Kayu manis dan madu adalah dua bahan semula jadi dengan banyak faedah kesihatan. Menggabungkan kedua-duanya didakwa menjadikan keuntungan bertambah. Namun, anda mesti tetap berwaspada kerana madu mengandungi kandungan gula tinggi sementara kayu manis mengandung
kummarin yang boleh menjadi toksik. Selain daripada manfaat kayu manis dan madu masing-masing, tidak ada bukti saintifik yang menyokong tuntutan bahawa memakan kedua-duanya bersama akan meningkatkan keberkesanannya. Beberapa tuntutan seperti mengatasi alahan terhadap jerawat juga cukup popular tetapi belum terbukti.
Khasiat kayu manis
Kayu manis adalah rempah yang mempunyai faedah kesihatan Kayu manis adalah rempah yang popular digunakan untuk memasak atau membakar. Komponen dalam kayu manis yang paling kerap dikaji adalah
cinnamaldehyde, zat yang memberikan rasa dan aroma yang kuat kepada kayu manis. Beberapa kelebihan kayu manis adalah:
Meringankan potensi keradangan
Keradangan yang berlaku dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kronik. Menurut kajian, pengambilan kayu manis dapat meredakan keradangan atau keradangan.
Berpotensi mengatasi masalah neurologi
Beberapa kajian menunjukkan bahawa kayu manis dapat memperlambat penyakit neurologi degeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer. Walau bagaimanapun, kajian ini masih melibatkan ujian makmal pada haiwan dan belum disahkan pada manusia.
Berpotensi untuk melindungi daripada barah
Beberapa ujian makmal pada haiwan juga membuktikan bahawa kayu manis menghalang pertumbuhan dan pembiakan sel barah. Tetapi masih memerlukan penyelidikan lebih lanjut mengenai manusia untuk membuktikannya.
Berpotensi mengatasi masalah haid
Beberapa kajian menunjukkan bahawa kayu manis dapat mengatasi kesakitan semasa haid dan PMS, serta memperbaiki kitaran haid pada pesakit dengan sindrom ovarium polikistik. [[Artikel berkaitan]]
Khasiat madu
Madu itu sendiri diketahui mempunyai banyak manfaat kesihatan.Ada banyak jenis madu dengan khasiatnya masing-masing. Adalah bijak untuk menggantikan gula dengan madu tetapi masih dalam bahagian yang berpatutan. Jadi, apa kelebihan madu?
Terdapat kajian yang mengatakan bahawa madu dapat menghilangkan batuk pada waktu malam dibandingkan dengan
dextromethorphan, kandungan dalam banyak ubat batuk. Pengambilan madu dikatakan dapat membantu seseorang mengeluarkan lendir. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang berkaitan dengan ini terus dikembangkan.
Secara semula jadi, madu dapat membantu merawat luka atau luka bakar. Caranya adalah dengan menggunakan madu pada bahagian luka.
Khasiat kayu manis dan madu
Bagaimana jika kayu manis dan madu digabungkan, ia akan dikatakan lebih berkhasiat? Sebenarnya, tidak ada bukti saintifik untuk membuktikan ini. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faedah berpotensi memakan kayu manis dan madu:
Kayu manis dan madu adalah sumber antioksidan yang bermanfaat untuk kesihatan. Kehadiran antioksidan dalam kayu manis dan madu melindungi daripada molekul radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel.
Berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung
Gabungan kayu manis dan madu berpotensi mengurangkan risiko seseorang menghidap penyakit jantung. Ini boleh berlaku kerana gabungan kayu manis dan madu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) sebanyak 6-11%. Selain itu, madu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekitar 3%. Walau bagaimanapun, penyelidikan bahawa kayu manis dan madu dapat menurunkan tekanan darah hanya dilakukan dalam ujian makmal pada haiwan. Walau bagaimanapun, kayu manis dan madu terbukti dapat mencegah penyakit jantung kerana sifat anti-radang mereka, salah satu faktor utama yang mencetuskan penyakit jantung.
Berpotensi melegakan luka
Kayu manis dan madu dapat membantu merawat jangkitan kulit apabila disapukan secara langsung. Sekali lagi, ini boleh berlaku berkat manfaat kedua-duanya yang dapat melawan bakteria dan mengurangkan keradangan. Walaupun pada pesakit diabetes yang sering mengalami ketahanan daripada bakteria, ekstrak minyak kayu manis dapat melindungi dari jenis bakteria ini.
Berpotensi untuk mengawal diabetes
Terdapat banyak kajian yang menyebut tentang kebaikan kayu manis dan madu dalam mengawal diabetes. Salah satu caranya adalah kayu manis yang meningkatkan kepekaan insulin sehingga kadar gula dalam darah menurun. Kayu manis dapat menjadikan sel-sel tubuh lebih sensitif terhadap hormon insulin. Sebaliknya, madu juga selamat untuk dikonsumsi oleh penghidap diabetes kerana tidak menyebabkan gula darah melonjak dan juga memakan gula. Selain itu, madu juga bermanfaat dalam meningkatkan kadar kolesterol pada penderita diabetes. Sebagai tambahan kepada beberapa kelebihan kayu manis dan madu di atas, tuntutan lain seperti mengatasi
selsema, jerawat, mengurangkan berat badan, melegakan sakit sendi, untuk mengatasi masalah pencernaan masih belum terbukti secara saintifik. Memang, tuntutan ini cukup popular, tetapi masih memerlukan kajian yang lebih teliti. [[Artikel berkaitan]]
Cara mendapatkan khasiat kayu manis dan madu
Untuk mendapatkan faedah terbaik dari kayu manis dan madu, pilih jenis yang paling semula jadi. Namun, berhati-hatilah ketika mengambil madu kerana mempunyai kandungan glukosa yang tinggi dan boleh mempengaruhi kadar gula dalam darah. Selain itu, kayu manis juga mengandungi zat yang disebut
kummarin yang boleh menyebabkan keracunan jika dimakan dalam kuantiti yang banyak. Hadkan penggunaan harian hingga sekitar -1 sudu kecil. Sementara itu, untuk mengoleskannya pada luka, gunakan kayu manis dalam bentuk ekstrak minyak, bukan serbuk.
Kayu manis adalah rempah yang mempunyai faedah kesihatan Kayu manis adalah rempah yang popular digunakan untuk memasak atau membakar. Komponen dalam kayu manis yang paling kerap dikaji adalah cinnamaldehyde, zat yang memberikan rasa dan aroma yang kuat kepada kayu manis. Beberapa kelebihan kayu manis adalah: 
Madu itu sendiri diketahui mempunyai banyak manfaat kesihatan.Ada banyak jenis madu dengan khasiatnya masing-masing. Adalah bijak untuk menggantikan gula dengan madu tetapi masih dalam bahagian yang berpatutan. Jadi, apa kelebihan madu? 
