Kesihatan

6 Masalah Pemakanan di Indonesia dan Usaha Mengatasinya

Pemakanan sangat penting untuk kanak-kanak. Kerana, perkembangan dan pertumbuhan anak-anak, sangat memerlukan pemakanan yang mencukupi. Namun, kekurangan zat makanan adalah salah satu masalah kesihatan yang menimpa banyak orang Indonesia, terutama di wilayah timur. Masalah pemakanan di Indonesia tentunya sesuatu yang harus ditangani segera, agar tidak meningkat dan berbahaya.

Masalah pemakanan di Indonesia cenderung terjadi pada kanak-kanak

Terdapat pelbagai masalah pemakanan di Indonesia yang menimpa anak-anak. Masalah pemakanan di Indonesia umumnya meliputi anak-anak yang terlalu kurus, berat badan berlebihan, perawakan pendek, dan anemia.

1. membazir (nipis)

Di Indonesia, anak-anak cenderung kurus, terutama jika mereka dibesarkan dalam keluarga berpendapatan rendah atau miskin. Badan kanak-kanak kurus (membazirumumnya disebabkan oleh kekurangan pengambilan nutrien. Tipis kerana kekurangan nutrisi dapat meningkatkan risiko anak-anak terkena pelbagai penyakit berjangkit, dan gangguan hormon, yang memberi kesan negatif kepada kesihatan mereka. Masalah pemakanan ini dapat dicegah dengan memakan makanan berkhasiat yang seimbang.

2. Kegemukan

Masalah pemakanan lain di Indonesia, Kementerian Kesihatan, adalah kegemukan. Anak-anak di Indonesia biasanya kurang mendapat pengambilan serat sayur dan buah, sering makan makanan berperisa, dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Ini dapat menjadikan diet anak tidak sesuai dengan pemakanan seimbang, sehingga meningkatkan risiko kegemukan, bahkan kegemukan. Obesiti dapat meningkatkan risiko anak mengalami hipertensi, diabetes mellitus, barah, osteoporosis, dan keadaan lain, yang dapat mengurangkan produktiviti dan jangka hayat. Namun, masalah pemakanan ini di Indonesia dapat dicegah dengan mengatur pola makan dan bahagian, makan buah-buahan dan sayur-sayuran, melakukan aktiviti fizikal, dan cukup tidur.

3. Stunting (perawakan pendek)

Kebanyakan kanak-kanak di Indonesia tinggi badannya pendek. Tinggi rata-rata kanak-kanak Indonesia, lebih pendek daripada standard WHO. Majoriti kanak-kanak lelaki adalah 12.5 cm lebih pendek. Sementara itu, rata-rata gadis lebih pendek 9.8 cm. badan pendek (terbantut) pada masa kanak-kanak boleh berlaku akibat kekurangan zat makanan kronik atau kegagalan pertumbuhan. Masalah pemakanan di Indonesia juga boleh menyebabkan pelbagai kesan. Beberapa di antaranya adalah penurunan imuniti, fungsi kognitif, terhadap gangguan sistem metabolik. Gangguan ini dapat meningkatkan risiko hipertensi, obesiti, penyakit jantung koroner, dan diabetes mellitus.

4. Anemia

Anemia pada kanak-kanak kebanyakannya disebabkan oleh kekurangan zat besi. Cukup banyak anak Indonesia yang mengalami anemia atau kekurangan darah. Anemia boleh memberi kesan negatif terhadap penurunan imuniti, tumpuan, pencapaian pembelajaran, dan produktiviti. Namun, masalah pemakanan di Indonesia dapat dicegah dengan memakan makanan yang tinggi zat besi, asam folat, vitamin A, vitamin C, dan zink.

5. Kekurangan vitamin A (VAC)

Kekurangan vitamin A adalah masalah pemakanan di Indonesia. Walaupun masalah ini terkawal, kekurangan vitamin A boleh membahayakan. Keadaan ini boleh menyebabkan masalah penglihatan kepada orang buta. Selain itu, kekurangan vitamin A juga meningkatkan risiko penyakit dan kematian akibat jangkitan teruk, seperti cirit-birit dan campak. Namun, Indonesia telah mengambil tindakan pencegahan dengan memberikan kapsul vitamin A setiap 6 bulan di puskesmas.

6. Gangguan Akibat Kekurangan Iodin (IDA)

Kekurangan yodium boleh menyebabkan kerosakan otak pada kanak-kanak. Ini mengakibatkan perkembangan kognitif dan motorik yang terganggu yang mempengaruhi prestasi anak-anak di sekolah. Di samping itu, kekurangan yodium pada kanak-kanak juga boleh mencetuskan hipotiroidisme (hormon tiroid rendah) dan gondok. Pengendalian IDD dilakukan dengan menghendaki semua garam beredar mengandungi sekurang-kurangnya 30 ppm yodium. Oleh itu, pastikan anda menggunakan garam beryodium untuk mengelakkan masalah pemakanan di Indonesia. [[Artikel berkaitan]]

Mengatasi masalah pemakanan pada anak Indonesia

Status pemakanan di Indonesia mengalami peningkatan yang ketara. Dalam menangani masalah pemakanan di Indonesia, pemerintah telah melakukan berbagai upaya, termasuk dengan menyediakan layanan kesehatan yang memadai, dan menyediakan makanan tambahan dalam bentuk biskuit kaya nutrien, terutama di daerah yang kurang beruntung. Di samping itu, pemerintah melalui Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, menganjurkan Program Pemakanan Kanak-kanak Sekolah. Program ini merupakan agenda pemerintah untuk menyediakan sarapan pagi kepada pelajar, agar mereka sentiasa bertenaga ketika belajar. Di samping itu, anak-anak juga mendapat pendidikan watak, untuk membiasakan hidup sihat dan bersih. Pada tahun 2018, program ini dilaksanakan di 64 daerah di 20 wilayah. Pastikan anak anda juga makan makanan berkhasiat seimbang di rumah. Anda boleh menggunakan peraturan isi saya yang terdiri daripada makanan ruji, lauk, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Sekiranya anda ingin membincangkan lebih lanjut mengenai masalah pemakanan di Indonesia, tanya doktor secara langsung dalam aplikasi kesihatan keluarga SehatQ. Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .