Kesihatan

10 Gejala Gula Darah Tinggi Yang Perlu Diperhatikan oleh Lelaki dan Wanita

Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah keadaan yang perlu anda perhatikan. Sebabnya, ini boleh memberi kesan negatif pada tubuh, termasuk meningkatkan risiko diabetes. Jadi, apa simptom gula darah tinggi? Lihat maklumat berikut!

Apakah gejala gula darah tinggi?

Mengetahui gejala gula darah tinggi adalah penting agar anda lebih berjaga-jaga.Hiperglikemia adalah keadaan yang berlaku apabila kadar gula darah (glukosa) dalam badan terlalu tinggi. Keadaan ini berlaku ketika tubuh kekurangan insulin, hormon yang membawa glukosa ke dalam darah, atau ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Penting untuk mengetahui dan menyedari gejala gula darah tinggi, aka hiperglikemia. Sebabnya, jika anda menderita gula darah tinggi dan tidak diubati, keadaan ini boleh merosakkan saraf, saluran darah, tisu, dan organ. Kerosakan pada saluran darah dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan strok, dan kerusakan saraf juga dapat menyebabkan kerusakan mata, kerusakan ginjal, dan risiko amputasi. Oleh itu, apakah gejala gula darah tinggi yang perlu diperhatikan?

1. Badan terasa letih

Badan yang berasa letih biasanya timbul setelah anda aktif seharian. Keadaan ini bukanlah perkara yang serius dan akan hilang setelah anda berehat. Namun, tahukah anda bahawa rasa letih juga boleh menjadi tanda gula darah tinggi? Ini berlaku kerana gula darah yang terkumpul menjadikan tubuh tidak dapat menggunakannya sebagai sumber tenaga.

2. Kerap membuang air kecil

Kencing yang kerap adalah satu lagi gejala hiperglikemia yang perlu anda perhatikan. Bagaimana ini berlaku? Tahap glukosa yang terlalu tinggi menjadikan air kencing lebih likat daripada biasa. Ini kemudian ditanggapi oleh otak dengan mewujudkan rasa dahaga. Itulah sebabnya, orang yang mengalami hiperglikemia juga akan cepat merasa dahaga. Kerana kekerapan minum air meningkat, secara automatik keinginan untuk membuang air kecil juga meningkat. Ciri-ciri kenaikan gula darah yang satu ini biasanya terjadi pada waktu malam, atau disebut sebagai nokturia.

3. Mudah merasa lapar

Mudah merasa lapar juga merupakan gejala gula darah tinggi. Ya, hiperglikemia disebabkan oleh ketidakupayaan tubuh memproses glukosa menjadi sumber tenaga. Akibatnya, sel dan tisu badan tidak mendapat cukup tenaga untuk menjalankan fungsinya. Keadaan ini kemudian menjadikan tubuh lebih kerap menghantar isyarat ke otak yang mencetuskan rasa lapar. Tidak syak lagi, orang dengan hiperglikemia juga merasa lapar dengan mudah.

4. Mulut kering

Tahap gula dalam darah yang tinggi juga memberi kesan terhadap gangguan pengeluaran air liur. Akibatnya, mulut menjadi kering. Bukan hanya itu, hiperglikemia juga mempunyai kesan negatif lain terhadap kesihatan mulut, iaitu:
  • Bibir kering
  • tekak kering
  • Nafas berbau
  • sakit gusi

5. Penglihatan kabur

Ketidakupayaan badan untuk menggunakan glukosa juga mengakibatkan kekurangan pengambilan tenaga untuk sel dan tisu mata. Akibatnya, gejala gula darah tinggi timbul dalam bentuk penglihatan kabur. Sekiranya tidak dirawat dengan segera, kemampuan untuk melihat akan semakin mengalami penurunan. [[Artikel berkaitan]]

6. Sakit kepala

Ciri lain gula darah tinggi adalah sakit kepala. Ini berkaitan dengan peningkatan kekerapan membuang air kecil seperti yang telah dijelaskan sebelumnya. Akibat kerap membuang air kecil, dan tidak seimbang dengan minum air secukupnya, anda akan mengalami apa yang disebut kekurangan cairan, alias dehidrasi. Nah, dehidrasi inilah yang kemudian menimbulkan sensasi kesakitan di kepala.

7. Luka sukar sembuh

Tahap gula darah tinggi mengganggu aliran darah. Keadaan ini kemudian memberi kesan negatif apabila anda cedera. Ya, kerana gangguan aliran darah, luka yang timbul sukar untuk sembuh.

8. Mual dan muntah

Gejala gula darah tinggi dalam bentuk mual dan muntah disebabkan oleh gangguan fungsi hati dalam memproses gula darah untuk digunakan sebagai sumber tenaga. Akibatnya, hati akan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga alternatif. Keadaan ini pasti menjadikan darah menjadi berasid yang kemudian menimbulkan rasa mual dan muntah.

