Cara menjaga jarak yang selamat sekiranya anda terpaksa meninggalkan rumah semasa wabak

Pandemik Covid-19 menghendaki kita menerapkan kaedah jarak jauh yang selamat untuk mencegah penyebaran virus korona. Ya. Selain mencuci tangan dan memakai topeng dengan cara yang betul, jaga jarak fizikal aka penjarakan Sosialmenjadi salah satu protokol kesihatan yang berkesan untuk melindungi diri daripada terkena virus korona (SARS-CoV-2). Jadi, cara yang betul untuk menjaga jarak sebenarnya adalah tinggal di rumah. Dengan cara itu, anda dapat mengurangkan hubungan dengan orang lain yang mungkin membawa virus tersebut tanpa mereka menyedarinya. Walau bagaimanapun, sebilangan orang mungkin masih harus pergi ke luar rumah untuk bekerja atau membeli-belah untuk keperluan dapur. Di bawah syarat-syarat ini, memahami langkah-langkah apa yang diperlukan untuk menjaga jarak dan mematuhi andapenjarakan Sosialdapat membantu anda mengelakkan daripada terkena virus korona. [[Artikel berkaitan]]

Berapakah jarak fizikal yang selamat semasa meninggalkan rumah semasa wabak koronavirus?

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) di Amerika Syarikat, jarak sosial adalah salah satu protokol kesihatan yang mesti dipatuhi kerana virus itu dapat ditransfer melalui hubungan dekat dengan orang lain. CDC dan penyelidikan terbaru dari ahli epidemiologi di seluruh dunia bersetuju bahawa jarak fizikal yang mesti dijaga oleh semua orang ketika berada di ruang awam untuk memutuskan rantai penyebaran virus adalah minimum 2 meter.

Sekiranya anda dapat menempuh jarak lebih dari 2 meter, akan jauh lebih baik. Kenapa?

Coronavirus disebarkan melalui zarah-zarah air yang menyembur dari mulut orang yang dijangkiti ketika batuk, bersin, ketawa, atau bahkan berbicara dalam jarak dekat. Dua meter adalah jarak minimum yang dapat disebarkan oleh coronavirus di udara setelah disembur dengan titisan air liur dari mulut orang yang dijangkiti ketika batuk atau bersin. Titisan air kemudian boleh disedut oleh orang sihat yang berada di dekatnya. //healthyqcontent.s3.amazonaws.com/content/article/Main/Banner%20coronainsert%20cms%203.jpg

Sejauh mana perkembangan vaksin korona? Ini adalah data terkini
Adakah benar merokok boleh meningkatkan risiko jangkitan Corona Virus?
Petua Menjelaskan kepada Anak-anak Mengenai Wabak Corona

Cara menjaga jarak fizikal yang selamat semasa meninggalkan rumah

Seboleh-bolehnya, buat ruang kosong sekurang-kurangnya 2 meter antara satu orang dengan yang lain untuk menjaga jarak fizikal untuk memutuskan rantai penyebaran virus. Sekiranya anda dapat menjaga jarak lebih jauh, lebih baik lagi. Sekiranya anda berada di kemudahan awam seperti pejabat kafe, pusat membeli-belah, atau hospital, pihak pengurusan yang berkenaan biasanya telah menentukan jarak yang selamat antara pengunjung dengan memberikan penanda khas. Sama ada dengan lantai yang meruncing untuk menunjukkan bahawa anda harus mengantri jarak jauh, membuat bilik sink, atau menghadkan kapasiti meja dan kerusi yang dapat dihuni di dalam bilik. Ikuti protokol kesihatan yang telah ditetapkan. Selanjutnya, Badan Nasional Penanggulangan Bencana Indonesia (BNPB) telah mengeluarkan Protokol Petunjuk Aman ketika meninggalkan rumah sebagai cara untuk menjaga jarak yang selamat selama wabak itu, yaitu:

Pakai jaket atau baju berlengan panjang
Tidak perlu memakai aksesori, seperti gelang, cincin atau anting-anting
Pakai topeng
Cuba jangan menggunakan pengangkutan awam
Gunakan tisu di jari anda untuk menyentuh permukaan mana pun
Amalkan etika batuk atau bersin yang betul, seperti menggunakan bahagian dalam siku untuk menutup mulut
Cuba bertransaksi dengan wang bukan tunai
Sentiasa basuh tangan anda, atau gunakan pembersih tangan setelah menyentuh sebarang objek dan permukaan
Jangan sentuh wajah anda sehingga tangan anda bersih sepenuhnya
Jauhkan jarak yang selamat dari orang lain, sekurang-kurangnya 2 meter menurut CDC

Anda mesti dapat mematuhi protokol untuk meninggalkan rumah untuk mengurangkan risiko penghantaran Covid-19.

Terapkan garis panduan mengikut BNPB di atas jika anda terpaksa meninggalkan rumah (sumber: instagram @sehatq_id)

Protokol jika anda memasuki rumah setelah melakukan perjalanan

Memetik Live Science, Krys Johnson, seorang ahli epidemiologi dari Temple University di Amerika Syarikat, berpendapat bahawa menjaga jarak fizikal sekurang-kurangnya 2 meter ketika berada di luar rumah memang dapat membantu mencegah penyebaran virus korona. Namun, ini bukan satu-satunya penentu yang 'benar-benar' melindungi kita dari pendedahan. Melaksanakan jarak sosial hanyalah satu dari sekian banyak protokol kesihatan yang harus dipatuhi selama wabak ini. Oleh itu, BNPB juga mengeluarkan protokol masuk rumah dengan perkara berikut:

Jangan langsung menyentuh apa-apa
Tanggalkan kasut anda sebelum memasuki rumah
Segera tanggalkan pakaian dan masukkan ke dalam bakul cucian
Pergi mandi
Sekiranya anda tidak dapat mandi, pastikan anda mencuci kawasan kulit anda yang terkena udara luar (termasuk mencuci tangan dengan betul dan betul).
Bersihkan telefon bimbit dan gelas anda (jika ada), gunakan alkohol atau pembasmi kuman
Bersihkan permukaan atau objek yang dibawa dari luar

Bagaimana jika anda merasa sakit selepas melakukan perjalanan?

Sekiranya anda merasa sakit dengan gejala coronavirus berikut:

Demam
Menyakitkan
Hidung batuk atau berair
Sakit tekak
Gejala penyakit pernafasan lain

Dan tidak mempunyai penyakit kongenital seperti:

Diabetes
Penyakit jantung
Kanser
Penyakit paru-paru kronik
bantuan
Penyakit autoimun, dll.

Anda mesti tinggal di rumah secara sukarela dan tidak pergi bekerja, sekolah, kampus, atau tempat awam lain untuk memutuskan rantai penyebaran virus korona. Kedua-dua suspek simptomatik dan orang tanpa gejala (OTG) juga boleh diminta untuk menjalani pengasingan bebas di hospital rujukan berdasarkan cadangan pekerja kesihatan. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Semasa melakukan perjalanan di luar rumah, anda dapat menjaga jarak aman 2 meter untuk mengurangi risiko penularan. Sekiranya boleh, lebih dari 2 meter lebih baik. Pada akhirnya, tinggal di rumah adalah kaedah paling berkesan untuk melindungi diri dan orang lain daripada virus korona. Kerana kajian terbaru juga menyebutkan virus korona baru dapat berpindah dari orang tanpa gejala.