Masalah tidur boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Sudah tentu, terdapat banyak sebab yang boleh berlaku sehingga seseorang menjadi sangat sukar untuk tidur pada waktu malam. Ini juga menjadikan beberapa orang mencari cara untuk mendapatkan tidur yang berkualiti, salah satunya adalah dengan tidur
bunyi merah jambu .
Bunyi merah jambu ia tidak begitu popular seperti
bunyi putih yang sering digunakan untuk membuat bayi tertidur lebih cepat. Namun, suara-suara dalam dan rendah ini didakwa menimbulkan rasa mengantuk. Untuk maklumat lebih lanjut, lihat maklumat di bawah.
Tahu bunyi merah jambu
Bunyi merah jambu adalah suara latar yang kedengaran berterusan dalam jangka masa yang panjang. Bunyi ini boleh wujud pada frekuensi yang dapat didengar oleh telinga manusia. Walau bagaimanapun, tenaga tidak disampaikan secara merata. Sumber suara akan hadir dalam frekuensi rendah dengan bunyi yang mendalam. Walaupun sumber suaranya kelihatan mengganggu, telinga tidak akan menganggapnya sebagai gangguan. Sebenarnya, gelombang suara yang dapat didengar sangat lembut dan menenangkan. Berikut adalah beberapa bunyi yang terdengar
bunyi merah jambu :
- Deruan daun di angin
- Hujan lebat
- Angin angin
- Kadar degupan jantung
Bunyi merah jambu bantu tidur dengan lebih lena
Bunyi merah jambu dapat mengurangkan bunyi lain yang boleh mengganggu telinga manusia. Anda mungkin secara tidak sengaja mendengar bunyi kuat seperti tanduk kereta, orang yang sedang tidur berdengkur, atau membanting pintu. Satu kajian mendapati bahawa
bunyi merah jambu dapat mengurangkan aktiviti otak dan membuat anda tidur lebih nyenyak. Anda boleh tidur lebih lama dan bangun segar pada keesokan harinya. Selain itu, bunyi jenis ini dapat meningkatkan ingatan seseorang. Satu kajian menyatakan bahawa
bunyi merah jambu dapat membuatkan seseorang dapat mengingati lebih banyak perkara. Walau bagaimanapun, penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menyimpulkan pernyataan ini.
Beza bunyi merah jambu dengan jenis bunyi lain
Terdapat banyak bunyi di dunia dan mereka mempunyai warna yang berbeza. Warna suaranya dikumpulkan mengikut intensiti dan tenaga yang dibawanya. Lihat beberapa warna yang anda dapati:
1. Putihbunyi bising
Warna suara yang satu ini terdengar paling menenangkan. Tenaga yang dibawanya disalurkan dengan sekata dengan intensiti yang sama.
Bunyi putih akan merangsang otak manusia untuk menutup bunyi lain yang didengar. Contohnya
bunyi putih adalah bunyi kipas berputar, radio statik, desakan mesin, bunyi
pengering rambut, dan sebagainya.
2. Bunyi merah jambu
Berlainan daripada
bunyi putih ,
bunyi merah jambu membawa tenaga yang lebih dalam dan rendah. Suara rendah inilah yang menjadikan otak manusia lebih tenang dan mudah tidur.
3. Bunyi coklat
Bunyi jenis ini mempunyai tenaga yang lebih tinggi dengan frekuensi yang lebih rendah. Ia menjadikan
bunyi coklat mempunyai suara yang lebih dalam. Jenis bunyi termasuk
bunyi coklat adalah deru air terjun, guruh dan gemuruh. Walaupun begitu, tidak ada penyelidikan yang membuktikannya
bunyi coklat boleh menyebabkan tidur seperti
putih dan
merah jambu bunyi bising .
4. bunyi hitam
Sebenarnya,
bunyi hitam menunjukkan tidak ada suara sama sekali atau keheningan sepenuhnya. Sebilangan orang meminta kesunyian sepenuhnya untuk membiarkan mereka tertidur. Walau bagaimanapun, anda akan sukar dicari
bunyi hitam semasa tinggal di bandar besar. [[Artikel berkaitan]]
Catatan dari SehatQ
Gunakan
bunyi merah jambu mungkin dapat menolong anda tidur dengan lebih nyenyak. Anda boleh mendengar suara hujan atau gemerisik daun di angin untuk memanfaatkannya
bunyi merah jambu . Sekiranya anda masih mengalami gangguan tidur pada waktu malam, anda dinasihatkan untuk segera berjumpa doktor. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai
bunyi merah jambu , dan bagaimana menggunakannya, tanyakan terus kepada doktor anda di
Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di
App Store dan Google Play .
