Tanpa menyedarinya, seseorang mungkin sering lupa untuk berterima kasih kepada dirinya sendiri. Sebaliknya, kekurangan diri yang menguasai minda dan kadang-kadang mempengaruhi keyakinan diri dan aspek mental yang lain. Sebenarnya, anda seharusnya menjadi orang yang dapat memberikan penghargaan tertinggi sebelum mengharapkan perkara yang sama dari orang lain. Adalah biasa apabila seseorang cenderung untuk menumpukan perhatian pada perkara negatif dan perlu diperbaiki darinya. Otak menggunakan bahagian yang berbeza untuk menyusun maklumat positif dan negatif. Emosi negatif biasanya memerlukan pemikiran yang lebih mendalam sehingga maklumat dicerna dengan lebih mendalam.
Bagaimana untuk menerima kekurangan anda sendiri
Sudah tentu ada had antara menerima kekurangan seseorang dan terlalu bangga dengan kelebihan yang dapat mencirikan orang dengan
gangguan narsisis. Sebenarnya, apabila seseorang dapat menerima kekurangannya sendiri, perasaan itu akan menjadi lebih yakin dan memberi kesan positif kepada banyak aspek kehidupan. Jadi, bagaimana anda menerima kelemahan anda?
1. Hadapi ketakutan anda
Setiap orang mempunyai ketakutan mereka sendiri, kadang-kadang mereka terperangkap dalam keadaan tertentu. Sebenarnya, langkah untuk menerima kekurangan seseorang boleh dimulakan dengan mula menghadapi ketakutan. Cuba tulis apa sahaja yang menakutkan anda. Perlahan-lahan, hadapi dan fahami mengapa ia tidak begitu menakutkan lagi.
2. Bersikap positif
Cuba kelilingi diri anda dengan penegasan positif agar mereka dapat memberi motivasi. Dengan cara ini, setiap kali timbul perasaan ragu atau kurang percaya diri, gangguan perhatian menjadi perkara positif. Pada mulanya ini mungkin terasa berat, tetapi setelah anda membiasakannya, ia akan menyenangkan.
3. Meditasi
Melakukan meditasi adalah cara yang sangat baik untuk menerima kekurangan seseorang. Apabila hidup merasa tertekan dan semuanya bergegas, tekan butang berhenti sebentar dengan melakukan meditasi. Meditasi boleh dilakukan dengan jangka masa sesuka hati. Semakin lama tempohnya, semakin banyak fikiran akan menenangkan dan kembali seimbang.
4. Dengarkan diri anda
Menjadi
bertimbang rasa atau benar-benar mendengarkan diri anda dengan sepenuh hati adalah penting untuk menerima kekurangan anda. Tanyakan pada diri anda apa yang anda perlukan dengan cara anda sendiri. Ada yang melakukannya sambil berjalan santai, melihat pemandangan, atau perkara lain.
5. Berkongsi dengan orang lain
Salah satu cara untuk merasa bahagia adalah dengan
tolong orang lain. Sebaliknya, jangan ragu untuk berkongsi cerita atau aduan dengan orang lain apabila anda merasa memerlukannya. Adalah normal untuk merasa sedih atau keliru. Apabila tiba, jangan ragu untuk meminta pertolongan.
6. Bersyukur
Setiap hari, bersyukurlah dengan perkara yang berlaku atau masih dapat dirasakan. Ini tidak perlu berlebihan dan luar biasa, hanya memerlukan perkara-perkara sederhana seperti dapat bangun menghirup udara segar atau hanya diberi kesempatan untuk menjalani hari itu lagi. Setiap hari, cuba tuliskan 3 perkara yang paling anda hargai. Ini boleh dilakukan pada waktu pagi atau petang pada penghujung hari. Menulis jurnal ini akan menjadi kaedah yang baik untuk menghargai dan menerima kekurangan anda.
7. Percaya pada diri sendiri
Setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk menaklukkan pencapaian dalam hidup. Tidak perlu membandingkan pencapaian dengan yang lain, hanya percaya pada kemampuan anda sendiri. Tidak dapat menjaringkan pencapaian seperti orang lain pada usia yang sama tidak bererti kekurangan. Setiap orang mempunyai cara masing-masing.
8. Maafkan
Sekiranya masih ada perkara yang tersekat dan belum dimaafkan, cubalah melupakan dan memaafkannya. Rasa benci atau sakit hati hanya akan membuatkan seseorang tidak dapat berkembang. Sebaliknya, ini dapat membuat seseorang sentiasa meneroka kekurangannya.
9. Jangan sesekali berputus asa
Tidak ada kejayaan pada percubaan pertama. Perjalanan naik turun memerlukan masa yang panjang untuk mencapai kejayaan. Untuk itu, apabila anda merasa gagal, jangan ragu untuk bangun semula dan cuba lagi. Ingat, kekurangan diri bukanlah akhir dari segalanya. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ Setiap individu perlu mengetahui dengan baik bahawa dia berguna dan berhak untuk merasa bahagia. Mengasihi dan menerima kekurangan seseorang adalah cara untuk mencapai kebahagiaan. Dengan mencuba melakukan 9 cara untuk menerima kekurangan diri di atas, maka seseorang akan dapat mengembangkannya lebih banyak. Melalui penerimaan kekurangan seseorang, motivasi akan dibina untuk terus memperbaiki diri.
Setiap hari, bersyukurlah dengan perkara yang berlaku atau masih dapat dirasakan. Ini tidak perlu berlebihan dan luar biasa, hanya memerlukan perkara-perkara sederhana seperti dapat bangun menghirup udara segar atau hanya diberi kesempatan untuk menjalani hari itu lagi. Setiap hari, cuba tuliskan 3 perkara yang paling anda hargai. Ini boleh dilakukan pada waktu pagi atau petang pada penghujung hari. Menulis jurnal ini akan menjadi kaedah yang baik untuk menghargai dan menerima kekurangan anda. 
