mengubah Keperibadian Anda, Atau Adakah Mustahil?

Berapa kali dalam hidup anda pernah terfikir bagaimana mengubah keperibadian anda? Contohnya, mereka yang mudah marah ingin menjadi lebih tenang, atau orang yang takut untuk bercakap di khalayak ramai ingin menjadi lebih berani. Walaupun keperibadian telah terbentuk sejak kecil, ternyata ada cara untuk mengubahnya. Kepercayaan yang telah berakar umbi adalah mustahil keperibadian diubah. Bukan seperti idea Sigmund Freud bahawa keperibadian terbentuk sejak usia 5 tahun, malah psikologi moden juga menganggap keperibadian itu tetap.

Faktor pembentukan keperibadian

Untuk memahami sama ada keperibadian dapat diubah, perlu terlebih dahulu memahami apakah faktor-faktor yang membentuknya. Mana yang lebih penting, faktor genetik atau persekitaran? Pada masa lalu, dua perkara ini menjadi bertentangan polar. Keperibadian dianggap berakar pada faktor genetik ibu bapa. Sebaliknya, ada juga pakar yang menilai pengalaman dan keibubapaan lebih dominan. Tetapi sekarang, ada kesepakatan bahawa kedua-dua perkara ini berperanan sebagai faktor pembentukan keperibadian. Sebenarnya, interaksi antara faktor genetik (alam semula jadi) dan persekitaran (mengasuh) berperanan dalam menyatakan keperibadian. Contohnya, orang yang cenderung santai dan tenang setiap hari boleh menjadi mudah marah atau panik ketika menghadapi situasi kerja yang kritikal. Situasi yang berbeza, ekspresi keperibadian yang berbeza.

Jadi, adakah cara untuk mengubah keperibadian?

Untuk mengubah corak tingkah laku, tabiat, prinsip, menjadi keperibadian, itu sangat bergantung pada watak seseorang. Jadi, setiap individu mempunyai akar watak yang kukuh. Di sebalik watak yang kuat ini, ada sifat "di antara"Yang boleh dialihkan. Sebahagian daripada sifatdi antara" ini adalah:
  • Amanah

Adalah sukar untuk mengubah keperibadian anda sepenuhnya. Walau bagaimanapun, seseorang secara realistik dapat mengubah kepercayaannya terhadap prinsip-prinsip tertentu. Ini boleh mempengaruhi cara seseorang meluahkan keperibadiannya. Kepercayaan ini merangkumi bagaimana orang melihat persekitaran, hubungan, dan dunia. Ini sudah tertanam sejak saya masih bayi, sebenarnya mungkin perkara ini dapat diubah. Contohnya, apabila seseorang merasakan bahawa kecerdasannya masih dapat meningkat, dia akan mengambil langkah untuk mengasah pemikirannya. Usahanya akan menjadi lebih nyata. Dalam satu eksperimen, pelajar yang menyedari bahawa otak mereka masih dapat menyerap maklumat berasa lebih selesa dan menghargai pembelajaran di sekolah. Ini sudah menjadi bentuk pengaruh terhadap kepercayaannya.
  • Strategi untuk mencapai matlamat

Biasanya, ini dilakukan oleh orang yang sudah mengetahui apa yang perlu diperbaiki dari keperibadian mereka. Contohnya, orang yang cenderung kaku dan panik ketika tertekan mula belajar teknik menangani tekanan sehingga mereka dapat menjadi lebih santai. Jenis strategi yang digunakan setiap orang tentu berbeza. Hasilnya, tidak ada panduan yang pasti mengenai perkara ini. Tetapi apabila anda mengetahui dengan baik apa yang ingin anda capai, sangat mungkin keperibadian anda dapat diubah. [[Artikel berkaitan]]

Cara mengubah keperibadian

Ada perkara yang boleh anda lakukan sebagai cara untuk mengubah keperibadian anda, termasuk:

1. Pelajari tabiat baru

Tidak seperti keperibadian yang tidak semudah itu, kebiasaan sangat mungkin untuk dipelajari. Ini bermakna anda boleh mula mengubah keperibadian anda dengan mula mencuba tabiat baru. Sudah tentu, proses meninggalkan tabiat lama dan menggantinya dengan yang baru tidak pernah mudah. Ia memerlukan masa dan usaha yang serius. Tetapi jika dilakukan secara konsisten, pada akhirnya ia boleh menjadi kebiasaan baru.

2. Mencabar prinsip sendiri

Sebenarnya kejayaan mengubah keperibadian berakar pada prinsip yang ada di dalamnya. Sekiranya anda percaya mustahil untuk berubah, itulah yang akan berlaku. Sebaliknya. Oleh itu, pastikan anda sudah yakin bahawa perubahan boleh berlaku.

3. Fokus pada perniagaan

Daripada melihat hasil akhirnya, fokus pada usaha yang telah dilakukan. Hargai setiap proses dan berikan penghargaan. Ini bermaksud, anda telah memohon pemikiran pertumbuhan, tidak pemikiran tetap. Oleh itu, akan lebih mudah untuk merasakan perubahan menjadi lebih baik.

4. Bertindak nyata

Dari sudut pandang psikologi positif, perubahan dapat dimulai dengan benar-benar mengambil tindakan. Contohnya, angka itu introvert mereka yang ingin berani bercakap di khalayak ramai, tidak mengapa dengan segera cuba bertindak ekstrovert apabila diperlukan. Pada akhirnya, keberanian untuk bertindak nyata akan menjadi kebiasaan. Ia tidak akan mengubah keperibadian sebagai seorang introvert, tetapi sekurang-kurangnya dapat menyesuaikan diri dengan sikap yang berbeza pada waktu-waktu tertentu. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Sekiranya anda telah mencuba tetapi tidak berjaya, itu tidak semestinya gagal. Walaupun sukar untuk mengubah keperibadian, masih ada peluang untuk mewujudkannya. Aspek yang boleh berubah adalah keperibadian utama. Mula mengubah cara anda bercakap, berfikir, dan berkelakuan. Seiring dengan kejayaan menyesuaikan kebiasaan baru, siapa tahu perubahan yang lebih positif ini menjadi bonus. Sekiranya anda ingin membincangkan lebih lanjut mengenai keperibadian yang mesti diubah kerana boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan mental, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found