Kek, ais krim dan puding hanyalah beberapa pencuci mulut yang lazat. Malangnya, pencuci mulut manis sering mengandungi kalori dan gula, yang boleh memudaratkan kesihatan anda. Namun, jangan biarkan ini menghalangi keseronokan anda dengan pelbagai jenis pencuci mulut. Terdapat beberapa resipi alternatif yang boleh anda gunakan untuk membuat makanan ringan yang sihat. [[Artikel berkaitan]]
Alternatif pencuci mulut yang lebih sihat
Bagi anda yang menerapkan gaya hidup sihat atau menjaga kesihatan, anda boleh mencuba beberapa pencuci mulut yang sihat di bawah. 1. Truffle coklat
Coklat dan pencuci mulut adalah dua perkara yang tidak dapat dipisahkan. Anda boleh membuat resipi kek coklat lebih sihat dengan mencampurkan coklat gelap, Yogurt Yunani, mentega badam dan serbuk koko. 2. Coklat-raspberry gelap "mousse"
Berlainan daripada mousse secara amnya, makanan ringan yang sihat ini tidak dibuat dengan krim putar. Anda boleh menggunakan alpukat sebagai bahan asas. Anda boleh membuatnya dengan mencampurkan alpukat dengan raspberi dan serbuk koko tanpa gula tambahan pengisar atau pemproses makanan. 3. Butang kacang
Pencuci mulut ini boleh dijadikan makanan ringan berkhasiat untuk membekalkan tenaga dalam badan. anda boleh buat butang kacang hanya dengan kurma, kacang dan koko. Anda hanya perlu mencampurkan ketiga-tiga bahan dan membuatnya dalam bentuk syiling atau bulatan. Selepas itu, sejuk butang kacang di dalam peti sejuk sebelum dimakan. 4. Kuki "roti pisang"
Mahu makanan ringan kek sihat? Anda boleh mencuba membuat kuki tanpa menggunakan tepung, gula atau mentega. Anda boleh menggantikan bahan dengan oat, pisang dan mentega kacang badam yang lebih sihat. 5. Kuki oatmeal kek lobak merah
Pencuci mulut berbentuk kek lain yang boleh dicuba adalah biskut oatmeal kek lobak merah. Sama seperti Kuki "roti pisang", biskut oatmeal kek lobak merah juga menggunakan kayu manis, minyak kelapa, oat, dan lobak merah. Tetapi, jika anda menjalani diet rendah lemak, anda boleh mengurangkan jumlah minyak kelapa dalam kek anda. 6. Aiskrim Butter Peanut Butter
Menginginkan ais krim? Cubalah resipi ais krim ini yang hanya dibuat dari pisang masak dan selai kacang. Namun, pilih mentega kacang dengan kandungan gula rendah. 7. Krim pudina lembut coklat "bagus"
Satu lagi resipi 'ais krim' sihat yang boleh anda cuba sebagai pencuci mulut cocoa mint-soft cream "bagus" krim. Walaupun berasaskan pisang, pencuci mulut ini mempunyai tekstur yang serupa dengan ais krim, anda boleh membuatnya dengan mengupas dan memotong beberapa pisang sebelum menyejukkannya. Selepas itu, pengisar atau masukkan pisang pemproses makanan sebelum dicampurkan dengan serbuk koko tanpa gula. Masukkan juga beberapa titis ekstrak pudina suci. Berhenti pengisar atau pemproses makanan apabila campuran pisang sudah mempunyai tekstur yang lembut. 8. Puding alpukat selai kacang
Puding alpukat kacang coklat juga boleh menjadi pencuci mulut yang sihat. Cara membuatnya juga cukup mudah, campurkan alpukat masak, pisang, serbuk koko tanpa gula, mentega kacang, sirap maple atau madu, dan susu badam atau kurma ke dalam pemproses makanan. Tunggu sehingga semua bahan sebati. Kemudian, tuangkan ke dalam bekas kecil dan tutup dengan pembalut plastik. Sejukkan selama beberapa jam atau semalaman. Sebelum dihidangkan, taburkan dengan krim kelapa. Sekarang, anda juga boleh menikmatinya! Pencuci mulut Perkara yang baik tidak semestinya tinggi gula dan tepung. Anda boleh mencuba resipi di atas untuk mempermanis hidup anda. Resipi di atas dinasihatkan untuk tidak menggunakan gula tambahan. Tetapi anda boleh memasukkan pemanis buatan yang lebih sihat, seperti stevia. [[Artikel berkaitan]] Catatan dari SehatQ
Sekiranya anda seorang yang suka menikmati makanan ringan manis selepas makan, adalah idea yang baik untuk menggantikan anda masih boleh makan pencuci mulut yang sihat dengan membuat pencuci mulut sendiri di rumah menggunakan ramuan yang lebih sihat dan rendah kalori dan gula.
