Penting untuk kanak-kanak mengamalkan keseimbangan mereka. Kerana, keseimbangan badan yang baik dapat menolong mereka melakukan aktiviti harian, seperti bersenam, memakai pakaian, untuk masuk dan keluar dari kenderaan. Untuk mengasahnya, Ibu dan Ayah boleh mencuba pelbagai permainan latihan keseimbangan untuk anak-anak yang menyeronokkan dan tidak membosankan.
8 permainan latihan keseimbangan untuk kanak-kanak
Apabila seorang kanak-kanak dapat mengimbangkan tubuhnya dengan baik, dia akan mengelakkan kecederaan kerana dia dapat bertindak balas terhadap postur badan ketika diperlukan. Keseimbangan yang baik ini juga membolehkan kanak-kanak mengasah kemahiran motor halus mereka. Lihat pelbagai permainan latihan keseimbangan yang boleh dimainkan berhampiran rumah ini.
1. Ketukan
Engklek adalah permainan latihan keseimbangan dari Indonesia. Engklek adalah permainan tradisional Indonesia yang dapat melatih keseimbangan anak-anak. Di daerah Bengkulu, permainan tradisional ini juga dikenali sebagai Lompek Frog atau Jump Frog. Permainan ini memerlukan kanak-kanak untuk melompat di kawasan rata yang telah dilukis dengan kotak. Selepas itu, anak mesti melompat dengan hanya satu kaki. Oleh itu, jangan terkejut jika engklek dipercayai permainan untuk melatih keseimbangan. Ibu dan bapa boleh membawa anak-anak mereka ke halaman depan rumah berturap, kemudian menarik kotak menggunakan kapur. Semoga berjaya!
2. Pegangan
Pernahkah anda melihat kanak-kanak bermain panggung? Permainan ini juga dianggap dapat melatih keseimbangan. Dalam permainan ini, anda memerlukan dua kepingan kayu yang kukuh yang dilengkapi dengan alas kaki. Selepas itu, bantulah anak meletakkan kakinya di tapak kaki, dan berjalan dengan berhati-hati menggunakan panggung. Permainan latihan keseimbangan ini juga dapat membantu melestarikan budaya dan permainan tradisional Indonesia untuk generasi muda.
3. Penyumbat
Setiap 17 Ogos, pelbagai rakyat Indonesia bermain banyak permainan tradisional untuk memperingati hari kemerdekaan negara. Salah satu permainan tradisional Indonesia yang paling popular adalah penyumbat. Nampaknya, penyumbat juga dipercayai permainan untuk melatih keseimbangan. Selain itu, penyumbat juga dapat melatih keterampilan motorik kasar, kerjasama, dan memperkenalkan anak-anak kepada peraturan dalam permainan. Permainan latihan keseimbangan ini boleh dimainkan oleh tiga orang kanak-kanak. Ketiga-tiga kanak-kanak itu akan menggunakan penyumbat yang sama dan cuba sampai ke garisan penamat tanpa jatuh.
4. Twister
Setelah meneroka pelbagai permainan latihan keseimbangan dari Indonesia, sekarang kami beralih ke negara-negara asing.
Twister adalah salah satu permainan paling popular di dunia. Selalunya permainan ini mengundang tawa kerana dimainkan bersama. Bukan hanya latihan keseimbangan, permainan
twister Ia juga dapat mengasah kemahiran motorik, sosial, dan emosi anak. Permainan ini dilakukan dengan meletakkan kaki dan tangan di permaidani khas. Kemudian, anak anda akan diminta meletakkan kaki dan tangannya dengan warna tertentu. Dengan cara itu, anak akan berusaha untuk tidak jatuh dengan mengimbangkan badannya.
5. yoga haiwan
Yoga haiwan atau
yoga haiwan adalah sukan yang boleh dilakukan untuk melatih keseimbangan dan mencapai ketenangan. Tetapi kanak-kanak boleh menganggapnya sebagai permainan yang menarik. Bagaimana tidak, pelbagai pose yoga haiwan memerlukan kanak-kanak untuk berpura-pura menjadi haiwan. Bukan hanya itu, mereka juga akan diminta berjalan seperti haiwan. Selain mengamalkan keseimbangan, yoga haiwan ini dapat meningkatkan fokus, tumpuan, keyakinan diri, dan harga diri.
6. Bowling
Tahukah anda
boling Juga dianggap permainan latihan keseimbangan yang baik untuk anak-anak? Perlu tahu,
boling adalah permainan yang memerlukan pemain menggerakkan badan mereka, mengimbangkan badan mereka, untuk mengekalkan kelenturan mereka ketika mengarahkan bola
boling untuk mencapai sasaran. Bapa dan Ibu dapat mengajak anak-anak untuk datang terus ke kawasan permainan
boling atau belikan dia mainan
boling yang boleh dimainkan di rumah.
7. Berjalan menaiki tangga
Berjalan di tangga atau
jambatan tangga adalah permainan kanak-kanak kecil yang boleh dilakukan di rumah. Anda hanya memerlukan tangga yang diperbuat daripada kayu dan dua bantal. Selepas itu, letakkan dua bantal di hujung tangga. Selepas itu, minta anak berjalan menaiki tangga. Dengan cara itu, dia akan belajar mengimbangkan dirinya. Tetapi ingat, Bapa dan Ibu mesti sentiasa bersiap sedia di samping anak. Ini dilakukan supaya anda dapat menangkapnya jika dia jatuh.
8. Menari dan diam!
Sebuah lagu dimainkan, kemudian anak-anak diminta menari bersama, maka lagu tersebut akan dihentikan secara tiba-tiba dan anak-anak mesti diam sehingga lagu itu dimainkan semula. Pada pesta ulang tahun kanak-kanak, tuan rumah sering bermain permainan anak kecil ini. Namun, tidak ramai ibu bapa yang tahu bahawa permainan ini dapat melatih keseimbangan anak-anak. Oleh itu, cubalah bermain permainan latihan keseimbangan ini di rumah. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Mengimbangkan badan adalah kemampuan penting yang mesti dimiliki oleh anak-anak. Untuk mengasahnya, cubalah mengajak anak-anak melakukan pelbagai permainan untuk melatih keseimbangan di atas. Sekiranya anda ingin mengemukakan soalan mengenai kesihatan anak-anak, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor mengenai aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turunnya di App Store atau Google Play sekarang.
Engklek adalah permainan latihan keseimbangan dari Indonesia. Engklek adalah permainan tradisional Indonesia yang dapat melatih keseimbangan anak-anak. Di daerah Bengkulu, permainan tradisional ini juga dikenali sebagai Lompek Frog atau Jump Frog. Permainan ini memerlukan kanak-kanak untuk melompat di kawasan rata yang telah dilukis dengan kotak. Selepas itu, anak mesti melompat dengan hanya satu kaki. Oleh itu, jangan terkejut jika engklek dipercayai permainan untuk melatih keseimbangan. Ibu dan bapa boleh membawa anak-anak mereka ke halaman depan rumah berturap, kemudian menarik kotak menggunakan kapur. Semoga berjaya! 
