Adakah anda pernah mengalami sakit pinggang? Keadaan ini dicirikan oleh rasa sakit di kawasan kaki bawah yang berlaku di sepanjang tulang shinbia atau tibia. Tulang ini adalah tulang di bahagian depan kaki bawah yang memanjang dari lutut ke pergelangan kaki. Terdapat banyak penyebab sakit tengkorak yang boleh anda alami. Walau bagaimanapun, beberapa di antaranya berlaku lebih kerap, seperti
belat shin yang mencetuskan sakit tulang kering ketika berlari, kecederaan, hingga patah tulang atau patah tulang. Di samping itu, terdapat juga keadaan yang lebih parah, tetapi jarang sekali berlaku, seperti barah.
Punca sakit tulang kering semasa melakukan aktiviti
Berikut adalah penjelasan mengenai beberapa keadaan yang menyebabkan sakit pada kaki.
1. Shin belat
Shin belat atau sindrom tekanan tibial medial adalah keadaan keradangan pada tisu tendon, otot, dan tulang di sekitar tibia atau tulang selangka kaki. Keadaan ini adalah penyebab biasa sakit pinggang ketika berlari.
Shin belat Ia berlaku apabila penggunaan kaki bawah yang berlebihan memberi tekanan pada otot, tendon, atau tulang kaki anda. Keadaan ini umumnya disebabkan oleh aktiviti berimpak tinggi dan senaman kaki bawah yang berulang-ulang, seperti dalam pelari, penari, dan gimnastik. Sakit di
belat shin biasanya terasa tajam dan berdenyut.
2. Kecederaan kecil
Kecederaan adalah salah satu penyebab sakit tulang kering yang paling biasa. Keadaan ini boleh berlaku ketika anda bersenam terlalu keras, jatuh, atau terkena. Kecederaan ini dapat dicirikan oleh sejumlah gejala, seperti bengkak, sakit, lebam, benjolan, pendarahan, kelemahan atau kekejangan pada kaki.
3. Lebam tulang
Lebam tulang boleh berlaku apabila kecederaannya lebih parah, menyebabkan tulang merosakkan saluran darah. Darah dan cecair lain kemudian berkumpul di tisu dan menyebabkan kerosakan. Lebam tulang lebih dalam dan lebih berat daripada lebam biasa yang hanya muncul di permukaan kulit. Salah satu jenis lebam tulang yang paling biasa adalah lebam tulang shin. [[Artikel berkaitan]]
4. Tekanan patah atau retak
Fraktur tekanan adalah keretakan kecil di tulang kerana keletihan otot atau penggunaan berlebihan. Keadaan ini menjadikan otot tidak dapat menerima tekanan tambahan sehingga akan memberi tekanan pada tulang dan menyebabkan retakan kecil yang memicu sakit tulang kering. Beberapa simptom patah tekanan yang boleh anda alami termasuk:
- Kaki sakit ketika ditekan, disentuh, atau di bawah tekanan
- Kesakitan yang berpanjangan
- Bengkak.
5. Patah tulang shin
Keretakan atau patah tulang tulang kering boleh berlaku kerana kecederaan yang teruk. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pukulan kuat atau hentakan pada kaki, seperti kemalangan kereta atau jatuh dari ketinggian, menyebabkan sakit pada tulang kering dan memerlukan rawatan kecemasan.
6. Adamantinoma dan displasia osteofibro
Adamantinoma dan displasia osteofibrous (OFD) adalah dua jenis tumor yang jarang berlaku yang boleh tumbuh di tulang belakang kaki. Adamantinomas adalah tumor yang tumbuh lambat yang boleh terbentuk setelah tulang berhenti tumbuh. Sementara itu, OFD adalah tumor pada tulang yang bukan kanker dan tidak merebak, dan sering terbentuk pada masa kanak-kanak.
7. Displasia serat
Displasia serat adalah gangguan tulang yang jarang berlaku dalam bentuk tumor jinak, bukan kanker. Pesakit dengan displasia berserabut pada kaki boleh mengalami pertumbuhan tisu berserat tidak normal yang menggantikan tulang normal.
Cara merawat sakit tulang kering
Kompres sejuk dapat membantu melegakan sakit tulang kering Rawatan sakit tulang kering bergantung kepada penyebabnya. Beberapa kes ringan dapat diselesaikan dengan rawatan diri. Walau bagaimanapun, kes yang lebih teruk biasanya perlu dirawat oleh doktor dan memerlukan pelbagai prosedur perubatan, termasuk pembedahan kaki. Mengendalikan sakit pinggang yang ringan boleh dilakukan dengan rawatan diri, seperti berehat, menggunakan pek es ke kawasan yang sakit, dan membungkus kawasan yang terkena dengan pembalut. Anda juga boleh mengangkat kaki jika terdapat pendarahan ringan, lebam, atau pembengkakan tulang shin pada kaki. Sekiranya sakit tulang kering tidak hilang dan berterusan, anda juga boleh mengambil ubat sakit. Sekiranya pergerakan tulang kering mesti dihalang, seperti dalam keadaan lebam tulang atau keadaan yang lebih teruk, anda mungkin perlu memakai
pendakap gigi (pengapit). Sekiranya kaki anda tidak tertanggung atau tidak dapat digunakan untuk sementara waktu, doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan tongkat atau kerusi roda. Penyebab yang lebih teruk, seperti tumor, barah, atau patah tulang tulang kering, biasanya memerlukan pembedahan. Tindakan ini biasanya disertai dengan penyediaan ubat-ubatan dan terapi fizikal diperlukan. Segera kunjungi hospital, jika sakit tulang kering anda disertai lumpuh, mati rasa, jari kaki biru, tidak ada nadi di kaki anda, ketidakupayaan untuk menggerakkan kaki atau pergelangan kaki, pendarahan teruk, dan / atau sakit yang tidak dapat ditanggung. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
Kompres sejuk dapat membantu melegakan sakit tulang kering Rawatan sakit tulang kering bergantung kepada penyebabnya. Beberapa kes ringan dapat diselesaikan dengan rawatan diri. Walau bagaimanapun, kes yang lebih teruk biasanya perlu dirawat oleh doktor dan memerlukan pelbagai prosedur perubatan, termasuk pembedahan kaki. Mengendalikan sakit pinggang yang ringan boleh dilakukan dengan rawatan diri, seperti berehat, menggunakan pek es ke kawasan yang sakit, dan membungkus kawasan yang terkena dengan pembalut. Anda juga boleh mengangkat kaki jika terdapat pendarahan ringan, lebam, atau pembengkakan tulang shin pada kaki. Sekiranya sakit tulang kering tidak hilang dan berterusan, anda juga boleh mengambil ubat sakit. Sekiranya pergerakan tulang kering mesti dihalang, seperti dalam keadaan lebam tulang atau keadaan yang lebih teruk, anda mungkin perlu memakai pendakap gigi (pengapit). Sekiranya kaki anda tidak tertanggung atau tidak dapat digunakan untuk sementara waktu, doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan tongkat atau kerusi roda. Penyebab yang lebih teruk, seperti tumor, barah, atau patah tulang tulang kering, biasanya memerlukan pembedahan. Tindakan ini biasanya disertai dengan penyediaan ubat-ubatan dan terapi fizikal diperlukan. Segera kunjungi hospital, jika sakit tulang kering anda disertai lumpuh, mati rasa, jari kaki biru, tidak ada nadi di kaki anda, ketidakupayaan untuk menggerakkan kaki atau pergelangan kaki, pendarahan teruk, dan / atau sakit yang tidak dapat ditanggung. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan mengenai masalah kesihatan, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
