Untuk bersenang-senang, orang biasanya melakukan apa yang mereka suka. Sama ada dalam bentuk hobi, berkumpul dengan rakan, melancong bersama keluarga, semuanya dilakukan semata-mata untuk mencapai kesenangan atau kebahagiaan. Malangnya, ini tidak berlaku untuk penghidap anhedonia.
Apa itu anhedonia?
Anhedonia adalah keadaan di mana anda tidak dapat merasakan keseronokan atau kesenangan. Malah perkara yang anda gemari tidak terasa lagi. Keadaan ini menjadikan orang yang mengalaminya kehilangan minat terhadap apa yang digunakan untuk membuatnya puas dan bahagia. Anhedonia sebenarnya berkait rapat dengan kemurungan, tetapi tidak semua orang yang mengalami kemurungan mempunyai anhedonia. Ubat-ubatan tertentu, terutama antidepresan dan antipsikotik, yang digunakan untuk merawat kemurungan boleh menyebabkan anhedonia pada beberapa orang. Selain itu, anhedonia juga dapat terjadi akibat penggunaan dadah, tekanan, hingga kegelisahan yang berlebihan. Keadaan ini juga mempengaruhi orang dengan penyakit mental yang lain, seperti skizofrenia dan gangguan bipolar. Bukan hanya itu, keadaan ini bahkan boleh muncul pada orang yang mempunyai masalah kesihatan yang tidak berkaitan, seperti penyakit Parkinson, arteri koronari, dan diabetes. Beberapa kajian pada tikus juga menunjukkan penglibatan di kawasan otak yang disebut korteks prefrontal. Selain daripada sebab, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko anda menghidap anhedonia. Faktor risiko berikut untuk anhedonia yang mungkin anda miliki:
- Sejarah keluarga kemurungan utama atau skizofrenia
- Sejarah penyalahgunaan atau keganasan
- Mengalami kejadian traumatik atau tekanan yang teruk
- Menderita penyakit yang mempengaruhi kualiti hidup
- Mengalami gangguan makan.
Bagi anda yang mempunyai faktor risiko ini, anda harus berhati-hati. Sekiranya anda mempunyai masalah, jangan ragu untuk berjumpa dengan doktor atau psikologi terdekat.
Tanda-tanda anhedonia
Terdapat dua jenis anhedonia utama, iaitu anhedonia sosial dan anhedonia fizikal. Anhedonia sosial adalah tidak berminat dalam hubungan sosial dan kurangnya keseronokan dalam situasi sosial. Dalam keadaan ini, anda tidak mahu menghabiskan masa dengan orang lain. Sementara itu, anhedonia fizikal adalah ketidakupayaan untuk merasa senang dengan perkara fizikal, seperti makanan, sentuhan, atau seks. Dalam keadaan ini, makanan kegemaran anda menjadi tidak sedap atau anda kehilangan keinginan untuk melakukan hubungan seks. Adapun tanda-tanda anhedonia yang mungkin anda tunjukkan, iaitu:
- Pengunduran diri dari kehidupan sosial atau hubungan
- Munculnya perasaan negatif terhadap diri sendiri dan orang lain
- Keupayaan emosi berkurang, di mana emosi verbal dan nonverbal ditunjukkan sedikit atau kelihatan rata
- Kesukaran menyesuaikan diri dengan situasi sosial
- Cenderung menunjukkan emosi palsu, seperti berpura-pura gembira di hadapan orang lain
- Kehilangan libido atau kurang minat dalam keintiman fizikal
- Penyakit yang kerap atau masalah fizikal yang lain.
Anhedonia dapat membuat anda merasa bingung dan hubungan anda dengan orang sekeliling menjadi kurang baik. Semua perkara yang dulu membuat anda bahagia, kini berubah menjadi perkara yang membosankan. Anda mungkin juga mengalami perasaan tertekan. Walau bagaimanapun, beberapa saintis percaya bahawa orang dengan anhedonia masih dapat melakukan perkara yang biasa mereka nikmati atau nikmati, walaupun mereka sama sekali tidak merasa senang kerana alasan yang tidak dapat dijelaskan. Jadi, apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya? [[Artikel berkaitan]]
Mengatasi anhedonia
Langkah pertama untuk merawat anhedonia adalah berjumpa doktor. Mereka akan mengetahui sama ada terdapat keadaan perubatan yang mendasari atau tidak. Sekiranya tidak ada masalah perubatan yang dijumpai, orang dengan gangguan ini akan disyorkan untuk mengunjungi psikologi, psikiatri, atau profesional kesihatan mental yang lain. Penting untuk mempunyai hubungan baik dengan ahli terapi anda agar konsultasi dan rawatan dapat berjalan dengan lancar. Anda mungkin diberi ubat antidepresan untuk menjadikan anhedonia lebih baik bersama dengan gejala kemurungan yang mungkin ada. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tersebut tidak selalu berfungsi pada setiap pesakit, malah kadang-kadang menjadikan keadaan lebih teruk. Dalam beberapa kes, ubat lain juga boleh disyorkan. Ambil ubat yang diberikan mengikut preskripsi doktor dan dapatkan nasihat sekiranya terdapat kesan sampingan. Doktor boleh menyesuaikan dos atau menukar ubat yang diberikan. Sementara itu, jenis rawatan lain digunakan dalam beberapa kes anhedonia, iaitu terapi elektrokonvulsif (ECT), rangsangan magnetik transkranial (TMS), atau rangsangan saraf vagus (VNS).
