Gangguan Keperibadian yang Dielakkan (AVPD) adalah corak tingkah laku jangka panjang yang berkaitan dengan perencatan sosial, rasa tidak mencukupi, dan kepekaan terhadap penolakan. AVPD adalah salah satu jenis gangguan keperibadian yang paling biasa. Orang dengan AVPD sering merasa tidak berharga, mempunyai rasa malu yang berlebihan, merasa sangat takut membuat kesilapan dan ditolak. Pada akhirnya, keadaan ini dapat menghalang kehidupan dan pekerjaan mereka yang mengalaminya. Rasa malu dan takut menjadi salah boleh menyebabkan orang dengan AVPD menghindari banyak situasi penting, termasuk keengganan berada dalam situasi sosial atau bekerja. Keadaan ini boleh memberi kesan kepada hubungan mereka dengan orang lain. Orang dengan AVPD hanya akan berinteraksi dengan orang yang dianggap tidak memberikan penolakan.
Simptom gangguan keperibadian mengelakkan
Menderita
gangguan keperibadian mengelakkan umumnya mempunyai rasa malu yang berlebihan. Mereka juga sangat sensitif terhadap kritikan. Gangguan tingkah laku ini juga dikaitkan dengan kegelisahan dan gangguan paranoid. Gejala yang berkaitan dengan
gangguan keperibadian mengelakkan merangkumi:
- Mudah disakiti oleh kritikan atau penolakan
- Tidak mempunyai kawan rapat
- Rasa enggan terlibat dengan orang lain
- Elakkan aktiviti atau pekerjaan yang melibatkan hubungan dengan orang lain
- Rasa malu yang berlebihan dalam situasi sosial kerana takut mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah
- Memikirkan secara berlebihan mengenai potensi risiko
- Mengelakkan hubungan romantis atau berkongsi perasaan intim
- Apabila terlibat dalam hubungan romantis akan menahan diri
- Rasa tidak kompeten, rendah diri, atau tidak menarik perhatian orang lain
- Tidak rela mengambil risiko atau mencuba perkara baru kerana takut merasa malu
- Mengelakkan situasi sosial kerana takut ditolak
- Mempunyai keperluan untuk disukai oleh orang lain
- Elakkan konflik
- Kegelisahan dalam situasi sosial
- Elakkan membuat keputusan
- Kesedaran diri yang melampau
- Selalunya gagal memulakan hubungan sosial
- Bertindak takut dan tegang
- Rasa tidak berdaya
- Sangat sensitif terhadap penilaian negatif
- Kekurangan ketegasan
- Sukar untuk mempercayai orang lain
- Menyalahtafsirkan situasi neutral sebagai negatif
- Tidak ada rakan rapat dan tidak ada rangkaian sosial
- Mengasingkan diri.
Sebab gangguan keperibadian mengelakkan
Sehingga kini, tidak diketahui dengan tepat apa penyebabnya
gangguan keperibadian mengelakkan. Terdapat tuduhan bahawa faktor genetik, persekitaran, sosial, dan psikologi berperanan dalam membentuk gangguan AVPD seseorang. Di samping itu, terdapat beberapa faktor risiko yang menjadikan seseorang lebih berisiko mengalami gangguan AVPD.
- Mengalami penderaan emosi
- Selalunya mendapat kritikan
- Terima ejekan
- Kurangnya kasih sayang dan didikan oleh ibu bapa sebagai anak-anak
- Penolakan oleh rakan sebaya.
Mengelakkan gangguan keperibadian biasanya bermula pada masa bayi atau awal kanak-kanak, dicirikan oleh perasaan malu, pengasingan, dan penghindaran orang asing atau tempat baru. Sebilangan besar orang yang malu pada awal hidup cenderung untuk keluar dari tingkah laku ini, tetapi mereka yang mengembangkan AVPD menjadi lebih malu ketika mereka memasuki usia remaja atau dewasa. [[Artikel berkaitan]]
Pengendalian gangguan keperibadian mengelakkan
Mengelakkan gangguan keperibadian sukar untuk dirawat kerana gangguan itu mempunyai corak tingkah laku yang tahan lama. Sebenarnya, tidak sedikit orang dengan AVPD yang sukar menyedarinya dan merasakan bahawa mereka tidak memerlukan terapi dan kaunseling psikologi. Padahal gejala AVPD dapat diatasi sekiranya rawatan yang tepat berjaya dijalankan. Berikut adalah beberapa rawatan yang boleh dilakukan untuk merawat AVPD.
1. Kaunseling
Rawatan dalam bentuk terapi atau kaunseling untuk
gangguan keperibadian mengelakkan boleh dilakukan dengan:
Terapi tingkah laku kognitif
Terapi tingkah laku kognitif boleh berguna untuk mengenali corak pemikiran yang tidak baik dan mengubahnya.
Terapi psikodinamik dilakukan untuk menyedari bagaimana pengalaman, kesakitan, dan konflik masa lalu dapat menyumbang kepada gejala semasa dan bagaimana mengatasinya.
Terapi skema menggunakan pendekatan integratif yang berdasarkan pada asas terapi tingkah laku kognitif dan teknik terapi lain. Terapi skematik bertujuan untuk meningkatkan fungsi penderita AVPD dalam kehidupan seharian mereka berdasarkan enakmen semula maladaptif awal (pengalaman hidup awal). Pesakit dan ahli terapi akan berusaha untuk mengungkap keperluan emosi pada masa kanak-kanak yang tidak dipenuhi, serta corak tingkah laku tidak menolong yang kemudian berkembang sebagai hasilnya. Terapi skema akan membantu mencari jalan penyelesaian untuk memenuhi keperluan emosi tanpa melibatkan tabiat merosakkan.
2. Dadah
Pada masa ini, tidak ada ubat yang khusus bertujuan untuk merawat
gangguan keperibadian mengelakkan. Walau bagaimanapun, ubat boleh diberikan untuk merawat gangguan lain yang berkaitan. Sebagai contoh, jika seseorang dengan AVPD juga mengalami kemurungan atau kegelisahan, antidepresan mungkin diberikan. Ubat ini dapat membantu meningkatkan mood dan anhedonia (tidak dapat merasakan keseronokan), mengurangkan gejala kegelisahan, dan mengurangkan kepekaan terhadap penolakan. Menggunakan rawatan dengan kaedah psikoterapi dan ubat adalah cara yang lebih berkesan daripada menggunakan salah satunya. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan lebih lanjut mengenai gangguan keperibadian, anda boleh meminta doktor anda secara langsung di aplikasi kesihatan keluarga SehatQ secara percuma. Muat turun aplikasi SehatQ sekarang di App Store atau Google Play.
