Isteri mesti selalu mencari cara untuk memuaskan suami mereka, dari mencantikkan diri hingga menjaga kesihatan organ intim. Wanita mungkin pernah mendengar tentang faraj yang longgar yang dianggap dapat mengurangkan kepuasan semasa melakukan hubungan seks dengan pasangan. Namun, adakah fenomena 'vagina longgar' itu benar dan adakah cara untuk mengetatkan faraj yang longgar? Ingin tahu jawapannya? Lihat artikel di bawah untuk memahami fakta!
Adakah perlu menggunakan kaedah pengetatan faraj?
Cara mengetatkan faraj dicari oleh wanita yang berpendapat bahawa mereka mempunyai faraj yang 'longgar'. Sebenarnya, vagina adalah organ yang sangat elastik, jadi wanita tidak perlu risau organ kelaminnya akan longgar. Organ seks wanita memang boleh berubah dari masa ke masa, tetapi itu tidak bermakna vagina akan kehilangan keanjalannya. Oleh itu, anda tidak perlu mengetahui cara mengetatkan faraj. Salah satu mitos lain mengenai miss V 'longgar' yang sering dipercayai oleh orang ramai adalah bahawa sering melakukan hubungan seks atau melakukan hubungan seks dengan banyak orang boleh menjadikan vagina 'longgar'. Sebenarnya, organ seks wanita tidak akan menjadi longgar hanya kerana hubungan seksual yang kerap. Walau bagaimanapun, tidak dapat dinafikan bahawa beberapa faktor boleh menyumbang untuk menjadikan vagina kurang anjal. Umur dan melahirkan anak adalah dua faktor yang mempengaruhi keanjalan vagina. Tetapi itu tidak bermakna faraj akan menjadi tidak elastik sepenuhnya. Wanita tidak perlu risau kerana ini adalah perkara biasa dan berlaku secara semula jadi. Sekiranya anda mempunyai masalah untuk melakukan hubungan seks dengan suami anda dan merasakan bahawa vagina anda 'longgar', anda boleh mencuba posisi lain semasa melakukan hubungan seksual atau berjumpa doktor untuk pemeriksaan. Adakah terdapat cara untuk mengetatkan faraj?
Tidak ada cara untuk menutup vagina kerana faraj pada dasarnya tidak perlu ditutup. Walau bagaimanapun, wanita boleh menggunakan cara untuk menguatkan dan mengetatkan otot faraj daripada memikirkan cara mengetatkan faraj. Oleh itu, cara menutup faraj akan merujuk lebih kepada cara menguatkan otot di organ intim. Sekiranya anda ingin menguatkan otot faraj, maka anda perlu melatih otot pelvis atau otot pelvis. Otot lantai pelvis digunakan untuk menyokong pundi kencing, pundi kencing, rektum, dan usus kecil anda. Otot ini boleh melemah seiring bertambahnya usia atau selepas melahirkan. Otot pelvis yang lemah boleh membuat anda merasa sakit di kawasan pelvis atau semasa hubungan seksual, mempunyai keinginan untuk membuang air kecil, dan tidak dapat menahan kencing atau kentut. [[Artikel berkaitan]] Cara menguatkan otot faraj
Menguatkan faraj boleh dilakukan dengan mengetatkan otot pelvis. Untuk mengetatkan otot ini, anda boleh menggunakan petua ini: 1. Latihan Kegel
Senaman Kegel adalah salah satu latihan untuk menguatkan otot pelvis sebagai cara mengetatkan faraj yang cukup terkenal. Anda hanya boleh melakukan latihan ini sekiranya anda sudah mengetahui lokasi otot pelvis anda. Latihan Kegel boleh dilakukan sebanyak tiga set dan diulang lima hingga 10 kali sehari. Anda boleh meminta doktor anda untuk mengetahui cara melakukan latihan Kegel dengan betul. 2. Latihan pergerakan otot pelvis
Latihan pergerakan otot pelvis boleh menjadi pilihan untuk mengetatkan faraj dengan menguatkan otot-otot dasar pelvis. Pertama, berdiri dengan bahu dan punggung anda ke dinding. Tarik perut ke arah tulang belakang anda dengan punggung ke dinding. Ketatkan perut anda selama kira-kira empat saat dan berehat. Lakukan senaman ini 10 kali lima kali sehari. 3. Rangsangan elektrik neuromuskular (NMES)
NMES dapat menguatkan otot pelvis anda dengan menghantar arus elektrik ke otot pelvis anda. Arus elektrik boleh menjadikan otot pelvis berkontraksi dan merehatkan. Anda boleh membeli kit NMES atau berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan NMES. Secara amnya, rawatan untuk NMES berlangsung sehingga 20 minit dan harus dilakukan empat hari sekali selama beberapa minggu. Sebelum melakukan senaman di atas sebagai kaedah menguatkan faraj dengan menguatkan otot pelvis. Anda boleh membincangkan dengan doktor anda latihan apa yang paling sesuai untuk anda.