9. Kesemutan

Kesemutan tangan dan kaki juga boleh menjadi tanda gula darah tinggi. Sebabnya, tahap glukosa yang tinggi boleh merosakkan saraf neuropati.

10. Berat badan tanpa sebab

Hiperglikemia menjadikan tubuh tidak dapat menggunakan glukosa secara optimum sehingga pada akhirnya, glukosa terbuang dengan air kencing. Ini menjadikan tubuh kemudian menggunakan lemak sebagai pengganti sumber tenaga. Malangnya, ada kalanya tahap glukosa tinggi tidak menyebabkan gejala. Oleh itu, penting bagi anda untuk melakukan ujian gula darah secara berkala untuk memantau tahap glukosa dalam badan. [[Artikel berkaitan]]

Berapa tinggi tahap gula dalam darah anda?

Kawal kadar gula dalam darah anda secara berkala. Tahap gula darah normal di bawah 100 mg / dL dalam keadaan berpuasa (tidak ada makanan sekurang-kurangnya 8 jam). Sekiranya kadar gula darah puasa meningkat kepada 100-125 mg / dl, keadaan ini diklasifikasikan sebagai prediabetes. Secara amnya, kadar gula dikatakan tinggi jika melebihi 200 mg / dL atau 10-11 mmol / L. Memetik Kementerian Kesehatan Indonesia, seseorang dikatakan menderita hiperglikemia jika kadar glukosa darahnya mencapai lebih dari 300 mg / dL dalam 1-2 jam setelah makan. [[Artikel berkaitan]]

Adakah simptom gula darah tinggi pasti menghidap diabetes?

Hiperglikemia adalah masalah biasa pada pesakit diabetes. Ia boleh memberi kesan kepada orang yang menghidap diabetes jenis 1 dan diabetes jenis 2, serta wanita hamil dengan diabetes kehamilan. Gejala hiperglikemia pada orang yang menghidap diabetes cenderung berkembang secara perlahan selama beberapa hari atau minggu. Kadang-kadang, ciri-ciri gula darah tinggi dapat dilihat pada orang yang tidak menghidap diabetes. Walau bagaimanapun, keadaan ini biasanya hanya dilihat pada orang yang sakit parah, seperti mereka yang baru-baru ini mengalami strok atau serangan jantung, atau mengalami jangkitan yang teruk. Hiperglikemia juga boleh disebabkan oleh diabetes yang tidak didiagnosis. Oleh itu, berjumpa doktor jika anda disyaki mempunyai satu atau lebih ciri-ciri gula darah tinggi di atas. Anda boleh menjalani ujian gula darah untuk memeriksa keadaan kesihatan anda.

Bagaimana untuk mengelakkan kadar gula dalam darah meningkat dan lebih tinggi?

Mengamalkan gaya hidup sihat untuk menjaga kadar gula darah terkawal Penting untuk menjaga kadar gula darah anda dalam lingkungan normal sebanyak mungkin untuk membantu mencegah masalah kesihatan yang serius dalam jangka panjang, seperti diabetes, penyakit jantung, kehilangan penglihatan, kerosakan saraf , dan penyakit buah pinggang. [[berkaitan-artikel]] Memiliki kadar gula darah yang normal juga dapat membantu meningkatkan tenaga dan mood anda. Pencegahan gula darah tinggi dan diabetes pada dasarnya adalah dengan mengubah gaya hidup yang lebih sihat untuk mencapai berat badan yang ideal. Pertimbangkan beberapa petua dari Persatuan Diabetes Amerika di bawah untuk menurunkan kadar gula darah tinggi dan mengelakkan risiko diabetes:
  • Aktiviti fizikal atau senaman rutin sekurang-kurangnya 150 minit seminggu (3-5 kali seminggu)
  • Makan makanan yang sihat; banyak sayur-sayuran dan buah-buahan berserat tinggi, biji-bijian dan kacang-kacangan.
  • Pastikan berat badan anda berada dalam julat yang sihat dan ideal.
  • Periksa gula darah secara berkala ke doktor; terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko seperti obesiti, diabetes keturunan, menghidap prediabetes, atau menjalani gaya hidup yang kurang aktif.
[[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Tidak pernah terlambat untuk memulakan. Melakukan beberapa perubahan sederhana dalam gaya hidup anda mulai sekarang dapat membantu anda mengelakkan komplikasi diabetes yang serius pada masa akan datang. Sekiranya anda ingin mengetahui tentang gejala gula darah tinggi dan bagaimana mencegah dan merawatnya, anda boleh berunding dengan pakardalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ.Muat turun aplikasi SehatQ di App Store dan Google Playsekarang.