Kesihatan

Mod Gelap pada Telefon Pintar, Adakah Baik untuk Kesihatan Mata?

Mod gelap tiba-tiba menjadi idola pengguna telefon pintar kebelakangan ini. Biasanya dalam tetapan telefon pintar, skrin akan mempunyai latar belakang putih dengan warna teks hitam. Dalam tetapan mod gelap, latar belakang akan berubah menjadi hitam dan warna teks menjadi putih. Susunan ini didapati lebih menarik bagi sesetengah orang. Di samping itu, banyak pendapat percaya bahawa mod gelap atau mod gelap dapat mengurangkan pendedahan cahaya biru dari alat . Namun, apa sebenarnya tetapan mod gelap di skrin telefon pintar betul-betul baik untuk mata anda?

Mengenal tetapan mod gelap

Mungkin generasi muda tahu mod gelap ini sebagai inovasi baru dalam alat . Sebenarnya, mode gelap pertama kali hadir dalam tetapan awal skrin komputer pada awal penampilannya. Monitor menggunakan fosfor yang kelihatan gelap di skrin komputer sebagai tema latar belakangnya. Semasa anda mengetik teks, huruf putih atau hijau muncul. Kemajuan teknologi juga yang akhirnya menjadikan pengaturan awal ini kelihatan dilupakan oleh banyak orang. Ketika zaman telefon pintar lebih canggih, pengeluarnya alat mula memasukkan semula mod gelap ke dalam produknya. Ini memudahkan anda menukar tema atau tetapan yang lebih gelap. Mengubah tetapan ke mod gelap akan mengurangkan paparan cahaya biru dari alat . Sebilangan orang melakukan tetapan ini untuk menjadikan telefon mereka lebih mudah dilihat dalam cahaya rendah. Banyak orang membuat perubahan ini sehingga mereka selesa menggunakan telefon bimbit mereka sebelum tidur. Malangnya, ia tetap tidak digalakkan jika anda ingin mendapatkan tidur yang berkualiti. Satu kajian mengatakan, seseorang yang menggunakan telefon pintar untuk bermain permainan sebelum tidur memerlukan waktu lebih lama untuk tidur. Kajian lain mengatakan bahawa tidak ada perbezaan dalam pengeluaran hormon melatonin pada mereka yang menggunakan alat dengan mod cahaya atau gelap sebelum tidur. Melatonin adalah hormon semula jadi yang dikeluarkan oleh tubuh untuk mengatur pola tidur. Untuk mengekalkan kualiti tidur, anda masih harus menurunkan tahap kecerahan atau anda tidak perlu membawanya sama sekali alat ke katil.

Faedah menggunakan mod gelap

Walaupun begitu, masih ada perkara positif yang boleh anda peroleh dengan menggunakan mod gelap . Berikut adalah faedah mengubah paparan telefon anda menjadi mod gelap:

1. Kurangkan pendedahan cahaya biru

Lampu biru ini menghalang pengeluaran melatonin. Hormon ini menyebabkan seseorang merasa mengantuk dan memberi isyarat kepada tubuh bahawa sudah waktunya untuk tidur. Walau bagaimanapun, anda masih dinasihatkan untuk tidak membawa telefon di atas katil. Selesaikan masa anda dengan telefon pintar sebelum memasuki bilik.

2. Mengurangkan ketegangan mata

Mod gelap menjadikan teks lebih mudah dibaca Bagi sesetengah orang, mod gelap menjadikan teks lebih mudah dibaca. Mereka yang suka membaca e-buku atau melayari media sosial pada waktu malam mungkin lebih suka mod gelap ini. Walau bagaimanapun, awasi tanda-tanda dari mata anda walaupun anda menggunakan mod gelap. Apabila mata anda berasa letih, kering, dan sedikit tegang, berehat sebentar. Jauhkan mata anda dari alat buat masa ini.

3. Jimat bateri alat

Manfaat lain bukan dari segi kesihatan, tetapi mungkin banyak orang menyukainya. Mod gelap adalah pengaturan penggunaan tenaga bateri yang sangat ekonomik. Ini juga menjadikan telefon boleh digunakan lebih lama. Tukar kepada mod gelap boleh menjadi kebaikan bagi anda ketika berada di luar rumah dan jauh dari titik pengisian.

Mod gelap tidak selalu baik

Mod gelap pada peranti sebenarnya dapat mengurangkan ketajaman penglihatan. Selain manfaatnya untuk kesihatan mata, mod gelap juga membawa kesan negatif yang serupa. Menggunakan mod gelap akan memaksa murid mata untuk melebar untuk menangkap lebih banyak cahaya. Pada masa itu, ketajaman visual akan berkurang. Maka tidak hairanlah jika banyak orang tersalah baca dalam kegelapan. Juga, tidak semua orang boleh menggunakan tetapan skrin hitam ini. Mereka yang mengalami rabun akan merasa lebih sukar untuk membaca pada skrin hitam dan teks putih. Huruf putih kelihatan bercampur hitam di bahagian belakang. Bukan satu keharusan untuk digunakan mod gelap dalam alat yang awak ada. Cukup sesuaikan dengan keselesaan anda apabila anda melihatnya. [[Artikel berkaitan]]

Catatan dari SehatQ

Tetapan mod gelap membawa banyak faedah untuk kesihatan mata. Namun, itu tidak bermaksud anda dapat memanfaatkan pengaturan ini sebagai alasan untuk terus menggunakan alat sebelum tidur. Selain menetapkan tema, ada baiknya menyesuaikan pencahayaan di layar alat untuk mengurangkan ketegangan mata ketika melihatnya. Untuk perbincangan lebih lanjut mengenai mod gelap pada telefon pintar , tanya doktor secara langsung di Aplikasi kesihatan keluarga HealthyQ . Muat turun sekarang di App Store dan Google Play .
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found